Kako dolgo je mleko dobro po preteku roka uporabnosti?

Vsebina

• Kaj pomeni datum na mleku
• Kako dolgo je mleko varno piti po datumu izteka?
• Načini, kako mleko zdrži dlje
• Kako lahko ugotovite, ali je mleko še vedno varno piti?
• Možni neželeni učinki pitja mleka s pretečenim rokom uporabe
• Spodnja črta

Po podatkih Nacionalne znanstvene fundacije (NSF) 78% potrošnikov poroča, da vrže mleko in druge mlečne izdelke po preteku datuma na etiketi (1).

Vendar datum na mleku ne pomeni nujno, da ni več varno piti. Dejansko lahko večino mleka zaužijemo nekaj dni po datumu, natisnjenem na etiketi.

Ta članek pojasnjuje, kaj pomeni datum na vašem mleku in kako dolgo je mleko varno piti po natisnjenem datumu.

Kaj pomeni datum na mleku

Zmeda glede označevanja datumov na živilih predstavlja skoraj 20% potrošniških živilskih odpadkov v ZDA ().

To je predvsem zato, ker Uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja označevanja datumov na živilskih izdelkih, z izjemo dojenčkov (3).

Nekatere države urejajo, če in kako bi morali biti označeni datumi izteka roka uporabnosti mleka, vendar se ti predpisi med državami razlikujejo (4).

To pomeni, da boste na škatli z mlekom morda videli več vrst datumov - nobeden od njih ne kaže na varnost hrane (3):

• Najbolje, če ga uporablja. Ta datum označuje, kdaj mleko zaužiti za najboljšo kakovost.
• Prodaj do. Ta datum lahko trgovinam pomaga pri upravljanju zalog, saj pove, kdaj naj prodajo mleko, da se zagotovi najboljša kakovost.
• Uporabi do. Ta datum je zadnji dan, ko lahko pričakujete, da bo izdelek najvišje kakovosti.

Zato vam natisnjeni datum lahko predstavlja, kdaj bo kakovost začela upadati. Vendar to ne pomeni, da bo vaše mleko prenehalo veljati in ga po tem datumu ne bo varno piti.

FDA od proizvajalcev ne zahteva, da na mleko natisnejo rok uporabnosti. Namesto tega boste pogosto videli datum »porabite do« ali »prodajte do«, kar je priporočilo glede kakovosti in ne nujno varnosti.

Kako dolgo je mleko varno piti po datumu izteka?

V ZDA je večina mleka, kupljenega v trgovini, pasteriziranih (5).

Pasterizacija je postopek, ki vključuje segrevanje mleka za uničenje potencialno škodljivih bakterij, vključno E. coli, Listeria, in Salmonela. S tem se rok uporabnosti mleka podaljša za 2-3 tedne (, 7).

Vendar pasterizacija ne more ubiti vseh bakterij, tiste, ki ostanejo, pa bodo še naprej rasle in sčasoma povzroči, da se mleko pokvari ().

Ena študija je pokazala, da temperatura v hladilniku močno vpliva na to, kako dolgo ostane vaše mleko po preteku navedenega datuma. Preprosto z znižanjem temperature hladilnika s 43 ° F (6 ° C) na 39 ° F (4 ° C) se je rok uporabnosti podaljšal za 9 dni ().

Čeprav ni določenih priporočil, večina raziskav kaže, da dokler ni pravilno odkrito mleko običajno dobro 5-7 dni po navedenem datumu, odprto mleko pa traja vsaj 2-3 dni po tem datumu (3, , 9).

Če mleko ni stabilno na policah, ga nikoli ne smete pustiti na sobni temperaturi več kot 2 uri, saj to povečuje tveganje za bolezni, ki se prenašajo s hrano (3).

V nasprotju s tem surovo mleko ni pasterizirano in ima krajši rok uporabnosti. Pitje te vrste lahko poveča tudi tveganje za bolezni, ki se prenašajo s hrano (,).

Na koncu obstaja še nehlajeno mleko, imenovano tudi stabilno ali aseptično mleko, ki se proizvaja z ultra toplotno obdelavo (UHT). UHT je podoben pasterizaciji, vendar uporablja večjo toploto, zaradi česar so neodprti mlečni izdelki varni za shranjevanje pri sobni temperaturi ().

Neodprto mleko UHT lahko običajno traja 2–4 ​​tedne po natisnjenem datumu, če je shranjeno v hladni in suhi shrambi in do 1-2 meseca v hladilniku. Po odprtju je treba UHT mleko shraniti v hladilniku in porabiti v 7–10 dneh (9).

Seveda je ne glede na navedeni datum vedno pomembno, da najprej pregledate mleko na morebitne znake kvarjenja, na primer kisel vonj ali spremembo teksture.

Načini, kako mleko zdrži dlje

Mleko je lahko dobro še nekaj dni po datumu razprodaje ali najpozneje do datuma. Vendar lahko še vedno dobite pokvarjeno mleko, če ga ne shranite in ne ravnate pravilno.

Tu je nekaj nasvetov, kako se mleko hitro ne pokvari (13):

• če ni stabilno na policah, po nakupu čim prej postavite mleko v hladilnik
• temperatura hladilnika naj bo med 3 ° C in 40 ° F (4 ° C)
• shranjujte mleko na notranji polici v hladilniku in ne na polici v vratih
• po uporabi vedno tesno zapremo in karton hitro vrnemo v hladilnik

Medtem ko lahko mleko zamrznemo do 3 mesece, lahko zamrzovanje in nadaljnje odtaljevanje povzroči neželene spremembe v teksturi in barvi. Kljub temu bo varno piti (14).

Tudi po odprtju je večina mleka varna za pitje nekaj dni po datumu uporabe ali razprodaje. Ustrezno skladiščenje in ravnanje lahko pomaga, da ostane dlje časa svež in varen. Vendar je vedno pomembno, da pred pitjem preverite znake kvarjenja.

Kako lahko ugotovite, ali je mleko še vedno varno piti?

Ker datum na mleku ne označuje vedno varnosti, je najboljši način, da ugotovite, ali je mleko v redu za pitje, s pomočjo čutov.

Eden prvih znakov, da je mleku potekel rok, je sprememba vonja.

Razvajeno mleko ima izrazito kisel vonj, ki je posledica mlečne kisline, ki jo proizvajajo bakterije. Drugi znaki kvarjenja so rahlo rumene barve in grudaste teksture (15).

Znaki, da se je vaše mleko pokvarilo in morda ni varno za pitje, so kisel vonj in okus, sprememba barve in grudasta tekstura.

Možni neželeni učinki pitja mleka s pretečenim rokom uporabe

Pitje požirka ali dveh pokvarjenega mleka verjetno ne bo povzročilo resnih stranskih učinkov.

Uživanje zmernih ali velikih količin lahko povzroči zastrupitev s hrano in povzroči simptome, kot so slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu in driska ().

Če simptomi vztrajajo ali se poslabšajo ali če se pri vas pojavijo znaki dehidracije, je pomembno, da se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom ().

Čeprav požirek pokvarjenega mleka verjetno ne bo škodoval, lahko pitje zmernih do velikih količin povzroči zastrupitev s hrano in povzroči simptome, kot so bruhanje, bolečine v trebuhu in driska.

Spodnja črta

Zaradi zmede zaradi označevanja na škatlah z mlekom mnogi potrošniki zavržejo mleko, preden se pokvari.

Čeprav je vedno pomembno, da mleko pregledate, preden ga popijete, je večino mleka varno piti nekaj dni po natisnjenem datumu na nalepki. Kljub temu lahko okus začne upadati.

Da bi se izognili zapravljanju hrane, lahko starejše mleko uporabimo v palačinkah, pecivu ali juhah.