Kako vrhunski modni blogerji ostanejo vitki in fit

Vsebina

• Sterling Style
• Le Fashion Monster
• Sydnejevski slog
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Ljubezen Moderne
• Posessionista
• Kraljica četrtletne življenjske krize
• Pregled za

Danes so blogerji tako velika sila v svetu mode, da so se spremenili v sodobne supermodele. Toda za razliko od standardnih modelov vzletno -pristajalnih stez, ti slavni blogerji prihajajo v različnih oblikah in velikostih telesa. Stiliste smo prosili, naj nam povedo svoje zdrave prehranjevalne navade in fitnes rutine, ki jim omogočajo, da se z užitkom lotevajo svojega zaposlenega (in modnega) življenja.

Sterling Style

Čeprav je bila Taylor Sterling Style vedno atletska, zdaj prisega na CrossFit. Modna blogerka fitnes programu pripisuje zasluge za to, da je njeno telo spravila v neverjetno obliko.

Moj stil: Iz dneva v dan se spreminja. Rad eksperimentiram s trendi, vendar se običajno držim klasike in ženstvenosti.

Moja vadba: Zadnjih nekaj let se ukvarjam s CrossFitom. Ne obremenjujem se glede programiranja lastne vadbe in sem v bližini ljudi, ki me motivirajo. Poleg tega je odličen za ljudi z natrpanim urnikom. Treniram približno 4-5 krat na teden in delam vse, kar mi predpiše CrossFit telovadnica. Včeraj so to bile potisne sani in dvojno spuščanje, danes pa 100 kipajočih vlečnic in teka.

Moja dieta: Nimam posebne prehrane, čeprav se včasih držim diete Paleo. Večino dni jem zmerno. Rad jem čisto hrano, kot sta sadje in zelenjava.

Moj nasvet št. 1: Naj bo zabavno. Mislim, da bi morali biti treningi težki in zahtevni, a tudi prijetni. Zelo rad delam CrossFit. Tudi v dneh, ko se bojim določene vadbe, vem, da se bom zabaval in se počutil poživljen.

Le Fashion Monster

Deniz iz Le Fashion Monster ni bil vedno vajenec. Pravzaprav ta blogerka o modi, potovanjih, hrani in fitnesu trdi, da je nekoč sovražila vadbo. Toda odločna Deniz se je izzvala, da bi se preizkusila v lokalni telovadnici in dobila trenerja, ki je spremenil njeno telo in njeno življenje.

Moj stil: To je eklektično. Vzel bom cvetlični maxi, dodal usnjeno jakno in nakit s šilčki ter ustvaril nekaj z robom.

Moja vadba: Vedno sem bila vitka, vendar sem opazila, da nisem ravno vitka. Rad imam definicijo v svojem telesu. Za svojega osebnega trenerja sem najel inštruktorja Patricka Goudeaua. Ko nimam Patricka, ki bi me nadzoroval, posnamem njegove DVD-je. Resnično menim, da so lahko vadbe doma prav tako dobre kot skupinski fitnes. Delam jih v svojem tempu in se ne počutim prestrašenega, ko telovadim sam. Predlagam DVD -je tistim, ki so pripravljeni na fit, vendar pod svojimi pogoji.

Moja dieta: Poskušam spiti vsaj štiri steklenice vode standardne velikosti na dan. Ko gre za hrano, vse jem zmerno. Čeprav se sliši klišejsko, je razlika.

Moj nasvet številka 1: Poiščite navdih. Povsod je. Če želite biti fit, je potrebna predanost, vendar je to vaše telo in vedno mora biti prednostna naloga.

Sydnejevski slog

Sydne iz Sydne Style ohranja ravnovesje med zdravo prehrano in vadbo, da ohrani svojo postavo. Čeprav modna blogerka priznava, da ne mara telovaditi, se drži rutine, ki jo sestavljajo sprehod s psom, zabavni pohodi in joga.

Moj stil: Ženstvena in uglajena, z brizganjem najnovejših trendov.

Moja vadba: Poskušam telovaditi trikrat na teden, pa naj gre za DVD Physique 57 doma, jogo ali pohod. Pohodništvo s prijatelji je odličen način, da ostanete družabni in fit. Namesto da dekle povabite na srečno uro, se za eno uro poskusite srečati z njo zunaj.

Moja prehrana: Jem veliko solat s piščancem, sadjem in sušijem. V dneh, ko je moj urnik nor, imam pri roki ploščice Luna in mandlje. Najslabše je, če cel dan ne jeste in ponoči ne živite. Za noči, za katere vem, da bom ostal, napolnim nizkokalorično juho. Moj najljubši je paradižnik in rdeča paprika pri trgovcu Joe's.

Moj nasvet št. 1: Vse je v ravnovesju. Če en teden ne morete trenirati, se ne obremenjujte. Samo naslednji teden se vrnite na pravo pot. Enako je s hrano! Imam slabost za Pad Thai; Jaz se bom nadeval na mastne rezance, vendar se naslednji dan vrnem k bolj zdravi prehrani.

FabSugarTV

Voditeljica in producentka FabSugarTV Allison se je nekoč zanašala na tek, da bi ohranila kondicijo, a po poškodbi je fashionista oblikovala alternativne treninge. Z mešanjem svoje rutine s kolesarjenjem, jogo, pilatesom, treningom z utežmi in pohodništvom voditeljica vodi aktiven, zdrav življenjski slog, ki nikoli ni dolgočasen.

Moj stil: Pariški šik s kančkom nepričakovanega. Rad eksperimentiram z novimi trendi, a vedno ostajam zvest tistemu, kar se mi zdi dobro, saj ni nič hujšega od trenda, ki tvojemu telesu ne laska!

Moja vadba: Običajni dan v telovadnici obsega 45 minut kardio vadbe, običajno 30 minut na StairMasterju in 15 minut na eliptičnem, nato pa 30 minut vadbe z utežmi. Imam krog rok s petimi različnimi vajami, ki jih naredim tri serije po 20 ponovitev. Trenutno dvigujem 5-kilogramske uteži in vključuje vse, od osnovnega zvijanja bicepsa do vlečenja ramen in toniranja tricepsa. Po tem naredim počepe in udarce, nato pa se lotim 500 trebušnjakov.

Moja dieta:Med tednom jem rahlo različico iste stvari, nato pa se ob vikendih razvajam. Držim se pescetarijanske prehrane; vsak ponedeljek spečem bodisi tilapijo bodisi filete lososa in to uporabim za pripravo kosila za ves teden. Ribe sem položila na okusno posteljo iz rukole ali špinače, paradižnika, avokada in lahkega šampanjskega preliva. Čez dan grizem rdeče grozdje, korenje in humus. Običajno pridem domov iz službe precej pozno, zato ponavadi jem zunaj za večerjo. Moja izbira je pikantni suši iz tune z rjavim rižem. Sem samozavestni čokoholik, zato za potešitev hrepenenja posežem po sladolednih palicah Tofutti.

Moj nasvet številka 1: Poskrbite za zdravo prehrano, tudi ko ste na poti! Namesto da bi jedli zunaj, si čim pogosteje privoščite kosilo in zamenjajte težje meso za lažje možnosti, kot so ribe ali piščančje prsi.

Fabulush

Za Kimmy iz FABULUSH -a moda in fitnes gredo z roko v roki. Na primer, stilski guru zelo rad telovadi pri tečaju Pole Fitness, še posebej, ker so nošenje luštnih pete dodaten bonus. Kimmy, ki je navdušena nad kolesarjenjem in pohodništvom, vedno išče elegantno opremo.

Moj stil: Moj slog je večplasten. Moja omara odlično odraža to čustvo kot mešanica oblačil, dodatkov, torb in čevljev, ki mi omogočajo, da usmerjam svojo notranjo dekle Holly Golightly uptown, suparno spolno muco, sihonski boho hipi Sienna Miller in se celo igram s trenutnimi trendi, ki me pustijo počuti se kot modni superjunak.

Moja vadba: Poskušam ostati aktiven s skupinskimi vajami, kot so tečaji predenja, pilatesa in baleta; kolektivna miselnost pri pouku je vzpodbudna in motivirajoča. Obožujem bikramsko jogo, ki mi pomaga ohraniti razum in zen, medtem ko se resno potim od svojih grehov ob koncu tedna. Bolj kot vse obožujem kolesarjenje in pohodništvo. Popolnoma se ukvarjam z raziskovanjem, tako da se na koncu niti ne zdi kot vadba. Nekdo bi res moral povedati oblikovalcem, naj pospešijo in izdelajo nekaj srčkanih čelad in pohodniške opreme.

Moja prehrana: Ker sem teksaška punca, občasno uživam v dobrem zrezku, a tudi ko sem poskušal postati vegetarijanec, se preprosto nisem mogel odreči piščancu. Po zdravi strani obožujem ohrovt, humus s korenjem in zeleno, polnjene paprike s kvinojo, čvrst tofu in acai sklede.

Moj nasvet številka 1: To je tako kot moj modni nasvet: objemite svojo obliko telesa in se prepustite zmernim. Sem ukrivljen in od spodaj težak, zato svoje treninge prilagodim temu. Če sem popril in pustil, da se moja notranja debela prejšnjo noč malo preveč zabava, sem naslednji dan močno šla v telovadnico in poskušala jesti čisto.

Pinkhorrorshow

Frances iz Pinkhorrorshowa je modna gurmanka; čeprav vedno izbrušena blogerka ni ljubiteljica telovadnice, raziskuje druge ustvarjalne načine, kako ostati v formi v New Yorku.

Moj stil: Nisem ravno trendovka. Moj slog je na splošno zelo klasičen in obleke ponavadi ohranjam preproste. Rada nosim ostre dodatke, ki naredijo stvari zanimive in dajo dodaten popestritev.

Moja vadba: Znan sem po tem, da sovražim telovadnico. Zdi se mi izredno dolgočasno. Živim v New Yorku in to pomeni brez avtomobila; namesto tega moram uporabiti noge. Imam labradorca, ki mi daje več motivacije za vadbo s sprehodom po mestu. Letos sem kupil tudi kolo in potem, ko sem ga več tednov vozil namesto s taksiji ali podzemno železnico, mi ni prihranilo samo denarja, ampak sem videl več mišične definicije v nogah.

Moja prehrana: Zavezanost strogi zdravi prehrani mi je težko, saj imam toliko hrepenenja, zlasti po ogljikovih hidratih, kot so testenine. Običajno, če kuham doma, preklopim z bele moke na polnozrnate ali polnozrnate testenine in namesto govedine uporabim lažje meso, kot je puran. Mislim, da je prav tako slastno. Nekaj ​​zdravih prigrizkov, ki jih obožujem, so nesoljeni praženi mandlji, zelena s humusom iz rdeče paprike, sendviči s sladoledom Skinny Cow (sploh nimajo okusa po dietnih dobrotah) in sadni napitki, sladkani s pridihom medu.

Moj nasvet številka 1: Ne verjamem, da se bom omejil na tisto, po čemer resnično hrepenim, seveda pa je treba žrtvovati. Pustil si bom na primer domač čokoladni piškotek, toda hodi ven in uživam hitro hrano je nekaj, česar nikoli ne počnem.

Ljubezen Moderne

Janet, ustanoviteljica Love Moderne in lastnica Moderne, je vedno na poti, a zaposlena blogerka o slogu, lepoti, fitnesu in zdravju še vedno najde čas za vadbo.

Moj stil: Sem nekakšen kameleon, a na splošno je moj stil boho glam z modernim pridihom.

Moja vadba: Ko se dnevi podaljšujejo, rad zaključujem svoj delovni dan z dolgim ​​tekom (vsekakor pomaga produktivnosti, da si z bistro vadbo razčistim glavo) ali dolgim ​​pohodom. Za vroče ali pretemne dneve se odločim za telovadnico ali kakšen tečaj v zaprtih prostorih. Ko ne morem obiskovati pouka, se obrnem na DVD -je Tracy Anderson Method.

Moja prehrana: Sem pescetar, zato je moja dnevna prehrana sestavljena iz solat in rib ali morskih sadežev. Jaz sem slastnik testenin, zato se moram aktivno ukvarjati s samokontrolo okoli italijanske hrane.

Moj nasvet številka 1: Ostanite hidrirani! Vsekakor čutim razliko med dnevi, napolnjenimi s kavo in dietnimi gaziranimi pijačami, ter dnevi, ko sem hidriran.

Posessionista

Dana iz Possessionista skrbi za njen blog in ostaja v formi z enakim navdušenjem. Blogerka priznava, da je bila v preteklosti tako velikost 2 kot velikost 12, a je končno dosegla zdravo ravnovesje z razumno prehrano in redno telovadbo.

Moj stil: Sem punčka z veliko boho vplivi. Tudi jaz sem zavit, zato je pomembno, da se oblečem za svoje telo, ne glede na trenutne trende.

Moja vadba: Jaz delam eliptično. Obiskujem tečaje bar metode. In imam dva sinova, zaradi katerih se nenehno gibljem.

Moja prehrana: Rad imam hrano. Trenutno se res ukvarjam s pečeno zelenjavo. Svojim otrokom poskušam dati dober zgled prehranjevanja in se trudim, da hrana ne postane preveč pomembna. A lagal bi, če ne bi rekel tudi, da je v moji hiši veliko sladkarij.

Moj nasvet številka 1: Na Weight Watchers sem naročen, odkar se je moj sin rodil leta 2005. Kadar koli vidim, da pridobivam na teži, lahko to običajno pripišem izpadu iz programa.

Fotografija Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Kraljica četrtletne življenjske krize

Ko se je Jamie iz Queen of the Quarter Life Crisis prvič preselil iz New Yorka v Los Angeles, je pridobil približno 15 kilogramov. Od takrat je modna, lepotna in slavna blogerka izgubila težo – in potem še nekaj! – s spremembo prehrane.

Pregled za