Vse, kar morate vedeti o Jelqingu

Vsebina

• Kaj je jelking?
• Kaj je smisel?
• Ali dejansko deluje?
• Ali je treba upoštevati kakšne neželene učinke?
• Katere varnostne ukrepe lahko zmanjšate, da zmanjšate stranske učinke?
• Kako si to naredil?
• Kako dolgo bi morali nadaljevati s to prakso, da bi videli rezultate?
• V katerem trenutku morate to prekiniti in iskati druge možnosti?
• Kaj še lahko poskusite?
• Kdaj morate videti zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca?
• Spodnja črta

Kaj je jelking?

Jelqing je vaja za raztezanje penisa. Vključuje masiranje tkiv penisa, raztezanje kože, da se ustvarijo "mikro solze", ki izgledajo nabito, ko se zacelijo.

Zaradi tega naj bi bil vaš penis videti daljši ali debelejši - a ali to dejansko vpliva? Tukaj je tisto, kar morate vedeti.

Kaj je smisel?

Bistvo jelqinga je, da si penis povečate.

Toda večina "dokazov" za jelqing je naključna. Ni raziskav, kako uspešna je ta praksa (ali ni).

Glede na nekatere bolj dvomljive trditve lahko dosledno jelqing pomaga:

• povečajte obseg penisa, ko ste tekoči in pokončni
• povečajte dolžino penisa, ko ste težni in pokončni
• naj vaše erekcije trajajo dlje

Ali dejansko deluje?

Kratek odgovor? Res ne, ampak mogoče.

Ni dovolj znanosti ali raziskav, da bi zagotovo povedali.

Tu je kratek pregled nekaterih znanosti, ki nakazujejo, kaj je mogoče s podobnimi (a bolj strogimi) razteznimi tehnikami z vlečnimi napravami:

• Študija iz leta 2011 je pokazala, da lahko z uporabo vlečnih naprav povečate dolžino penisa do palca, če ga nosite vsaj 9 ur na dan 3 mesece.
• Pregled literature o podaljšanju penisa iz leta 2011 je pokazal, da vlečne naprave prinašajo primerljive rezultate s kirurškimi posegi in priporočajo vlečne naprave kot zdravljenje v prvi vrsti.
• Pregled študij, opravljenih na vlečnih napravah leta 2013, je ugotovil le, da so vlečne naprave učinkovite pri zdravljenju deformacij penisa, saj penisa niso daljše ali debelejše.
• Poročilo za leto 2016 ni ugotovilo pomembnih učinkov vlečnih naprav na dolžino ali obseg penisa, pri čemer je treba poudariti, da je potrebnih več, večje študije.

Ali je treba upoštevati kakšne neželene učinke?

Jelqing je dokaj varen, dokler penisa ne stisnete premočno, prepogosto ali preveč agresivno.

Preveč agresivno lahko raztrga tkivo ali poškoduje ligamente, ki penis povezujejo z medenico.

V najslabših primerih lahko tovrstna škoda trajno vpliva na vašo sposobnost, da dobite ali ostanete trdo.

Drugi možni neželeni učinki vključujejo:

• modrice na penisu
• bolečina ali bolečina vzdolž gredi
• draženje kože zaradi drgnjenja
• brazgotine, ki so posledica trdega drgnjenja
• erektilna disfunkcija (ED)

Katere varnostne ukrepe lahko zmanjšate, da zmanjšate stranske učinke?

Če se še vedno želite preizkusiti, lahko z nekaj varnostnimi ukrepi zmanjšate verjetnost bolečine, nelagodja ali poškodbe penisa:

• Kako si to naredil?

  V redu, naučimo vas, kako "jelq":

  1. Kazalec in palec postavite v obliko O, kot je signal "v redu".
  2. Na os penisa postavite kretnjo v obliki črke O.
  3. Naj bo O manjši, dokler ne pritisnete na gred penisa.
  4. S prstom in palcem počasi premikajte proti glavi penisa, dokler ne dosežete konice. Znižajte pritisk, če se vam zdi boleče.
  5. Odvijte oprijem na konici. Od baze do vrha bi vas potrebovali približno 3 do 5 sekund.
  6. To ponavljajte enkrat na dan približno 20 minut.

  Tu je nekaj nasvetov, če želite preklopiti svojo tehniko:

  
  
  • Eksperimentirajte z držaji, kot je s kleščami. Če želite to narediti, postavite palec pod gred, kazalec na vrh gredi in nežno stisnite z obema obrnjenima navzdol (kot da poskušate nekaj stisniti).
  • Poskusi brez mazanja. Uporaba mazalke je dober varnostni ukrep, vendar ga boste morda želeli preskočiti, če ugotovite, da vam gre za zelo trdo ali pretirano stimuliranje živčnih končičev. Bodite previdni, da ne poškodujete in ne dražite kože.

  Kako dolgo bi morali nadaljevati s to prakso, da bi videli rezultate?

  Od tega, kako hitro boste videli kakršne koli rezultate, je odvisno od tega, kako dosledno jelq in kakšna je vaša individualna tehnika.

  Iz nobenih obstoječih raziskav ni jasno, koliko časa običajno traja, da se vidijo rezultati jelqinga ali drugih razteznih vaj.

  Celo naprave, ki imajo dokumentiran uspeh pri podaljšanju ali zgostitvi penisa, na primer vlečne naprave za penis, trajajo mesece, preden se pojavijo kakršni koli učinki.

  V katerem trenutku morate to prekiniti in iskati druge možnosti?

  Prekinite prakso, če med ali po seji jelqing naletite na kaj drugega od tega:

  • bolečina ali nelagodje
  • srbenje
  • modrice ali razbarvanje
  • rdeče lise na gredi
  • otrplost ali mravljinčenje
  • ruptura vene

  Kaj še lahko poskusite?

  Tukaj je še nekaj drugih možnosti - nekatere z malo več raziskav in uspeha za njimi -, da bo vaš penis daljši, trši ali bolj pokončen:

  • Penis črpalka. Za to tehniko penis položite v dolgo cev, napolnjeno z zrakom, in mehanizem črpalke izsesa ves zrak. To povzroči, da vam kri poleti v penis in vam omogoči erekcijo. Ko pokončno postavite, na dno penisa postavite objemko, da boste med seksom ali masturbacijo trdi (do 30 minut).
  • Vlečna naprava. Te so namenjene raztezanju penisa sčasoma. Če ga želite uporabiti, vstavite penis na en konec naprave, pritrdite ga na penis in drugi konec na medenični predel ter napravo povlecite tako, da se penis iztegne. Nato ga pustite raztegnjenega (ni dovolj, da bi povzročil bolečino ali nelagodje) približno 4 do 6 ur na dan nekaj mesecev.

  Kdaj morate videti zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca?

  Če po nekaj mesecih ne vidite nobenih rezultatov ali preprosto niste zadovoljni z erekcijo, se posvetujte s svojim zdravnikom.

  Preden začnete zdravniško ali kirurško zdravljenje, morate upoštevati nekaj stvari:

  • Povprečna dolžina pokončnega penisa je 5 do 7 palcev. Če ste v tem območju, morda podcenjujete, kako dolgo je vaš penis v resnici.
  • Mentalno ali čustveno stres lahko vpliva na vašo sposobnost, da se postavite ali ostanete pokonci. Zdravnik vam lahko priporoči, da obiščete svetovalca za spolno zdravje ali terapevtika, da s penisom ni nič fiziološko narobe.
  • Imate močno ukrivljen penis ali bolečino v erekciji, je lahko znak Peyronijeva bolezen (PD). Izhaja iz brazgotin v penisu. Uspešno ga je mogoče zdraviti z nekaterimi enakimi postopki, ki se uporabljajo za podaljšanje in zgostitev penisa.

  Ena od možnih kliničnih možnosti (z dokumentiranim uspehom), ki bi vam zdravnik lahko priporočil zdravljenje PD ali pa naredil dodaten korak za povečanje velikosti penisa, je

  Spodnja črta

  Če želite, poskusite jelqing, vendar ne pričakujte, da vam bo penis zrasel čez noč.

  Ni veliko, kar bi lahko podprlo kakršne koli rezultate te vaje - in če resnično vlagate v povečanje velikosti penisa, obstajajo veliko boljše možnosti.