Kako Jessica Alba po vadbi pomirja občutljivo, vneto kožo

Vsebina

• Pregled za

Ena od glavnih prednosti vadbe doma je, da lahko preidete neposredno z vadbe na druga opravila, ne da bi imeli vmes eno minuto. Nič več časa, porabljenega v slačilnicah v telovadnici ali odlaganja stvari v in iz telovadnice; domače vadbe pomenijo, da lahko preidete od ohlajanja do jutranjega srečanja, ne da bi se najprej tuširali ali preoblekli (ne bomo povedali), ali od zadnjega intervala vaše HIIT vadbe do priprave večerje v nekaj sekundah.

Edina slaba stran? Ko imate videosestanek pred kamerami ali se morate pojaviti zbrani le nekaj minut po tem, ko ste se razbili. Tudi zvezdniki niso imuni na ta boj-tudi Jessica Alba se je spopadala s to preveč povezano stisko življenja COVID-a.

Alba je kar najbolje izkoristila karanteno, tako da je hodila na veliko sprehodov in izvajala YouTube HIIT ter plešala s svojimi otroki Honor, Hayes in Haven - vendar pravi, da naleti na težave s svojo občutljivo kožo, ko se mora hitro obrniti na Povečaj sestanek.

"Ko delam, imam tako razdraženo kožo," pravi Alba Oblika. "Dobim zardevanje, nato pa podobno, neenakomerno rdečo kožo, ker imam zelo občutljivo kožo in sem nagnjena k ekcemom. Tudi ko telovadim, si obrišem obraz z brisačo, ko sem se znojim, nekaj minut kasneje pa bom rekel: 'Zakaj imam rdečo znamenje na obrazu? Izgledam noro in moram narediti Zoom v približno 20 minutah.'

FYI, zdrava rdečica med vadbo in po njej je normalna. Med vadbo vaše telo in mišice ustvarjajo energijo, zaradi katere se krvne žile v koži razširijo; To omogoča, da toplota uhaja skozi vašo kožo, da lahko vzdržuje normalno telesno temperaturo, je predhodno povedala Jessica Weiser, MD, z New York Dermatology Group.Oblika.

Če pa opazite pretirano ali dolgotrajno pordelost, bi to lahko pomenilo, da se spopadate z dodatnim vnetjem pod kožo. "Rdečica je znak, da je v koži vnetje in da se kri trudi, da bi jo pozdravila," je prej povedal Joshua Zeichner, direktor kozmetičnih in kliničnih raziskav dermatologije v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku. Oblika. To lahko kaže na občutljivo kožo, kožne alergije, stanja, kot so rozacea ali ekcem, ali celo na nekaj, kar se imenuje preobčutljiva koža.

Za pomoč pri lastnem vnetju po vadbi Alba pravi, da se obrne na izdelke iz linije za občutljivo kožo The Honest Company, naravne blagovne znamke za dojenčke in lepoto, ki jo je ustanovila. Njena lastna izkušnja – pa tudi izkušnje njene srednje hčerke Haven, ki ima prav tako občutljivo kožo – so jo navdihnile, da ni samo začela s podjetjem, ampak je tudi kurirala to posebno linijo izdelkov, ki pomaga pomiriti in ublažiti razdraženost.

"Naša linija za nego občutljive kože mi res pomaga pri moji rdečici," pravi Alba. Namreč, The Daily Calm Lightweight Moisturizer (30 $, honest.com) in Calm & Go Face Mist (18 $, honest.com) pomagata "takoj pomiriti rdečico po vadbi." Slednji je kot nalašč za shranjevanje v torbi za telovadbo (če se je vaša telovadnica ponovno odprla) ali za hitro spritanje, preden se pridružite video srečanju. (Glejte: Ali meglice za obraz dejansko kaj naredijo?)

Alba pravi, da kot del svoje vsakodnevne rutine uporablja tudi serum Calm & POREfect (30 USD, fair.com). Vsi trije izdelki vsebujejo "pomirjujočo fito mešanico", ki vključuje mikro obliko hialuronske kisline, derm najljubšega zdravilnega vlažilca, ki na kožo pritegne vodo in odpravljajo potencialno dražilne sestavine, kot je dišava.

Če imate, tako kot Alba, občutljivo ali vneto kožo - bodisi zaradi vadbe, ostrih zimskih razmer ali kako drugače - lahko poskusite celotno linijo občutljive kože The Honest Company (in prihranite nekaj $$$) s kompletom za popolno pomiritev (kupite To, $96 86 USD, fair.com). Vključuje zgornje tri izdelke ter kremo za čiščenje s kremo Calm On Foaming (Buy It, 18 USD, fair.com), ki vsebuje veliko enakih nežnih sestavin kot vlažilec, serum in meglica za obraz.

Poleg uporabe pomirjujočih izdelkov za nego kože lahko vnetje kože, ki ga povzroči vadba, pomirite tudi z vadbo v hladnejšem okolju, pri čemer si vzemite čas, da se primerno ohladi, ali celo uporabite obkladke, namočene v mleko. (Več o tem tukaj: Kako umiriti rdečo kožo po vadbi)

Toda glede na to, da smo bilijon mesecev pred pandemijo koronavirusa in vsi samo poskušamo ostati zdravi in ​​zdravi, vedite, da vas nihče ne bo obsojal, ker ste se pridružili sestanku z rahlim sijajem po treningu-pravzaprav bodo verjetno precej ljubosumen.

Pregled za