Meghan Trainor odpira, kaj ji je končno pomagalo pri spopadanju s tesnobo

Vsebina

• Pregled za

Soočanje z anksioznostjo je še posebej frustrirajoče zdravstveno vprašanje: ne samo, da je lahko izčrpavajoče, ampak je boj težko celo opisati z besedami. Ta teden se je Meghan Trainor pogovarjala o svoji bitki z anksioznostjo in o tem, kako ji je pomagalo poslušanje druge slavne osebe o svojem boju. (Povezano: Kim Kardashian se odpira o obvladovanju strahu in tesnobe)

V ponedeljek je 24-letna pevka v oddaji Today razkrila, da ji je pri njenem lastnem boju pomagalo slišati voditelja Carsona Dalyja, ki govori o svoji tesnobi. Trainor je najprej povedala, da je v začetku tega leta trpela za anksioznostjo in depresijo, vendar se je še vedno trudila, kako izraziti, kakšen je v resnici občutek življenja s tesnobo, dokler ni slišala Dalyja govoriti o svoji tesnobi v isti jutranji oddaji, je pojasnila.

"Nikoli ne bo vedel, koliko je njegov video pomagal meni in moji družini," je povedal Trainor danes gostiteljica Hoda Kotb. "Igral sem [Daly's danes segment] zanje in jaz sem si rekel: 'Tako sem se počutil.' Preprosto nisem mogel reči. Težko je razložiti-to je najbolj zmedena frustrirajoča stvar doslej. "(Povezano: 15 preprostih načinov za premagovanje vsakodnevne tesnobe)

Že marca je Daly govoril o tem, kako trpi zaradi anksioznosti in napadov panike že od otroštva. "Včasih se mi zdi, da je tukaj ravno tigar sabljastega zoba, ki me bo ubil-strah me je, kot da se to res dogaja. Počutiš se, kot da umiraš," je takrat povedala Daly. Povedal je, da je začel obiskovati terapevta, ki mu je pomagal obvladati simptome. "Naučil sem se ga sprejeti. In upam, da bo s tem, da sem iskren in morda odprt, navdihnil druge, da storijo enako," je dejal.

Trainor je očitno prevzela štafetno palico in z lastnimi izkušnjami pomagala destigmatizirati anksiozne motnje-ki so zelo pogoste. Po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje se skoraj ena tretjina Američanov v nekem trenutku svojega življenja sooča z anksiozno motnjo. In to stanje je pogostejše pri ženskah. V zadnjem letu se je 23 odstotkov žensk v ZDA borilo z anksiozno motnjo v primerjavi s 14 odstotki moških, poroča NIMH. (Da ne omenjam dejstva, da so duševne bolezni, kot sta depresija in anksiozne motnje, glavni dejavnik tveganja za samomor, ki se tudi pri ženskah hitreje povečuje.)

Če tesnoba moti vaše vsakdanje življenje, se strokovnjaki strinjajo, da vam lahko obisk pri terapevtu pomaga obvladati to, kar sta potrdila tudi Trainor in Daly. (Evo, kako začeti in poiskati najboljšega terapevta za vas.) Če želite v tem trenutku zmanjšati tesnobo, poskusite s to vodeno vodeno meditacijo.

Pregled za