Ali vam lahko prehrana olajša simptome mikroskopskega kolitisa?

Vsebina

• Ali lahko moja prehrana vpliva na moj mikroskopski kolitis?
• Katera živila naj dodam svoji prehrani?
• Nasveti za poskus:
  
• Katera živila naj odstranim iz prehrane?
• Hrana, ki se ji je treba izogniti:
  
• Spodnja črta

Mikroskopski kolitis

Mikroskopski kolitis se nanaša na vnetje v debelem črevesu. Obstajata dve glavni vrsti: kolagena in limfocitna. Če imate kolagenski kolitis, to pomeni, da je na tkivu debelega črevesa nastala debela plast kolagena. Če imate limfocitni kolitis, to pomeni, da so se limfociti oblikovali na tkivu debelega črevesa.

Ta pogoj se imenuje "mikroskopski", ker morajo zdravniki tkivo pod mikroskopom pregledati, da ga diagnosticirajo. To stanje običajno povzroči vodeno drisko in druge prebavne simptome.

Obvladovanje vodne driske, krčev v trebuhu, slabosti in fekalne inkontinence je lahko izziv za obvladovanje. Če imate mikroskopski kolitis, so ti simptomi morda postali del vašega vsakdana. In morda iščete načine za lajšanje simptomov brez uporabe zdravil.

Ali lahko uživanje hrane ali izogibanje nekaterim živilom pomaga? Preberite, če želite izvedeti več o mikroskopskem kolitisu in vaši prehrani.

Ali lahko moja prehrana vpliva na moj mikroskopski kolitis?

Mikroskopski kolitis se včasih sam izboljša. Če se simptomi nadaljujejo brez izboljšanja ali če se poslabšajo, vam bo zdravnik morda priporočil spremembe v prehrani, preden boste prešli na zdravila in druga zdravila.

Sestavine, ki lahko dražijo debelo črevo, vključujejo:

• kofein
• umetna sladila
• laktoza
• gluten

Poleg posebnih živil je ohranjanje hidracije še en del vaših prehranskih potreb. Ohranjanje hidracije lahko močno vpliva na vaše počutje.

Driska telo dehidrira, zato lahko uživanje veliko tekočine pomaga pri napolnitvi telesa in učinkovitejšemu gibanju živil skozi prebavni trakt.

Katera živila naj dodam svoji prehrani?

Nasveti za poskus:

1. Ostanite hidrirani.
2. Čez dan jejte manjše obroke.
3. V prehrano dodajte mehkejša živila.

Mehka hrana, ki je lahko prebavljiva, je običajno najboljša izbira za vsakodnevno prehranjevanje. Možnosti vključujejo:

• jabolčna omaka
• banane
• melone
• riž

Prav tako ni samo tisto, kar jeste. Velik učinek ima lahko tudi način prehranjevanja. Veliki obroki lahko povzročijo več napadov driske. Uživanje manjših obrokov čez dan lahko pomaga zmanjšati to.

Morali bi ostati tudi hidrirani. Poleg pitne vode boste morda želeli vključiti še:

• pijače z elektroliti
• juha
• razredčeni 100-odstotni sadni sokovi

Priporočen je dnevni vnos probiotikov iz koncentriranega, dobro preizkušenega izdelka, kot je VSL # 3. Multivitaminska in z minerali bogata prehrana je koristna tudi za ljudi s kronično drisko in malabsorpcijo hranil.

Katera živila naj odstranim iz prehrane?

Hrana, ki se ji je treba izogniti:

1. Pijače, ki vsebujejo kofein, ki draži
2. Začinjena hrana, ki lahko draži prebavni trakt
3. Živila, ki vsebujejo veliko vlaknin ali laktoze

Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin, glutena ali laktoze lahko poslabša vaše simptome. Tej vključujejo:

• fižol
• oreški
• surova zelenjava
• kruh, testenine in drugi škrobi
• mlečni izdelki, kot sta mleko in sir
• živila, narejena z umetnimi sladili

Hrana, ki je še posebej začinjena, mastna ali ocvrta, vam lahko še bolj razblini prebavo.

Omejite ali se izogibajte pijačam, ki vsebujejo kofein. Tej vključujejo:

• kava
• čaj
• soda
• alkohol

Se počutite preobremenjeni? Razmislite o dogovoru za sestanek z dietetikom, ki vam bo pomagal pri izbiri hrane in vam predlagal nasvete za načrtovanje obrokov.

Prav tako lahko razmislite o vodenju dnevnika hrane, s pomočjo katerega boste lažje spremljali, kateri simptomi spremljajo katero hrano. To vam lahko pomaga ugotoviti, katera hrana sproži vaše simptome.

Spodnja črta

Če sprememba prehrane ali odpoved jemanja zdravil ne olajša simptomov, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Na voljo so tudi druga zdravila, ki vam lahko olajšajo simptome. Tej vključujejo:

• zdravila, ki pomagajo ustaviti drisko in blokirajo žolčne kisline
• steroidna zdravila, ki se borijo proti vnetjem
• zdravila, ki zavirajo imunski sistem

V hujših primerih vam lahko zdravnik predlaga odstranitev dela debelega črevesa.