Migrena

Vsebina

• Povzetek
• Kaj so migrene?
• Kaj povzroča migrene?
• Kdo je ogrožen zaradi migrene?
• Kakšni so simptomi migrene?
• Kako se diagnosticirajo migrene?
• Kako se zdravijo migrene?

Povzetek

Kaj so migrene?

Migrena je ponavljajoča se vrsta glavobola. Povzročajo zmerno do močno bolečino, ki utripa ali pulsira. Bolečina je pogosto na eni strani glave. Lahko se pojavijo tudi drugi simptomi, na primer slabost in šibkost. Morda ste občutljivi na svetlobo in zvok.

Kaj povzroča migrene?

Raziskovalci verjamejo, da ima migrena genetski vzrok. Obstajajo tudi številni dejavniki, ki lahko sprožijo migreno. Ti dejavniki se razlikujejo od osebe do osebe in vključujejo

• Stres
• Anksioznost
• Hormonske spremembe pri ženskah
• Svetle ali utripajoče luči
• Glasni zvoki
• Močni vonji
• Zdravila
• Preveč ali premalo spanja
• Nenadne spremembe vremena ali okolja
• Prenapetost (preveč telesne aktivnosti)
• Tobak
• Kofein ali odvzem kofeina
• Preskočeni obroki
• Prekomerna uporaba zdravil (prepogosto jemanje zdravil za migrene)

Nekateri so ugotovili, da lahko določena živila ali sestavine sprožijo glavobol, še posebej, če jih kombiniramo z drugimi sprožilci. Ta živila in sestavine vključujejo

• Alkohol
• Čokolada
• Zreli siri
• Mononatrijev glutamat (MSG)
• Nekaj ​​sadja in oreščkov
• Fermentirano ali kislo blago
• Kvas
• Sušeno ali predelano meso

Kdo je ogrožen zaradi migrene?

Približno 12% Američanov zboli za migreno. Lahko prizadenejo vsakogar, vendar jih boste verjetno imeli

• Si ženska. Ženske trikrat bolj verjetno kot moški zbolijo za migreno.
• Imate migreno v družinski anamnezi. Večina ljudi z migreno ima družinske člane, ki imajo migrene.
• Imeti druge zdravstvene razmere, kot so depresija, tesnoba, bipolarna motnja, motnje spanja in epilepsija.

Kakšni so simptomi migrene?

Obstajajo štiri različne faze migrene. Vsake faze migrene morda ne boste vedno prešli skozi vsako fazo.

• Prodome. Ta faza se začne do 24 ur, preden dobite migreno. Imate zgodnje znake in simptome, kot so hrepenenje po hrani, nepojasnjene spremembe razpoloženja, neobvladljivo zehanje, zadrževanje tekočine in povečano uriniranje.
• Aura. Če imate to fazo, boste morda videli utripajoče ali močne luči ali cik-cak črte. Morda imate mišično oslabelost ali se počutite, kot da bi se vas dotaknili ali prijeli. Aura se lahko zgodi tik pred migreno ali med njo.
• Glavobol. Migrena se običajno začne postopoma in nato postane hujša. Običajno povzroča utripajočo ali pulzirajočo bolečino, ki je pogosto na eni strani glave. Včasih pa imate migreno brez glavobola. Drugi simptomi migrene lahko vključujejo
• Povečana občutljivost na svetlobo, hrup in vonjave
• Slabost in bruhanje
• Poslabšane bolečine pri premikanju, kašljanju ali kihanju
• Postdrome (po glavobolu). Po migreni se lahko počutite izčrpani, šibki in zmedeni. To lahko traja do en dan.

Migrene so pogostejše zjutraj; ljudje se pogosto zbudijo z njimi. Nekateri ljudje imajo migrene v predvidljivem času, na primer pred menstruacijo ali ob koncu tedna po stresnem delovnem tednu.

Kako se diagnosticirajo migrene?

Za postavitev diagnoze bo to storil vaš zdravnik

• Vzemite svojo zdravstveno anamnezo
• Vprašajte o simptomih
• Opravite fizični in nevrološki pregled

Pomemben del diagnosticiranja migrene je izključitev drugih zdravstvenih stanj, ki bi lahko povzročila simptome. Torej imate lahko tudi krvne preiskave, MRI ali CT ali druge preiskave.

Kako se zdravijo migrene?

Zdravila za migrene ni. Zdravljenje se osredotoča na lajšanje simptomov in preprečevanje dodatnih napadov.

Obstajajo različne vrste zdravil za lajšanje simptomov. Vključujejo zdravila za zdravljenje triptana, zdravila z ergotaminom in zdravila za lajšanje bolečin. Prej ko vzamete zdravilo, bolj učinkovito je.

Za boljše počutje lahko storite tudi druge stvari:

• Počitek z zaprtimi očmi v mirni, zatemnjeni sobi
• Na čelo položite hladno krpo ali paket ledu
• Pitje tekočin

Za preprečevanje migrene lahko spremenite nekaj življenjskega sloga:

• Strategije obvladovanja stresa, kot so vadba, sprostitvene tehnike in biofeedback, lahko zmanjšajo število in resnost migrene. Biofeedback uporablja elektronske naprave, da vas nauči nadzirati nekatere telesne funkcije, kot so srčni utrip, krvni tlak in mišična napetost.
• Naredite dnevnik, kar se zdi, da sproži vaše migrene. Naučite se lahko, čem se morate izogibati, na primer nekaterim živilom in zdravilom. Pomaga vam tudi, da ugotovite, kaj bi morali storiti, na primer vzpostavitev doslednega urnika spanja in redne obroke.
• Hormonska terapija lahko pomaga nekaterim ženskam, katerih migrene se zdijo povezane z njihovim menstrualnim ciklusom
• Če imate debelost, vam lahko pomaga tudi hujšanje

Če imate pogoste ali hude migrene, boste morda morali vzeti zdravila, da preprečite nadaljnje napade. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, katero zdravilo bi bilo primerno za vas.

Nekatera naravna zdravljenja, kot sta riboflavin (vitamin B2) in koencim Q10, lahko pomagajo preprečiti migrene. Če je raven magnezija nizka, lahko poskusite jemati magnezij. Obstaja tudi zelišče, metulj, ki ga nekateri jemljejo za preprečevanje migrene. Toda metulj morda ni varen za dolgotrajno uporabo. Pred jemanjem dodatkov se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

NIH: Nacionalni inštitut za nevrološke motnje in možgansko kap