Ta fitnes model, ki je postal zagovornik telesne podobe, je srečnejši zdaj, ko je manj fit

Vsebina

• Pregled za

Jessi Kneeland je tukaj, da govori o nesmrtni telesni ljubezni. Trenerka in fitnes model sta postala trenerka telesne podobe, zakaj se je omehčala in kako nikoli ni bila srečnejša.

Nekoč sem imel na tono mišic, ki so bile zelo težko prislužene. To je bilo zame kot trenerja ključno, saj je pokazalo, da vem, kaj počnem. Všeč mi je bilo dvigovanje težkih bremen in zadovoljstvo, ko sem videl, da moja moč raste. Imel sem tudi srečo, ker sem bila močna, izklesana ženska, ko je bil ta videz šele priljubljen, in postala sem tudi fitnes model.

Ko sem bil trener, so mi stranke povedale: "Želim videti bolje, da bom lahko srečnejša sama s seboj." Rekel bi: "Lahko ti pomagam, da postaneš močnejši, toda kako se počutiš glede svojega telesa, je odvisno od tebe." Takrat sem spoznal, da ženske potrebujejo pomoč, da se naučijo, kako se ob svojem telesu počutiti odlično. In ko bi stranka jokala, potem ko je dvignila znesek, za katerega nikoli ni verjela, da bi lahko, sem videl, kako ji je ta dosežek lahko spremenil življenje. (Povezano: Kako je zaljubljenost v dvigovanje pomagala Jeannie Mai, da se nauči ljubiti svoje telo)

Nekaj ​​časa po tem razodetju se je zgodila smešna stvar. Za eno leto sem opustil vadbo. Veliko sem potoval, zato je bilo težko nadaljevati z dvigovanjem. Mislim pa tudi, da si moram dokazati, da sem v redu, če ne lovim nekega popolnega telesa kot merilo lastne vrednosti. Posledično sem videl, da je moje telo postalo veliko mehkejše.

Danes kot trener telesne podobe resnično verjamem v moč gledanja nepopolnih teles na družbenih medijih. Na družbenih omrežjih lahko izberete, koga boste gledali. Vse, zaradi česar se počutite manj dobro v sebi, mora iti. Ko na Instagramu objavljam nefiltrirane slike – prikazujejo moj napihnjen trebuh ali celulit – pravim, da to sprejemam. To ne pomeni, da menim, da gibanje ni pomembno; Pilates in sprehodi so pomemben del mojega življenja.

Vedno prosim stranke, naj zapišejo svoj telesni cilj in kako se bodo počutile, ko ga dosežejo. Nato jim rečem, naj prečrtajo prvi cilj. Ostane le še pravi gonilnik: čustveno doživetje. In to nima nič opraviti z vašim videzom. (Naslednje: Ta ženska je delila 15 kilogramov hujšanja, da bi pokazala, kako je lahko štetje kalorij nevarno)

Pregled za