Prave mame delijo, kako so otroci spremenili svoj pogled na fitnes

Vsebina

• "Moje telo je enake velikosti, kot je bilo, preden sem imela otroke, vendar me nikoli ni presenetila njegova moč."
• "Zares sem vzljubil svoj atletizem in svoje telo na še bolj smiseln način."
• "Med nosečnostjo sem bila nervozna, potem pa sem toliko bolj samozavestna vase."
• Pregled za

Po porodu pride do psihičnega in fizičnega premika, ki lahko spodbudi vašo motivacijo, hvaležnost in zaslužen ponos. Evo, kako so tri ženske pristopile k fitnesu, odkar so postale mame. (Preizkusite ta načrt vadbe po nosečnosti, da obnovite močno jedro.)

"Moje telo je enake velikosti, kot je bilo, preden sem imela otroke, vendar me nikoli ni presenetila njegova moč."

"Moje telo je enake velikosti, kot je bilo, preden sem imela otroke, vendar me njegova moč nikoli ni bolj presenetila. To je občutek, ki daje moč. Ko žongliram z vsemi tremi, ima otrok v vsaki roki v bistvu dviganje (oz. potiskanje ali vlečenje) 60 in več funtov, zavedam se, da mi je to, da sem postala mama, pomagalo najti skrite supermoči, ki so bile zaklenjene. Tri fante, mlajše od 6 let, lovim skoraj povsod – tudi v bikiniju na plaži." (Povezano: Kaj se lahko mame naučijo od 61-kilogramske izgube teže po porodu Blake Lively)

-Jessica Britell, solastnik Velorja, starinskega butika v Newbergu v Oregonu, s sinovi (z leve) Obadiahom, Nekodo in Judah

"Zares sem vzljubil svoj atletizem in svoje telo na še bolj smiseln način."

"Specializiran sem za treniranje športnikov med nosečnostjo in po porodu, zato sem ob prvem sinu Cadeju (zdaj 4) nadaljeval s treningi z njim tik ob sebi. Tako je navajen, da me vidi, kako dvigujem težke mrene in treniram, da je me rad posnema s svojimi utežmi za igrače. Te dni v svoje treninge vključim oba svoja otroka. Zadnji materinski dan, ko sem bila noseča s Chanceom, sva šla na družinski pohod, zdaj ga bom dal pripeti na prsi kot Za seboj vlečem Cadea na sani z utežmi. Zaradi tega sem resnično vzljubil svoj atletski značaj in svoje telo na še bolj smiseln način." (Povezano: 7 mam pove, kako je v resnici imeti carski rez)

-Brianna Battles, sTrener moči in kondicije v Moorparku v Kaliforniji, potiska novorojenega sina Chancea

"Med nosečnostjo sem bila nervozna, potem pa sem toliko bolj samozavestna vase."

"Ko sem se kmalu po rojstvu hčerke vrnila k manekenstvu, sem dejansko rezervirala več dela kot polnejša velikost 14 kot pri trenutni velikosti 10. Moja prva služba je bila celo snemanje spodnjega perila. Svoje telo sem objela, ko je bilo veliko in noseča , in zaupala sem si, da bom spet zdrava v kondiciji, zato se nikoli nisem spustila v obupa po takojšnje ravnih trebušnih mišicah. (Izguba teže otroka zahteva čas.) Pravzaprav je tako ganljiv trenutek, ko True leži na mojem trebuščku, njena najljubše mesto. Med nosečnostjo sem bila nervozna, potem pa sem toliko bolj samozavestna vase. "

-Katie Wilcox, Ustanovitelj podjetja Natural Model Management v Los Angelesu in avtor Zdrav je nov suh, s hčerko True

Pregled za