Moji nasveti za spopadanje z multiplim mielomom

Vsebina

• 1. Ohranite smisel za humor
• 2. Ne krivite sebe
• 3. Pridobite drugo mnenje
• 4. Bodite pozorni na tisto, kar ste prebrali na internetu
• 5. Prosite za pomoč
• 6. Vrni se nazaj
• 7. Upravljajte komunikacijo
• 8. Bodite aktivni
• 9. Hvaležnost
• Odvzem

Živim z multiplim mielomom od leta 2009. Z boleznijo sem bila seznanjena, ko sem dobila diagnozo. Moja prva žena je umrla od bolezni leta 1997. Medtem ko zdravil za multipli mielom ne obstaja, je napredek zdravljenja omogočil ljudem s tem rakom daljše, bolj zdravo življenje.

Če vam rečejo, da imate raka, se lahko počutite prenaporne. Naslednji nasveti so mi pomagali obvladati moj multipli mielom in upam, da bo tudi vaša pot nekoliko olajšana.

1. Ohranite smisel za humor

Ko vam bodo povedali, da imate rak, je v stvareh težko najti kakšen humor. Toda življenje je polno številnih ironij in nenavad. Tudi če je mračnega humorja, včasih pomaga nasmejati se. V najtežjih časih nam lahko malo smeha daje moč, ki jo potrebujemo naprej.

Pravzaprav sem uprizarjal standup komedijo. Napisala sem rutino o tem, česa ne smeti povedati nekomu, ko ugotoviš, da ima multipli mielom.

2. Ne krivite sebe

Povsem čudno se je spraševati, zakaj jaz? Toda za nastanek večkratnega mieloma niste krivi. Trenutno verjetno čutite veliko čustev, vendar krivda ne bi smela biti ena izmed njih. Ne krivite sebe za svoj multipli mielom.

3. Pridobite drugo mnenje

Multipni mielom je resna bolezen. Po postavljeni diagnozi je vaše zdravje zdravje. Če želite zagotoviti, da imate pravi načrt zdravljenja, je v vašem najboljšem interesu, da dobite drugo zdravniško mnenje o svoji diagnozi.

Zdravnik ne bo užaljen ali ga vzame osebno, če opazite drugega zdravnika glede svojih simptomov.

4. Bodite pozorni na tisto, kar ste prebrali na internetu

Čeprav je koristno raziskati multipli mijelom, da se izobrazite, ne pozabite, da ni vse, kar ste prebrali, medicinsko pregledano. V redu je, da v spletu poiščete nasvete ali nasvete blogerjev in skupin. Vendar morate vedno poskusiti s svojim zdravnikom, preden poskusite kaj novega.

Prav tako se ne zakrivajte v statistiko o svojem stanju. Nisi povprečen.

5. Prosite za pomoč

V zgodnjih fazah vzemite nekoga s seboj k zdravniku, da si bo zapisal zapiske. V primeru, da nekaj zamudite, je koristno imeti dodatni komplet ušes. Ne tlačite se, da si vse zapomnite sami. Toliko imate na krožniku, da je v redu, da prosite za pomoč.

6. Vrni se nazaj

Zavzemanje za multipli mijelom ali prostovoljstvo za neprofitno organizacijo je odličen način za iskanje skupnosti in izogibanje izolaciji. Z rakom vas prevzame življenje. Lepo je, če odmislite svoj um in se povežete z drugimi.

Zelo sem vpletena v družbo za levkemijo in limfom (LLS). Prostovoljno delam tudi na kliniki Mayo, kjer so me zdravili zaradi raka. Zame je pomembno, da ozaveščamo o multiplih mielomih in pomagam ljudem, ki živijo s kondicijo, najti upanje in moč, da nadaljujejo boj.

7. Upravljajte komunikacijo

Ko živite z rakom, jih imate na krožniku veliko. Verjetno ste preveč preobremenjeni, da bi ljudi v svojem življenju spremljali, kako ravnate. Za pomoč si omislite prenos aplikacije, kot je CaringBridge. Aplikacija vam omogoča, da na enem mestu objavljate posodobitve in delite novice, kjer si jih lahko ogledajo vsi vaši ljubljeni.

8. Bodite aktivni

Dejavnost je vedno pomembna za vaše zdravje in dobro počutje. Vadba mi je neizmerno pomagala. Sem zelo aktiven kolesar in od svoje diagnoze sem opravil številne vožnje v 100 kilometrih.

Zame vadba pomaga bolje spati in lajša tesnobo. S kolesarjenjem je v moje življenje pripeljalo tudi nekaj odličnih prijateljev.

9. Hvaležnost

Ko imate raka, je razumljivo, če čutite depresijo. Morda boste težko videli pozitivno v svojem življenju. Vendar pa lahko praznovanje majhnih zmag in prakticiranje hvaležnosti pomagata krepiti um in vas nadaljevati na poti do ozdravitve.

Odvzem

Diagnosticirati raka je strašljivo in premočno. Morda ne veste, kje začeti. Seveda je zdravnik vedno vaš najboljši vir informacij. Vsi z multiplim mielomom so različni in samo zdravnik bo resnično vedel, kaj je najbolje zate.

Povezovanje z drugimi, da bi dobili nasvete od ljudi, ki vedo, skozi kaj greš, ti lahko pomaga tudi pri vodenju tvojega potovanja. Upajmo, da se vam zdijo ti nasveti tako koristni kot jaz.

Andy Gordon je preživeli multipli mijelom, odvetnik in aktivni kolesar, ki živi v Arizoni. Želi si, da bi ljudje, ki živijo z multiplim mielomom, vedeli, da obstaja resnično bogato, polno življenje zunaj diagnoze.