Kaj jesti ob vnetem grlu in čemu se izogibati

Vsebina

• Česa ne jesti pri vnetem grlu
• Idealna hrana za vneto grlo
• Meni za vneto grlo
• Je čokolada škodljiva za vneto grlo?
• Najboljše naravne rešitve proti vnetemu grlu

Za lajšanje bolečin v grlu so odlična izbira živila, kot so med, topli limonin čaj ali ingver, saj pomagajo zmanjšati občutek draženja in bolečine v grlu, poleg tega pa krepijo imunski sistem, da se telo bolje bori proti vnetjem.

Za zmanjšanje bolečin v grlu je pomembno, da se izogibate uživanju zelo trde, hladne in kisle hrane, saj lahko dodatno draži grlo in poveča bolečino. Idealno je dati prednost bolj pastoznim živilom, kot so na primer kaša, jogurt in juhe.

Česa ne jesti pri vnetem grlu

Hrana, ki se ji je treba izogibati ob vnetem grlu, je trda hrana, kot so toast, žitarice ali granola, ker vas lahko pri požiranju praskajo po grlu in povečajo bolečino. Izogibati se je treba tudi hladni hrani, kot je sladoled, in kislim sadnim sokovom, na primer pomaranči ali ananasu, ker povečajo bolečino, ko prehaja skozi vneto grlo.

Kislo sadje je dobro za krepitev imunskega sistema, zato ga je treba uporabljati, ko vas boli grlo, vendar v vitaminih in ne kot sok, saj v kombinaciji z mlekom zmanjša kislost in ne povzroča več bolečin pri prehodu skozi grlo.

Idealna hrana za vneto grlo

Dieta za lajšanje bolečin v grlu mora biti sestavljena iz tekoče hrane in s pastozno konsistenco, da ne povzroča bolečin pri požiranju hrane ali draženja v grlu, kar poveča bolečino. Nekaj ​​primerov živil, ki lahko pomagajo lajšati vneto grlo:

• Kaše;
• Zelenjavne juhe;
• Sadni ali zelenjavni pireji;
• Nekisli sadni sokovi;
• Vitamini;
• Jogurt;
• Želatina;
• Umešana jajca.

Poleg teh živil je pri pripravi hrane pomembno, da uporabljamo česen in čebulo, ker imata snov Alicina, ki deluje protivnetno. Če vneto grlo v treh dneh ne popusti, morate obiskati zdravnika, saj bo morda treba jemati zdravila. Vedeti, katera zdravila za vneto grlo lahko določi zdravnik.

Meni za vneto grlo

Odličen predlog, kaj jesti v obdobju, ko vas boli grlo, je za lajšanje nelagodja lahko:

• Zajtrk- ovsena kaša.
• Kosilo - juha s korenčkom in za sladico, pretlačena banana.
• Prigrizek - jagodni vitamin.
• Večerja- umešana jajca s pire krompirjem in bučo. Kot sladica, zrela ali kuhana hruška.

Ves dan je pomembno piti 1,5 do 2 litra vode, ki jo lahko zaužijete v obliki ingverjevega čaja ali ehinaceje, druge dobre alternative pa so lahko tudi slez, žajbelj ali alteja, ki so čaji z anti-age učinki. vnetno.

Drug predlog za lajšanje bolečin v grlu je, da vzamete žličko medu, saj je mogoče okrepiti imunski sistem. Poznajte druga domača zdravila za vneto grlo.

Je čokolada škodljiva za vneto grlo?

Čokolada ima protivnetne in antioksidativne lastnosti, poleg tega pa ima maščobo, ki pomaga mazati grlo, zato velja za odlično domače sredstvo za vneto grlo. Oglejte si druge prednosti čokolade.

Najboljše naravne rešitve proti vnetemu grlu

Oglejte si naslednji video o uporabi mete, medu, čokolade, ingverja, propolisa in drugih domačih raztopin za boj proti vnetemu in razdraženemu grlu: