Starejše duševno zdravje odraslih

Vsebina

• Povzetek

Povzetek

Duševno zdravje vključuje naše čustveno, psihološko in socialno počutje. Vpliva na to, kako razmišljamo, čutimo in delujemo, ko se spopadamo z življenjem. Pomaga tudi pri določanju, kako obvladujemo stres, se povezujemo z drugimi in sprejemamo odločitve. Duševno zdravje je pomembno v vseh življenjskih obdobjih, tudi s staranjem.

Številni starejši odrasli so izpostavljeni težavam z duševnim zdravjem. A to še ne pomeni, da so težave z duševnim zdravjem običajni del staranja.Študije kažejo, da se večina starejših odraslih počuti zadovoljnih s svojim življenjem, čeprav ima morda več bolezni ali fizične težave.

Včasih pa se zaradi pomembnih življenjskih sprememb počutite nelagodno, stresno in žalostno. Te spremembe lahko vključujejo smrt ljubljene osebe, upokojitev ali reševanje resne bolezni. Številni starejši odrasli se bodo sčasoma prilagodili spremembam. Toda nekateri ljudje bodo imeli več težav s prilagajanjem. To jih lahko ogrozi zaradi duševnih motenj, kot sta depresija in tesnoba.

Pomembno je prepoznati in zdraviti duševne motnje pri starejših odraslih. Te motnje ne povzročajo le duševnega trpljenja. Prav tako vam lahko otežijo obvladovanje drugih zdravstvenih težav. To še posebej velja, če so te zdravstvene težave kronične.

Nekateri opozorilni znaki duševnih motenj pri starejših odraslih vključujejo

• Spremembe razpoloženja ali ravni energije
• Sprememba prehranjevalnih ali spalnih navad
• Umik od ljudi in dejavnosti, v katerih uživate
• Občutek nenavadno zmeden, pozabljiv, jezen, razburjen, zaskrbljen ali prestrašen
• Občutek otrplosti ali kot da nič ni pomembno
• Ob nepojasnjenih bolečinah
• Občutek žalosti ali brezupnosti
• Kajenje, pitje ali uživanje mamil bolj kot običajno
• Jeza, razdražljivost ali agresivnost
• Imeti misli in spomine, ki jih ne morete izpustiti iz glave
• Slišati glasove ali verjeti stvarem, ki niso resnične
• Razmišljate, da bi škodovali sebi ali drugim

Če menite, da imate težave z duševnim zdravjem, poiščite pomoč. Pogovorna terapija in / ali zdravila lahko zdravijo duševne motnje. Če ne veste, kje začeti, se obrnite na svojega izvajalca primarne zdravstvene oskrbe.