Origanovo olje: čemu služi in kako ga uporabljati

Vsebina

• Kako uporabiti
• Glavne prednosti origana
• Stranski učinki
• Kdaj ne zaužiti

Eterično olje origana pridobivajo iz samonikle rastlineOriganum compactum,z dvema glavnima komponentama, pomembnima za zdravje: karvakrol in timor. Te snovi delujejo protiglivično in protibakterijsko, poleg tega pa pomagajo vzdrževati ravnovesje črevesne flore in spodbujajo dobro prebavo.

Origanovo olje je poleg teh snovi bogato s hranili, kot so flavonoidi, magnezij, kalcij, cink, železo, kalij, baker, bor, mangan, vitamini A, C, E in niacin, ki ima naslednje lastnosti za zdravje:

• Boj proti okužbam virusni, bakterijski, glivični in parazitski;
• Zmanjšajte bolečino in vnetje, pomoč pri težavah, kot so kolike, revma in bolečine v mišicah;
• Boj proti kašlju težave z dihali, gripa in prehlad, uporabljati pa jih je treba v aromaterapiji z vrelo vodo;
• Izboljšajte prebavo, zmanjšanje plinov in kolik;
• Boj proti mikozam v koži, in ga je treba nanesti na kraju samem skupaj z malo kokosovega olja;

Origanovo olje najdemo v trgovinah z zdravo hrano in lekarnah, njegova cena pa se giblje med 30 in 80 reali.

Kako uporabiti

• Origanovo olje v kapljicah:

Eteričnega olja origana ne smete zaužiti, saj lahko povzroči opekline požiralnika in želodca. Najboljši način za uporabo eteričnega olja origana je globoko vdihavanje. Za to je treba vonjati neposredno iz oljne steklenice, globoko vdihniti, zadržati zrak in spustiti zrak skozi usta. Sprva morate narediti 3 do 5 vdihov 10-krat na dan, nato pa povečati na 10 vdihov.

• Origanovo olje v kapsulah:

Origanovo olje najdemo v kapsulah in ga jemljemo v skladu z navodili proizvajalca, ki so običajno 1 do 2 kapsuli na dan.

Glavne prednosti origana

V tem videoposnetku si oglejte najboljše razloge za vsakodnevno uživanje več origana:

Stranski učinki

Na splošno je uporaba origanovega olja varna in ne povzroča neželenih učinkov, toda nekateri ljudje, ki so občutljivi ali alergični na rastlino origana, imajo lahko težave, kot so draženje kože, driska in bruhanje. Na primer pred lokalno uporabo na koži na kožo nanesite le majhno količino olja in pazite na neželene učinke.

Kdaj ne zaužiti

Origanovo olje je kontraindicirano pri ljudeh, ki imajo alergije na timijan, baziliko, meto ali žajbelj, saj so lahko občutljivi na origanovo olje, saj je družina rastlin enaka.

Poleg tega ga nosečnice ne smejo uporabljati, saj lahko olje spodbudi menstruacijo in poveča tveganje za splav ali prezgodnji porod.