Naših 25 najboljših nasvetov za lepoto vseh časov

Vsebina

• Pregled za

Najboljši nasveti za ... Izžarevanje lepote

1.Ljubite svoj obraz, kakršen je, in takšen, kot se bo staral. In ne pozabite sprejeti lastnosti, zaradi katerih ste edinstveni. Če se le osredotočamo na svoje nepopolnosti, nikoli ne bomo prepoznali svoje individualne lepote. (marec 2003)

2.Vsaj enkrat na teden si privoščite lepotno poslastico. Uredite si nohte, puhajte si v lase, kupite novo šminko ... Bistvo je: Zaslužite si, da skrbite za sebe, pogosto pa najmanjši odpustki lahko dramatično spremenijo vaš videz in počutje. (Marec 2003)

3.Naj bo skrb za vašo polt prednostna naloga. Nikoli v življenju ni prezgodaj, da bi začeli razvajati svojo kožo; ni vam treba čakati, da se pojavijo težave (pomislite na suho kožo, akne in drugo). Očistite, navlažite in se zaščitite pred škodljivimi sončnimi žarki danes. (september 2004)

Najboljši nasvet pri ohranjanju mladostnega sijaja

4.Pred spanjem si umijte obraz - ne glede na to, kako utrujeni ste. Ličila, ki ostanejo čez noč, lahko blokirajo pore (sprožijo izbruhe) in dajo koži dolgočasno odtenek. (Februar 1986)

5.Odluščite suho, dolgočasno kožo. Eden najhitrejših načinov za sijočo polt je z nežnim pilingom, ki dobesedno odstrani odmrle celice na površini kože- in omogoči, da skozi njih sijejo novejše, bolj zdrave in sijoče kožne celice. (December 2000)

2006 UPDATE Nedavne inovacije, kot so domači pilingi in kompleti za mikrodermoabrazijo na domu, so učinkovitejše kot kdaj koli prej in uporabnikom omogočajo, da dobijo rezultate, podobne tistim pri storitvah, ki jih ponujajo v ordinaciji dermatologa.

6.Poskusite, resnično poskusite zmanjšati stres v svojem življenju. Študije ga povezujejo z oslabljenim imunskim sistemom, ki lahko sproži vse, od izbruhov aken do ekcema. Telovadba, dober spanec in zdrava, uravnotežena prehrana so vse, kar lahko pomaga ublažiti vpliv tesnobe na telo - in kožo. (september 2001)

POSODOBITEV 2006 Oglejte si 10 načinov za lajšanje stresa kadar koli in kjer koli, stran 104, kjer najdete načine za premagovanje stresa v resničnem življenju.

7.Odpravite izbruhe telesa. Kožo telesa, nagnjeno k mozoljem (hrbet, ramena, zadnjico), očistite vsaj enkrat na dan z umivalnikom za akne ali z robčkom/blazinico, ki vsebuje salicilno kislino ali benzoil peroksid, ki odpravlja izbruhe; redna uporaba katerega koli bo pomagala očistiti kožo in preprečiti nastanek novih mozoljev. (marec 2004)

8.Spoznajte sprožilce vaše kože. Če imate občutljivo kožo, se izogibajte parfumiranim, antibakterijskim in dezodorantnim izdelkom, ki jo zlahka poslabšajo. Na etiketah izdelkov poiščite besedi "za občutljivo kožo" in "brez dišav". (Januar 2002)

9.Jejte hrano, bogato z antioksidanti in omega-3 maščobnimi kislinami. Svetlo obarvani agrumi, jagode in oranžna ali rdeča zelenjava so polni antioksidantov, za katere strokovnjaki pravijo, da pomagajo ohranjati mladostno kožo. Losos, tuna, orehi in laneno seme ponujajo omega-3 maščobne kisline, ki pomagajo oblikovati kožno lipidno plast-odgovorno za ohranjanje vlažnosti in gladkosti kože. (november 2002)

2006 UPDATE Zdrava prehrana na splošno - tista, ki ponuja vrsto vitaminov, mineralov, beljakovin, zrn in zdravih maščob - je za vaše telo in kožo pomembnejša kot katera koli druga sestavina. Za nasvete o zdravi prehrani glejte Shape.com/eatright.

10.Razviti odnos z lokalnim dermatologom. Za rezervacijo sestanka vam ni treba čakati, da se razvije kožna težava. Da, dermatolog s certifikatom odbora lahko pomaga pri zdravljenju vsega, od neprijetnih madežev do resnih stanj, kot je kožni rak, vendar vam lahko tudi svetuje o pravih izdelkih za vašo kožo in razpravlja o tem, kako se bo vaša koža starala. (Avgust 1992)

2006 UPDATE Če želite poiskati dermatologa na vašem območju, kliknite aad.org, spletno mesto Ameriške akademije za dermatologijo.

Najboljši nasvet o ... pravilnem nanosu ličil

11.Razvedrim. Izogibajte se težkim podlagam in pudrom, ki se lahko usedejo v pore in se jim zdijo večje. (marec 2000)

2006 UPDATE Nova tehnologija ličenja-od toniranih vlažilcev in temeljev za zmanjšanje por do odtenkov za povečanje sijaja in nadnaravnih mineralnih ličil-olajša zdrav in naraven sijaj kot kdaj koli prej.

12.Zbudi oči. Korektor ali krema za oči s svetlobno odsevnimi pigmenti (poiščite sestavine, kot je "sljuda" na etiketah), bodo takoj osvetlile oči. (Februar 2003)

13.Postanite profesionalec pri nanašanju črtala za oči. Če želite, da so oči večje, uporabite temnejši odtenek blizu zgornjih trepalnic in svetlejši odtenek (v isti barvni družini) na spodnji meji trepalnic. Ne obrobite oči vse naokoli z isto barvo. (januar 2001)

14.Pridobite poljubno mehke ustnice. Vsako jutro piling ustnic uporabite z zobno ščetko ali uporabite izdelek za piling ustnic. Dodatna prednost: šminka bo še bolj gladka. (April 2003) 15.Napolnite svojo napihnjenost. Svinčnik za ustnice, ki je nekoliko temnejši od šminke, položite tik pred ustnicami. Nato nanesite šminko, nato na sredino ustnic nanesite madež. Dopolnite s sijajem. (marec 2002)

2006 UPDATE Novi šminki in sijaji ponujajo barvo in čistilna sredstva, kot so cimet, ingver in kajenski poper, ki delujejo tako, da začasno povečajo pretok krvi v ustnice in sprožijo učinek otekline.

Najboljši nasvet za ... zdrave lase

16.Barvanje las? Pridobite si tudi okras. Postopek niansiranja oslabi lase in skoraj vedno jamči, da boste po izpiranju barve na koncu imeli razcepljene konce. Majhen rez po kemični obdelavi in ​​vsakih šest do osem tednov po tem bo ohranil vaše ključavnice sijoče in zdrave. (september 2003)

17.Zamenjajte šampon. Poletna slana voda, klor, dodaten znoj in sončni ultravijolični (UV) žarki lahko lase naredijo krhke in šibke. Zdaj je čas, da preidete na bolj vlažilni šampon, da bodo lasje sijoči in mehki. (julij 1995)

18.Čim prej sperite vodo iz bazena. Če po plavanju polijete glavo z vodo iz pipe, boste preprečili, da bi algecidi v bazenu postali zeleni; prav tako odstranjuje lase iz sušečih ostankov klora. (Avgust 2002)

19.Zbudite se s svilnatimi prameni. Pred spanjem nanesite majhno količino balzama na suhe konce las. Zjutraj umijte šampon. (Oktober 1997)

Najboljši nasveti za... odstranjevanje dlak

20.Umirjena travma s pinceto. Po trganju na mesto pritisnite hladno krpo. (December 1989)

21.Britje kot zadnji korak prhanja. Na ta način se lahko lasje zmehčajo v topli vodi za bolj gladke rezultate brez ureznin. (Junij 1999)

Najboljši nasvet o ... Zaščiti pred soncem

22.Nosite kremo za sončenje z SPF najmanj 30. Pesek in voda odbijata 60 odstotkov UV-žarkov, zato ste lahko izpostavljeni tudi pod dežnikom. (julij 2001)

23.Zmešajte svoje anti-agerje. Da bi kožo bolje zaščitili pred staranjem sonca, jo zdravite z mešanico antioksidantov - polifenolov, kot so zeleni čaj, vitamin C in/ali oblika vitamina A (retinola); dermatologi menijo, da delujejo bolje kot katera koli druga sestavina sama. (Maj 2006)

24.Zaščitite oči pred sončnimi žarki. Koža okoli oči je tanjša in prozornejša. Zakaj? Naravni tkivni kolagen, ki utrjuje kožo, se razgradi hitreje kot na drugih področjih kože, zato se tu najprej pojavijo črte. (Sončevi UV-žarki pospešujejo razgradnjo.) Strokovnjaki priporočajo vsak dan nanos kreme za oči s SPF 15 ali več. (Februar 2003)

25.Preverite (in znova preverite) svoje madeže. Raziskave kažejo, da so ljudje, ki svoje madeže digitalno fotografirajo (ali to naredijo njihovi zdravniki) in s posnetki iz leta v leto spremljajo svojo kožo, so med samopregledovanjem bolje zaznali sumljive spremembe. Ne pozabite: vsak mesec se pregledujte od lasišča do prstov na nogah, dermatolog pa naj vam vsako leto opravi strokovni pregled. (Julij 2004)

Pregled za