Kaj povzroča lulanje med kašljanjem?

Vsebina

• Kaj je stresna inkontinenca?
• Vzroki za stresno inkontinenco
• Zdravljenje stresne inkontinence
• Terapija medeničnega dna
• Drugi načini zdravljenja
• Kakšne so možnosti za stresno inkontinenco?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kaj je stresna inkontinenca?

Uhajanje urina med kašljanjem je zdravstveno stanje, znano kot stresna urinska inkontinenca (SUI).

SUI se pojavi, ko urin uhaja iz mehurja zaradi zvišanja trebušnega tlaka. Vsakič, ko se tlak poveča do te mere, da postane večji od tlaka, potrebnega za zadrževanje urina v mehurju, lahko pride do puščanja. Dejavnosti, ki povzročajo dodaten pritisk, vključujejo:

• kašljanje
• kihanje
• smeh
• upogibanje
• dvigovanje
• skakanje

To se razlikuje od drugih vrst urinske inkontinence, na primer nujne inkontinence, ki je posledica nenormalnega krčenja mehurja.

Na splošno se stresna inkontinenca pojavi, ko izteka le majhna količina urina. Če se vaš mehur popolnoma izprazni brez vašega nadzora, je to drugačna zdravstvena težava. Stresna inkontinenca samo pomeni, da ko pride do nekega dodatnega "stresa" na mehurju, iz vašega mehurja izteče malo urina. Pogoj lahko močno vpliva na kakovost življenja posameznika. Zaradi njih se lahko izogibajo dejavnostim, ki jih običajno uživajo.

Vzroki za stresno inkontinenco

Stresna inkontinenca je pogostejša pri ženskah kot pri moških. Pri ženskah, starih od 19 do 44 let, se bo pojavila stresna urinska inkontinenca, medtem ko imajo ženske, stare od 45 do 64 let, to bolezen.

Čeprav se uhajanje urina ne zgodi le ženskam, je pogosto pogost pogoj za številne matere, saj lahko mišice mehurja in mišice, ki obkrožajo mehur, oslabijo zaradi stresa nosečnosti in poroda. Skupna incidenca stresne inkontinence je večja pri porodnicah. In ženske, ki so rodile otroka vaginalno, imajo dvakrat večjo verjetnost za razvoj stresne inkontinence v primerjavi z ženskami, ki so rodile s carskim rezom.

Obstajajo različni dejavniki, ki lahko povzročijo stresno inkontinenco. Pri ženskah je najpogostejši vzrok nosečnost in porod. Moški lahko razvijejo stresno inkontinenco po prostatektomiji. Tudi debelost povečuje tveganje za uhajanje.

Drugi dejavniki tveganja za stresno urinsko inkontinenco vključujejo:

• kajenje
• medenična kirurgija
• kronično zaprtje
• gazirane pijače
• zdravstvena stanja
• kronične bolečine v medenici
• bolečine v križu
• prolaps medeničnega organa

Zdravljenje stresne inkontinence

Stresna inkontinenca je obvladljiva. Najprej morate obiskati zdravnika, da se pogovorite o fizikalni terapiji za krepitev medeničnega dna. Krepitev medeničnega dna je zlasti za ženske, ki so rodile otroka, ključnega pomena za izboljšanje nadzora nad mehurjem.

Terapija medeničnega dna

V nekaterih drugih državah je terapija medeničnega dna rutinski del nege ženske po porodu. V Združenih državah Amerike pa terapija medeničnega dna ni nekaj, o čemer se izobražuje večina mater. Najboljša pot je preventiva, zato se, če ste noseči ali nameravate zanositi, s svojim zdravnikom pogovorite o načinih, kako lahko varno vzdržujete in krepite medenično dno med nosečnostjo in v obdobju po porodu.

Če ste že v rojstvu otroka, je dobra novica, da nikoli ni prepozno za krepitev medeničnega dna. Mehur dejansko podpira zapletena mreža mišic in ne glede na starost ste mišice mogoče okrepiti. Pri ženskah s stresno inkontinenco so mišice, ki zadržujejo medenično dno, zlasti levator ani (LA), na splošno oslabljene. Fizikalna terapija za SUI se osredotoča na krepitev mišice LA za izboljšanje nadzora nad mehurjem. V bistvu bolniki vadijo nadziranje in zategovanje mišic, ki bi jih uporabljali pri zadrževanju v urinu. Prav tako redno zategujejo in krčijo mišice v nekaj tednih in mesecih.

Drugi načini zdravljenja

vključujejo posege, kot je nožnični stožec za podporo mehurja in zdravila, ki lahko olajšajo inkontinenco.

Kadar je stresna inkontinenca zelo huda, pride v poštev operacija. ugotovili, da do 20 odstotkov žensk potrebuje operacijo zaradi stresne inkontinence ali prolapsa medeničnega organa (dve stvari, ki običajno gresta z roko v roki), ko dopolnijo 80 let. Danes več žensk dobi operacijo za zdravljenje SUI kot kdaj koli prej.

Kakšne so možnosti za stresno inkontinenco?

Če imate stresno inkontinenco, vedite, da je to zelo pogosto in obvladljivo stanje. Če imate SUI, lahko poskusite naslednje nasvete za življenje s stresno inkontinenco:

Ne bojte se razpravljati o svojem stanju s svojim zdravnikom. Številni ljudje pogrešajo možnosti zdravljenja, ker se ne pogovorijo s svojim zdravnikom. Pogovor o tem lahko privede do izboljšanja vašega stanja.

Razmislite o običajni kopalniški rutini. Če v rednih časovnih presledkih, na primer vsaki dve do tri ure, izpraznite mehur, vam lahko pomaga zmanjšati število puščanj

V svojo vadbeno rutino dodajte trening moči. Gibi, ki telesu dodajo trening odpornosti, bodo pomagali okrepiti celotno jedro. Prepričajte se, da sodelujete s certificiranim osebnim trenerjem, ki vas lahko spremlja v pravilni obliki.

Zmanjšajte kofein. Kofein bo iz telesa odplaknil tekočino, zaradi česar boste še bolj urinirali. Če ne morete popolnoma prenehati s kavo, vsaj odrežite ali pazite, da jutranji joe pijete samo doma. Preden zapustite hišo, si izpraznite mehur.