8 domačih zdravil za menstrualne krče

Vsebina

• 1. Sivkin čaj
• 2. Čaj iz listov manga
• 7. Ognjičev čaj
• 8. Origano čaj

Čaji z analgetičnim in spazmodičnim delovanjem so najprimernejši za boj proti menstrualnim kolikam, zato so dobra izbira čaji iz sivke, ingverja, ognjiča in origana.

Poleg tega, da ženska vzame enega od teh čajev, lahko na trebuh položi obkladek s toplo vodo in se izogne ​​odvečnim sladkarijam in prigrizkom ter uživanju kofeinskih živil, kot so kava, čokolada in kokakola, saj lahko povečajo kolike.

Vsak recept pripravimo tako:

1. Sivkin čaj

Odlično domače zdravilo za menstrualne krče je sivkin čaj, saj ta zdravilna rastlina spodbuja periferno cirkulacijo in pomaga pri lajšanju bolečin.

Sestavine

• 50 g sivkinih listov;
• 1 liter vode.

Način priprave

Liste sivke damo v vodo in zavremo. Nato precedite, ohladite in popijte. Druga možnost je obloga iz sivke, pri kateri je treba po ohladitvi liste odstraniti iz vode in jih približno 2 do 3-krat na dan nanesti na trebuh.

2. Čaj iz listov manga

Čaj iz listov manga deluje proti krčem in je zato koristen za lajšanje kolik.

Sestavine

• 20 gramov cevnih listov;
• 1 liter vrele vode.

Način priprave

Sestavine damo v ponev in vremo 5 minut. Pokrijte in pustite, da se ogreje, nato precedite in za sladkanje tega čaja dodajte 1 čajno žličko čebeljega medu na skodelico. Ta dodatek pa se mora zgoditi le med pitjem in ne v celotnem litru čaja.

Da bi kolike postale manj intenzivne, je treba ta čaj jemati 4-krat na dan, v dveh dneh pred nastopom menstruacije in na prvi dan menstruacije.

7. Ognjičev čaj

Ognjičev čaj s koromačem in muškatnim oreščkom lahko zaradi svojih spazmodičnih, protibolečinskih, protivnetnih in pomirjujočih lastnosti pomaga tudi pri uravnavanju menstrualnega ciklusa in zmanjšanju bolečine v kolikah, ki se lahko zgodi v tem obdobju.

Sestavine

• 1 pest cvetov ognjiča;
• 1 čajna žlička muškatnega oreščka;
• 1 čajna žlička koromača;
• 1 kozarec vode.

Način priprave

Sestavine damo v ponev in vremo 10 minut. Nato ugasnite ogenj, pokrijte ponev in ga ohladite. Nato sladkajte po okusu, precedite in pijte dvakrat na dan.

8. Origano čaj

Origano je aromatično zelišče s protivnetnimi lastnostmi, zato lahko čaj iz tega zelišča pomaga lajšati bolečino in nelagodje pri menstrualnih krčih. Poleg tega listi origana učinkovito uravnavajo tudi menstrualni ciklus. Preberite več o origanu ter njegovih lastnostih in koristih.

Sestavine

• 1 žlica posušenega origanovega lista;
• 1 skodelica vode.

Način priprave

Za pripravo origanovega čaja le dodajte origano v vrelo vodo in pustite približno 10 minut. Nato precedite, pustite, da se nekoliko ohladi in nato popijte.

V hujših primerih zdravljenje menstrualnih kolik prikaže ginekolog z antidepresivi ali z uporabo tablete za neprekinjeno uporabo. Drugi načini za boj proti menstrualnim krčem so izogibanje uživanju kofeinske hrane, kot so kava, čokolada ali pitje kokakole, pitje približno 2 litra vode na dan ali redno izvajanje lahkih fizičnih vaj, kot sta joga ali pilates.

V naslednjem videu si oglejte še druge nasvete za lajšanje menstrualnih krčev: