Domača zdravila za fibromialgijo

Vsebina

• 1. Čaj iz šentjanževke
• 4. kajenski poper
• 5. Kurkuma čaj

Odlično domače zdravilo za fibromialgijo je sok ohrovta z pomarančnim čajem in čajem iz šentjanževke, saj imata oba lastnosti, ki pomagajo lajšati bolečino in nelagodje, ki jih povzroča ta bolezen.

Fibromialgija je kronična bolezen, ki povzroča bolečine v različnih delih telesa in nima zdravila. Vendar pa obstaja več načinov zdravljenja, ki omogočajo lajšanje simptomov, kot so fizioterapija, uporaba zdravil, ki jih predpiše zdravnik, in nekatere alternativne terapije. Razumeti, kaj je fibromialgija in kako se zdravi.

Ta domača zdravila se lahko uporabljajo skupaj s terapijami, ki jih predpiše zdravnik za lajšanje simptomov, ki jih povzroča fibromialgija.

1. Čaj iz šentjanževke

Ginko biloba je kitajska zdravilna rastlina, bogata s flavonoidi in terpenoidi, ki ji dajejo protivnetne in antioksidativne lastnosti. Poleg tega ima ta rastlina številne prednosti, kot so izboljšanje koncentracije, preprečevanje izgube spomina in boj proti tesnobi in depresiji, ki je eden glavnih vzrokov za fibromialgijo.

Sestavine

• 5 posušenih listov ali 1 žlica posušenega prahu biloba gingko;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

Vse sestavine zmešajte in pustite stati 5 do 10 minut, precedite in vzemite 4-krat na dan.

Gingko biloba se lahko jemlje tudi kot dodatek v odmerku 2 kapsuli na dan ali po navodilih zdravnika.

4. kajenski poper

Kajenski poper vsebuje kapsaicin, pa tudi poper in čili. Po nekaterih znanstvenih študijah ta snov pomaga sproščati serotonin, ki je neposredno povezan z zaznavanjem bolečine, kar vodi do njenega zmanjšanja. Iz tega razloga lahko dodajanje ščepca kajenskega popra sokovom, smutijem, vodi in obrokom pomaga pri lajšanju bolečin, pa tudi dodajanje popra sezonskim živilom.

Poleg tega je v lekarnah mogoče kupiti kapsaicinsko kremo za lajšanje bolečin v mišicah, ki jo lahko nanesemo na kožo 3 ali 4-krat na dan.

5. Kurkuma čaj

Kurkuma je korenina, bogata z antioksidanti, katere glavna aktivna spojina je kurkumin, s protivnetnimi učinki, ki lahko pomagajo zmanjšati bolečino, ki jo povzroča fibromialgija. Odkrijte druge prednosti kurkume.

Sestavine

• 1 čajna žlička kurkuma v prahu;
• 150 ml vrele vode.

Način priprave

Kurkumo v prahu damo v vrelo vodo in pustimo stati približno 10 do 15 minut. Nato naj se ohladi in, ko je vroče, med obroki popijte do 3 skodelice na dan.

Oglejte si tudi naslednji video z vajami in nasveti za izboljšanje kakovosti življenja: