Kako prekiniti vzorec povratnega kolesarjenja

Vsebina

• Pregled
• Kaj se zgodi med povratnim kolesarjenjem?
• Urniki dela
• Izogibajte se poznim napom
• Pričakovanja spanja
• Izogibanje negovani negi
• Kdaj skrbeti
• Odvzem

Pregled

Vzvratno kolesarjenje je vrsta nege, v kateri dojijo dojenčke, ko je mati doma. Najpogosteje se ta vzorec pojavi okoli 4. ali 5. meseca starosti. Pogosto se zgodi, ko se mama vrne na delo in dojenček začne nov negovalni načrt.

Tako vi kot vaš dojenček ste verjetno utrujeni od sprememb v dnevnem urniku. Vzvratno kolesarjenje lahko zadeve še bolj izzove.

Kaj se zgodi med povratnim kolesarjenjem?

Izraz obratno kolesarjenje ima nekaj napačnih predstav. Ko vaš dojenček vstopi v ta vzorec, se večina hranjenja pojavi, ko ste doma. Dojenček nato čez dan več spi, ko dela. To lahko zavrže oba spanja. Ponoči se lahko veliko zbudite in dojenčka boste morda želeli hraniti vsaj enkrat na noč.

Vzvratno kolesarjenje zadeva samo dojene dojenčke. Dojenčki, ki pijejo formulo, ne gredo skozi ta cikel.

Urniki dela

Po porodu se vaše telo navadi proizvajati mleko v določenih obdobjih dneva. Dojenček se navadi na dojenje, kadar je lačen.

Ko začnete znova delati osem plus ur na dan, lahko vaš negovalni vzorec popolnoma izgine. Medtem ko ste doma s svojim dojenčkom, se večina vadbe hranjenja verjetno zgodi čez dan. Če tekom dneva ne bo več, vaš dojenček morda ne bo pojedel toliko. Namesto tega lahko počakajo, da se od vas odpravijo, ko pridete domov.

Če želite nadgraditi navaden osemurni delovni dan, boste morda počasi olajšali, kakšen bo vaš urnik. Lahko poskusite:

• vrniti se k delu s krajšim delovnim časom
• zgodaj začeti z delom v četrtek ali petek (če imate vikend)
• telekomunikacije za del delovnega tedna
• pripeljati dojenčka na delo (če vaše delo dopušča)
• dnevni center ali bližnji dnevni center, kjer lahko preživite nekaj trenutkov z dojenčkom, ko je le mogoče

Izogibajte se poznim napom

Z vzvratnim kolesarjenjem lahko vaš dojenček čez dan več spi, zato boste želeli narediti vse, kar je v naši moči, da ne bo več noči. Ko bosta otroka videla po službi, bosta najverjetneje negovana z vami.

Vaš dojenček bo verjetno potem spal. Toda za obe se poskusite temu čim bolj izogniti. Uspešni pokvarjeni vzorci povratnega kolesarjenja so odvisni od stroge politike brez zadrževanja pozno popoldne in zvečer.

Pričakovanja spanja

Dojeni dojenčki običajno porabijo manj kalorij ob pogostejših obrokih, zato ni nič čudnega, da vaš malček sredi noči še vedno postane lačen.V bistvu, ko vaš dojenček nadaljuje s fazo obratnega kolesarjenja, pričakujete, da se bodo vsaj enkrat na noč zbudili.

Čeprav to na koncu lahko pomeni motnje v spanju, je to tudi v vašo korist. Po besedah ​​dr. Eglasha z bolnišnice in klinike na Univerzi v Wisconsinu se hormoni prolaktina znižujejo, če ne dojite več kot osem ur.

Prolaktin je odgovoren za to, da telesu povete, koliko mleka lahko proizvede. Primanjkljaj lahko hitro pomeni pomanjkanje mleka za vašega otroka.

Izogibanje negovani negi

To pravilo se lahko zdi naravnost smešno, glede na to, da morate čez dan prilagoditi neko obliko urnika, da boste lažje prekinili vzorec povratnega kolesarjenja.

Kljub temu ne smete pričakovati, da se bosta dojenčka držala strogega obdobja dojenja, ko bosta skupaj doma. V prvih šestih mesecih življenja povprečni dojenček porabi od 25 do 35 unč mleka vsakih 24 ur.

Če vaš dojenček ne dobiva dovolj mleka, ko vas ni, je razumljivo, da je lačen in želi jesti.

Kdaj skrbeti

Premagovanje vzorca povratnega kolesarjenja lahko traja veliko časa. Morda boste ugotovili, da vaš dojenček čez dan ne poje toliko in ga nadomešča ponoči, ko ste doma.

Kljub temu je ta vzorec začasen in ne bi smel imeti dolgoročnih posledic. Pokličite zdravnika, če ima vaš otrok kateri koli od naslednjih simptomov:

• izjemna utrujenost
• letargija
• izguba teže
• temno rumen urin
• znatno zmanjšanje števila umazanih plenic na dan
• spanje skozi noč kljub zgrešenim hranjenjem

Odvzem

Sprva je lahko prebijanje vzvratnih kolesarskih vzorcev boj. Pomembno je biti potrpežljiv tako do sebe kot dojenčka. Ne pozabite, da se v tej fazi fizično dogaja veliko sprememb za oba.

Če se boste vrnili na delo, lahko spremembe dnevnih urnikov dodajo dodatno obremenitev. Naredite vse nekaj korakov naenkrat in se prepričajte, da zmanjšate nekaj ohlapnosti. Če imate pomisleke glede zdravja in uživanja mleka, se posvetujte s svojim pediaterom ali svetovalcem za dojenje.