Kaj morate vedeti o tendinitisu rotacijske manšete

Vsebina

• Kakšni so simptomi tendinitisa rotatorne manšete?
• Kako se diagnosticira tendinitis rotatorne manšete?
• Kako se zdravi tendinitis rotatorne manšete?
• Fizioterapija
• Injekcija steroidov
• Operacija
• Domača nega za ramo
• V:
• A:

Kaj je tendinitis rotatorne manšete?

Tendinitis rotatorne manšete ali tendonitis vpliva na kite in mišice, ki pomagajo premikati ramenski sklep. Če imate tendinitis, to pomeni, da so vaše kite vnete ali razdražene. Tendinitis rotacijske manšete se imenuje tudi impingement sindrom.

To stanje se običajno pojavi čez čas. To je lahko posledica, da ramo nekaj časa držite v enem položaju, vsako noč spite na rami ali sodelujete v dejavnostih, ki zahtevajo dvig roke nad glavo.

Pri športnikih, ki se ukvarjajo s športom, pri katerem je treba dvigniti roko nad glavo, se pogosto razvije tendinitis rotatorne manšete. Zato se stanje lahko imenuje tudi:

• plavalno ramo
• ramo vrča
• teniško ramo

Včasih se tendinitis rotatorne manšete lahko pojavi brez znanega vzroka. Večina ljudi z tendinitisom rotatorne manšete lahko brez bolečin povrne polno funkcijo rame.

Kakšni so simptomi tendinitisa rotatorne manšete?

Simptomi tendinitisa rotatorne manšete se sčasoma poslabšajo. Začetne simptome je mogoče lajšati s počitkom, kasneje pa lahko simptomi postanejo stalni. Simptomi, ki gredo mimo komolca, običajno kažejo na drugo težavo.

Simptomi tendinitisa rotatorne manšete vključujejo:

• bolečina in oteklina na sprednjem delu rame in na strani roke
• bolečina, ki jo sproži dvig ali spust roke
• klikanje pri dvigovanju roke
• togost
• bolečina, zaradi katere se zbudite iz spanca
• bolečina pri seganju za hrbtom
• izguba gibljivosti in moči v prizadeti roki

Kako se diagnosticira tendinitis rotatorne manšete?

Če imate simptome tendinitisa rotatorne manšete, vam bo zdravnik najprej pregledal ramo. Preverili vas bodo, kje čutite bolečino in nežnost. Zdravnik vam bo preizkusil tudi obseg gibanja, tako da vas bo prosil, da premaknete roko v določenih smereh.

Zdravnik vam bo morda preizkusil tudi moč ramenskega sklepa, tako da vas bo pritisnil na roko. Prav tako vam lahko pregledajo vrat in preverijo, ali so na primer stisnjeni živec ali artritis, ki lahko povzroči simptome, podobne tendinitisu rotatorne manšete.

Vaš zdravnik lahko naroči slikovne teste, da potrdi diagnozo tendinitisa rotatorne manšete in izključi vse druge vzroke za vaše simptome. Lahko se odredi rentgen, da se ugotovi, ali imate kostno ostružko.Zdravnik vam bo morda naročil ultrazvok ali magnetnoresonančno slikanje, da preveri vnetje rotacijske manšete in znake solzenja.

Kako se zdravi tendinitis rotatorne manšete?

Začetno zdravljenje tendinitisa rotatorne manšete vključuje obvladovanje bolečin in oteklin za pospeševanje celjenja. To lahko naredi:

• izogibanje dejavnostim, ki povzročajo bolečino
• tri do štirikrat na dan nanesite hladne obloge na ramo
• jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), kot sta ibuprofen (Advil) in naproksen (Aleve)

Dodatno zdravljenje lahko vključuje:

Fizioterapija

Zdravnik vas bo morda napotil k fizioterapevtu. Fizikalna terapija bo sprva sestavljena iz raztezanja in drugih pasivnih vaj, ki bodo pomagale obnoviti obseg gibanja in olajšati bolečino.

Ko je bolečina pod nadzorom, vas bo fizioterapevt naučil vaj, s katerimi si boste povrnili moč v roki in rami.

Injekcija steroidov

Če vaše tendinitis rotatorne manšete ne obvladuje bolj konzervativno zdravljenje, vam bo zdravnik morda priporočil injekcijo steroidov. Ta se vbrizga v tetivo za zmanjšanje vnetja, kar zmanjša bolečino.

Operacija

Če nehirurško zdravljenje ni uspešno, vam bo zdravnik morda priporočil operacijo. Večina ljudi doživi popolno okrevanje po operaciji rotatorne manšete.

Najbolj neinvazivna oblika ramenskega kirurškega posega se opravi z artroskopijo. To vključuje dva ali tri majhne ureznine okoli rame, skozi katere bo zdravnik vstavil različne instrumente. Eden od teh instrumentov bo imel kamero, tako da bo vaš kirurg lahko skozi majhne reze pregledal poškodovano tkivo.

Operacija odprte rame običajno ni potrebna pri tendinitisu rotatorne manšete. Vendar se ta metoda lahko uporabi, če obstajajo druge težave na vaši rami, na primer velika tetiva.

Operacija vključuje okrevanje, ki je sestavljeno iz počitka in fizikalne terapije za obnovitev moči in obsega gibanja.

Domača nega za ramo

Za zmanjšanje bolečine zaradi tendinitisa rotatorne manšete lahko storite več stvari. Te tehnike lahko pomagajo tudi pri preprečevanju tendinitisa rotatorne manšete ali drugega vnetja bolečine.

Nega rame vključuje:

• z uporabo dobre drže med sedenjem
• izogibajte se ponavljajočemu se dvigovanju rok nad glavo
• odmori od ponavljajočih se dejavnosti
• izogibati se spanju na isti strani vsak večer
• izogibanje nošenju torbe samo na eni rami
• nošenje stvari blizu telesa
• raztezanje ramen čez dan

V:

Katere zaplete povzroča tendinitis rotatorne manšete?

A:

Bolečina in nepremičnost sta pogosta zapleta tendinitisa rotatorne manšete. Kombinacija obeh bo povzročila zmanjšanje moči in prilagodljivosti, omejila vaše zmožnosti dvigovanja ali dvigovanja stvari in na koncu vplivala na vaše vsakodnevne dejavnosti.