Skavt na paraolimpijski stezi Bassett o pomembnosti okrevanja – za športnike vseh starosti

Vsebina

• Pregled za

Scout Bassett bi v času odraščanja zlahka osvojil superlativ "Najverjetneje bo postal MVP vseh MVP". Vsako sezono se je iz leta v leto ukvarjala s športom, košarki, softballu, golfu in tenisu pa je omogočila poskusno vožnjo, preden je začela tekmovati na atletskih tekmovanjih. Šport je bil tedaj varno zatočišče - kraj, kjer je Bassett lahko pobegnila pred vsemi osebnimi težavami, s katerimi se je spopadala - in izhod za izražanje, pravi Oblika.

"Mislim, da če ne bi bil v športu vsako sezono vsako leto, ne vem, kje bi bil v smislu svojega življenja kot oseba," pravi Bassett. "Da ne rečem, da bi zašel v težave ali naredil napačne odločitve, vendar to zagotovo ni izven področja možnosti. To je bilo zame super, da sem [ostal] osredotočen na pot, motiviran [in] si zastavil cilje."

Jasno je, da se je trdna predanost 33-letnika atletiki, še posebej atletski, obrestovala. Bassettova, ki je kot dojenčica izgubila desno nogo v požaru, se je leta 2016 prvič pridružila ameriški paraolimpijski reprezentanci in na poletnih igrah v Riu de Janeiru nastopila v dveh disciplinah. Leto kasneje je na svojem tretjem svetovnem prvenstvu osvojila dve bronasti medalji, eno v teku na 100 metrov, drugo pa v skoku v daljino. Čeprav se Bassett ni uvrstila na paraolimpijske igre v Tokiu 2020, bo ves čas tekmovanja kot dopisnica NBC navijala za svoje kolege športnike.

In tam se ne ustavi. Bassett ostaja glasen zagovornik mladih žensk, da se še naprej ukvarjajo s športom. Po podatkih Fundacije za ženske športe dekleta do 14. leta starosti opustijo šport dvakrat hitreje kot fantje. In ta strast do atletike je razlog, zakaj je sodelovala z Always. Trenutno Always sodeluje z YMCA pri ustvarjanju državnih programov, ki pomagajo mladim ženskam vrniti v igro v okviru kampanje #KeepHerPlaying. "Vem, da je šport tako preobrazil v mojem življenju, da mi je pomagal ne le premagati toliko osebnih izzivov in bojev, ampak tudi razviti pomembne življenjske veščine, ki v resnici nimajo nobene zveze z dejanskim poljem igre ali fizičnim treningom," pravi.

Za Bassetta je pritisk družbe, da ima "miselnost hustle", eden glavnih dejavnikov problema. "To te res lahko preseneti, če misliš, da moraš ves čas presegati in potem preprosto dosežeš to izgorelost," razlaga. "... Ko se ukvarjaš s športom, pa naj bo to rekreacijska ali visoka raven, je izgorelost velika. In mislim, da je to del tega, zakaj se dekleta trudijo ostati v športu že v mladih letih-lahko je vsestransko in ni dovolj časa za obnovitev ali časa, da se resnično zaženete. "

Tudi Bassett ni imun na izgorelost. V tipični jesenski vadbeni sezoni bo telovadila pet do šest ur na dan, pet ali šest dni na teden, izvajala vaje za vzdržljivost in tehniko na progi, vaje za moč v telovadnici in druge, neustrezne, nizke vaje. udarne vadbe, na primer "tekanje" krogov v bazenu, medtem ko nosite plavalni pas. FTR, Bassett pravi, da uživa v "izzivu" svojega fitnes režima in da je "to vsak dan nekaj novega in vznemirljivega". Toda v zadnjem letu Bassett pravi, da je "na nek način pretrenirala", medtem ko se je pripravljala na potencialno tekmovanje na igrah v Tokiu, ki so bile zaradi pandemije COVID-19 zamujale eno leto. "Tako rekoč ni knjige o tem, kako treniraš peto leto," pravi Bassett. "Mislim, da smo se resnično želeli prepričati, da delamo enako trdo kot vsi drugi, če ne več, da ne izgubimo časa, da ne zapravimo dodatnega leta." (Povezano: Plavalka Simone Manuel je razkrila svoj boj s sindromom pretreniranosti le nekaj dni pred kvalifikacijami za olimpijske igre)

Čeprav si želi, da bi si med pripravami na igre v Tokiu vzela malo več časa, se Bassettova na splošno trudi dati prednost okrevanju - in ne le metodam, ki ji pomagajo fizično, kot je zaledenitev mišic in obisk fizioterapevta. "Mislim, da je pomembno narediti nekaj drugačnega od svojega dejanskega športa," pojasnjuje. "[V] dneh mojega okrevanja ne gre za dejanski tek." Namesto tega Bassett pravi, da teče skozi tečaje joge, obišče plažo in hodi na sprehode in pohode, da se psihično ponastavi.

"Mislim, da ni mogoče dovolj poudariti, kako pomembno je, da športniki vseh stopenj in starosti resnično izkoristijo tiste dneve okrevanja in celo dele leta, ko si za športno sezono vzamete malo časa, za malo, za ponovni zagon, "dodaja. "... Lahko se odlikujete na visoki ravni in si vzamete prost dan za okrevanje, pa naj bo to psihično ali fizično. V tem ni sramu in to ne pomeni, da ne trdo delate ali niste predani ali posvečen vašemu športu."

Še pomembneje je, da želi svetovni prvak poudariti, da mladi športniki ne smejo samodejno mahati z belo zastavo, ko bo težko. "Ena izmed stvari, na katere sem najbolj ponosen, je delo s toliko mladimi dekleti, zlasti dekleti z invalidnostjo, [in] ki jim želim biti zgled, da samo zato, ker vam stvari niso šle po volji, ali ste padli, to je ni razlog za opustitev. Pravzaprav so prav to trenutki in razlogi, da ostaneš v športu, da si predan svoji obrti, "pravi Bassett.

"Preprosto je odnehati in na tem položaju bi bilo lahko, vendar se da veliko pridobiti," pravi v zvezi z neuvrstitvijo na letošnje paraolimpijske igre. "Resnično verjamem, da najboljše nagrade življenja prihajajo z druge strani bojev."

Pregled za