Hepatitis C: Nasveti za samooskrbo

Vsebina

• Neželeni učinki zdravil
• Spi
• Prehrana in prehrana
• Duševno zdravje
• Odvoz

Hepatitis C je virus, ki povzroča vnetje v jetrih. Za zdravljenje virusa so pogosto predpisana zdravila. Ta zdravila redko povzročajo resne neželene učinke, vendar lahko opazite nekatere blage simptome.

Obstaja več korakov, ki vam bodo pomagali pri zdravljenju. Preberite o neželenih učinkih, ki se vam lahko pojavijo, in o tem, kako jih odpraviti.

Neželeni učinki zdravil

Prej je bilo glavno zdravljenje virusa hepatitisa C (HCV) zdravljenje z interferonom. Ta vrsta terapije se zaradi nizke stopnje ozdravitve in nekaterih pomembnih stranskih učinkov ne uporablja več.

Nova standardna zdravila, predpisana za okužbo s HCV, se imenujejo protivirusna zdravila z neposrednim delovanjem (DAA). Ta zdravila so zelo učinkovita pri zdravljenju in zdravljenju okužbe. Na splošno ne povzročajo veliko stranskih učinkov. Neželeni učinki, ki jih imajo ljudje, so razmeroma blagi.

Neželeni učinki DAA lahko vključujejo:

• nespečnost
• slabost
• driska
• glavobol
• utrujenost

Spi

Dovolj spanja je pomembno za ohranjanje zdravja in za dobro počutje med zdravljenjem s HCV. Žal je lahko nespečnost ali težave s spanjem eden od stranskih učinkov nekaterih zdravil.

Če imate težave s padcem ali spanjem, začnite izvajati te dobre spalne navade:

• Pojdi spat ob istem času in vstani vsak dan ob isti uri.
• Izogibajte se kofeinu, tobaku in drugim poživilom.
• Spalnica naj bo hladna.
• Vadite zgodaj zjutraj ali pozno popoldne, vendar ne tik pred spanjem.

V pomoč so lahko tudi uspavalne tablete. Pred začetkom jemanja zdravil za spanje se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da ni nobenih znanih interakcij z zdravili, ki jih jemljete.

Prehrana in prehrana

Večini ljudi s hepatitisom C ni treba slediti posebni dieti, a zdravo prehranjevanje vam bo dalo energijo in vam pomagalo, da se boste med zdravljenjem počutili najbolje.

Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje hepatitisa C, lahko povzročijo izgubo apetita ali slabost v želodcu.

Olajšajte te simptome s temi nasveti:

• Jejte majhne obroke ali prigrizke vsake tri do štiri ure, tudi če niste lačni. Nekateri se počutijo manj bolne, ko se čez dan "pasejo", ne pa ko jedo večje obroke.
• Pred obroki se rahlo sprehodite. Morda vam bo pomagalo, da se počutite lačnejše in manj slabo.
• Pojdite z lahkoto na mastno, slano ali sladko hrano.
• Izogibajte se alkoholu.

Duševno zdravje

Ko začnete zdravljenje s HCV, vas bo morda prešinilo in normalno je, da boste občutili strah, žalost ali jezo.

Toda nekatera zdravila za zdravljenje hepatitisa C lahko povečajo tveganje za razvoj teh občutkov ter tesnobe in depresije.

Učinki DAA na depresijo med zdravljenjem okužbe s hepatitisom C niso jasni. Vendar se depresija običajno izboljša po zaključku zdravljenja.

Simptomi depresije lahko vključujejo:

• občutek žalosti, tesnobe, razdražljivosti ali brezupnosti
• izgubite zanimanje za stvari, ki jih običajno uživate
• občutek ničvrednosti ali krivde
• premikate se počasneje kot običajno ali težko mirno sedite
• skrajna utrujenost ali pomanjkanje energije
• razmišljanje o smrti ali samomoru

Če imate simptome depresije, ki po dveh tednih ne minejo, se pogovorite s svojim zdravnikom. Priporočajo lahko jemanje antidepresivov ali pogovor z usposobljenim terapevtom.

Zdravnik vam lahko priporoči tudi skupino za podporo hepatitisu C, kjer se lahko pogovorite z drugimi, ki se zdravijo. Nekatere skupine za podporo se sestanejo osebno, druge pa prek spleta.

Odvoz

Ko začnete zdravljenje hepatitisa C, je pomembno, da poskrbite za svoje duševno in fizično zdravje. Nekaj ​​preprostih korakov vključuje zdravo prehrano, ustrezen spanec in pogovor s svojim zdravnikom o morebitnih težavah z duševnim zdravjem. Ne glede na to, katere simptome imate, ne pozabite, da obstajajo načini, kako se z njimi spoprijeti.