Zakaj ne bi strmeli v sonce?

Vsebina

• Kaj se zgodi, če predolgo gledate v sonce?
• Kakšni so simptomi poškodbe oči zaradi strmenja v sonce?
• Kdaj k očesnemu zdravniku
• Zdravljenje poškodb oči
• Preprečevanje poškodb oči
• Vsakodnevna preventiva
• Med sončnim mrkom
• Spodnja črta

Pregled

Večina od nas ne more predolgo strmeti v svetlo sonce. Naše občutljive oči začnejo goreti, mi pa nagonsko pomežiknemo in pogledamo stran, da se izognemo nelagodju.

Med sončnim mrkom - ko luna začasno blokira sončno svetlobo - gledanje v sonce postane veliko lažje. Toda to ne pomeni, da bi to morali početi. Neposredno gledanje v sonce lahko povzroči le resne poškodbe oči.

Preberite, če želite izvedeti več o tveganjih zagledanja v sonce in kaj storiti, če mislite, da ste si že prizadeli oči.

Kaj se zgodi, če predolgo gledate v sonce?

Ko ultravijolična (UV) sončna svetloba vstopi v oko, se ta skozi očesno lečo usmeri na mrežnico na zadnji strani očesa. Mrežnica je svetlobno občutljivo tkivo, ki obdaja notranjo površino očesa.

Ko se UV žarki absorbirajo v mrežnico, tvorijo proste radikale. Ti prosti radikali začnejo oksidirati okoliška tkiva. Na koncu uničijo fotoreceptorje palic in stožcev v mrežnici. Oksidativna škoda se imenuje sončna ali fotična retinopatija.

Škoda lahko nastane že v nekaj sekundah strmljenja naravnost v sonce.

Kakšni so simptomi poškodbe oči zaradi strmenja v sonce?

Kljub vsem opozorilom lahko nekateri med mrkom še vedno pogledajo sonce. Večina ljudi se ne zaveda, da med nastajanjem škode ne boste čutili bolečin v očeh.

V večini primerov verjetno niti simptomov ali sprememb vida niti takoj ne boste opazili. Simptomi lahko začnejo trajati do 12 ur. Simptomi sončne retinopatije se lahko pojavijo le na enem očesu, vendar se večina primerov pojavi na obeh očesih hkrati.

Pri blažjih primerih fotične retinopatije se lahko pojavijo naslednji simptomi:

• solzne oči
• nelagodje ob pogledu na močne luči
• bolečina v očeh
• glavobol

V resnejših primerih se lahko pojavijo naslednji simptomi:

• zamegljen vid
• zmanjšan barvni vid
• težave pri razločevanju oblik
• izkrivljen vid
• slepa pega ali več slepih peg v središču vašega vida
• trajne poškodbe oči

Kdaj k očesnemu zdravniku

Če opazite katerega od simptomov sončne retinopatije več ur ali dan po strmenju v sonce, za oceno obiščite svojega očesnega zdravnika.

Če vaš očesni zdravnik meni, da imate sončno retinopatijo, boste verjetno opravili dodatno testiranje, da boste v celoti ocenili morebitne poškodbe mrežnice.

Med sestankom lahko vaš očesni zdravnik za ogled vaših oči uporabi eno ali več slikarskih tehnik, vključno z:

• autofluorescenca fundusa (FAF)
• fluoresceinska angiografija (FA)
• multifokalna elektroretinografija (mfERG)
• optična koherenčna tomografija (OCT)

Zdravljenje poškodb oči

Standardnega zdravljenja sončne retinopatije ni. Pri okrevanju gre večinoma za čakanje. Simptomi se bodo najverjetneje sčasoma izboljšali, lahko pa traja od enega meseca do enega leta, da se popolnoma opomorejo. Nekateri ljudje morda nikoli ne bodo popolnoma obnovili svojega vida.

Antioksidativni dodatki so lahko koristni v obdobju okrevanja, vendar uporaba antioksidantov za zdravljenje ni raziskana.

Okrevanje bo odvisno od obsega poškodbe oči. Medtem ko lahko nekateri ljudje s sončno retinopatijo sčasoma popolnoma okrevajo, lahko huda škoda zaradi sončne retinopatije povzroči trajno izgubo vida.

Preprečevanje poškodb oči

Ker za odpravo sončne retinopatije ni na voljo učinkovitega zdravljenja, je preventiva zelo pomembna.

Vsakodnevna preventiva

V sončnih dneh obvezno nosite sončna očala in kapo s širokim robom. Ljudje, ki se ukvarjajo z vodnimi športi, kot je deskanje, naj nosijo tudi zaščito za oči, ki 100% blokira UV-žarke iz vode. Pomembno je, da sončna očala zaščitijo oči pred UVA in UVB svetlobo.

Otroci so še posebej izpostavljeni tveganju sončne retinopatije. Mlajše oči lahko prenašajo več svetlobe na mrežnico. Otroci morda tudi do konca ne razumejo posledic predolgega strmenja v sonce. Če imate otroke, poskrbite, da boste jasno povedali, da ne smejo gledati naravnost v sonce. Spodbujajte jih, naj nosijo kapo in sončna očala, ko so na prostem.

Med sončnim mrkom

Morda je mamljivo, vendar nikoli ne smete gledati sonca neposredno med sončnim mrkom brez ustrezne zaščite oči. Ameriško astronomsko društvo ponuja dolg seznam odobrenih očal mrk in ročnih sončnih gledalcev.

Če veste, da bo sončni mrk viden na vašem območju, razmislite o tem, da čim prej vzamete sončna očala. Ko se bliža datum mrka, je očala morda težje najti. Brezplačna očala eclipse so pogosto na voljo v vaši lokalni knjižnici pred dogodkom eclipse.

Nikoli ne gledajte sonca skozi daljnoglede, običajna sončna očala, teleskop ali lečo fotoaparata. Dokazano je, da gledanje sonca skozi teleskop ali daljnogled, ki povečuje sončne žarke, povzroča najhujšo škodo.

Prav tako ni priporočljivo, da si poskušate ogledati sončni mrk skozi način "selfi" kamere pametnega telefona. Med postavitvijo fotoaparata boste zelo verjetno slučajno pogledali sonce. Lahko tudi poškodujete telefon.

Izogibajte se uporabi rekreativnih zdravil med sončnim mrkom. Znano je, da ljudje pod vplivom halucinogenih drog očarajo mrk in ne morejo pogledati stran.

Spodnja črta

Čeprav sonce ohranja naše življenje, je zelo pomembno, da vanj ne gledate neposredno, tudi med popolnim ali delnim mrkom. Medtem ko ob pogledu na sonce morda ne čutite bolečin ali občutite škode, je tveganje za poškodbe oči veliko.