Najstniška depresija

Vsebina

• Povzetek
• Kaj je depresija pri najstnikih?
• Kaj povzroča depresijo pri najstnikih?
• Kateri najstniki so v nevarnosti za depresijo?
• Kakšni so simptomi depresije pri najstnikih?
• Kako se diagnosticira depresija pri najstnikih?
• Kako se zdravi depresija pri najstnikih?

Povzetek

Kaj je depresija pri najstnikih?

Najstniška depresija je resna zdravstvena bolezen. To je več kot le občutek, da si nekaj dni žalosten ali "modr". Intenziven občutek žalosti, brezupa in jeze ali frustracije traja veliko dlje. Zaradi teh občutkov vam je težko normalno delovati in opravljati običajne dejavnosti. Lahko imate tudi težave s fokusiranjem in nimate motivacije ali energije. Zaradi depresije se vam zdi, da je težko uživati ​​v življenju ali celo preživeti dan.

Kaj povzroča depresijo pri najstnikih?

Številni dejavniki lahko igrajo vlogo pri depresiji, vključno z

• Genetika. Depresija lahko teče v družinah.
• Biologija in kemija možganov.
• Hormoni. Spremembe hormonov lahko prispevajo k depresiji.
• Stresni dogodki iz otroštva kot so travme, smrt ljubljene osebe, ustrahovanje in zloraba.

Kateri najstniki so v nevarnosti za depresijo?

Depresija se lahko zgodi v kateri koli starosti, vendar se pogosto začne v najstniških letih ali v zgodnji odrasli dobi. Nekateri najstniki imajo večje tveganje za depresijo, na primer tisti, ki

• Imajo tudi druga stanja duševnega zdravja, kot so tesnoba, motnje hranjenja in uživanje substanc
• Imate druge bolezni, kot so diabetes, rak in bolezni srca
• Imejte družinske člane z duševnimi boleznimi
• Imate nefunkcionalen družinski / družinski konflikt
• Imate težave s prijatelji ali drugimi otroki v šoli
• Imate težave z učenjem ali motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD)
• Imeli so travme v otroštvu
• Imate nizko samozavest, pesimističen pogled ali slabe sposobnosti spoprijemanja
• Ali so člani skupnosti LGBTQ +, še posebej, če njihove družine niso v podporo

Kakšni so simptomi depresije pri najstnikih?

Če imate depresijo, imate večino časa enega ali več teh simptomov:

• Žalost
• Občutek praznine
• Brezupnost
• Biti jezen, razdražljiv ali razočaran, tudi ob manjših stvareh

Lahko se pojavijo tudi drugi simptomi, na primer

• Ni vam več mar za stvari, v katerih ste uživali
• Spremembe v telesni teži - hujšanje, če se ne prehranjujete ali se zredite zaradi prekomerne prehrane
• Spremembe v spanju - težave z zaspanjem ali spanjem ali veliko več spanja kot običajno
• Počutite se nemirno ali imate težave s sedenjem pri miru
• Počutite se zelo utrujeni ali nimate energije
• Občutek ničvrednosti ali zelo krivde
• Težave s koncentracijo, zapomnitvijo informacij ali sprejemanjem odločitev
• Razmišljanje o umiranju ali samomoru

Kako se diagnosticira depresija pri najstnikih?

Če mislite, da bi lahko bili depresivni, povejte nekomu, ki mu zaupate, na primer svojemu

• Starši ali skrbnik
• Učitelj ali svetovalec
• Doktor

Naslednji korak je obisk zdravnika na pregledu. Zdravnik se lahko najprej prepriča, da nimate nobene druge zdravstvene težave, ki bi povzročala depresijo. Če želite to narediti, imate morda fizični izpit in laboratorijske teste.

Če nimate druge zdravstvene težave, boste dobili psihološko oceno. To lahko stori vaš zdravnik ali pa vas po njem napotijo ​​k strokovnjaku za duševno zdravje. Morda vas bodo vprašali o stvareh, kot so

• Vaše misli in občutki
• Kako vam gre v šoli
• Kakršne koli spremembe v vaši prehrani, spanju ali ravni energije
• Ali ste samomorilni
• Ali uporabljate alkohol ali droge

Kako se zdravi depresija pri najstnikih?

Učinkovito zdravljenje depresije pri najstnikih vključuje pogovorno terapijo ali kombinacijo pogovorne terapije in zdravil:

Pogovorna terapija

Pogovorna terapija, imenovana tudi psihoterapija ali svetovanje, vam lahko pomaga razumeti in obvladovati svoje razpoloženje in občutke. Vključuje obisk terapevta, na primer psihiatra, psihologa, socialnega delavca ali svetovalca. O svojih čustvih lahko spregovorite nekomu, ki vas razume in podpira. Naučite se lahko tudi, kako prenehati razmišljati negativno in začeti gledati pozitivne točke v življenju. To vam bo pomagalo zgraditi samozavest in se počutiti bolje.

Obstaja veliko različnih vrst govorne terapije. Dokazano je, da nekatere vrste najstnikom pomagajo pri soočanju z depresijo, tudi

• Kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), kar vam pomaga prepoznati in spremeniti negativne in nekoristne misli. Prav tako vam pomaga zgraditi veščine spoprijemanja in spremeniti vedenjske vzorce.
• Medosebna terapija (IPT), ki se osredotoča na izboljšanje vaših odnosov. Pomaga vam razumeti in reševati težave v odnosih, ki lahko prispevajo k vaši depresiji. IPT vam lahko pomaga spremeniti vedenje, ki povzroča težave. Raziskujete tudi glavne težave, ki lahko prispevajo k vaši depresiji, kot so žalost ali življenjske spremembe.

Zdravila

V nekaterih primerih vam bo zdravnik predlagal zdravila skupaj s terapijo s pogovori. Obstaja nekaj antidepresivov, ki so bili splošno raziskani in dokazano pomagajo najstnikom. Če jemljete zdravila proti depresiji, je pomembno, da redno obiskujete zdravnika.

Pomembno je tudi vedeti, da bo trajalo nekaj časa, da boste oproščeni antidepresivov:

• Traja lahko 3 do 4 tedne, dokler antidepresiv ne začne učinkovati
• Morda boste morali poskusiti več antidepresivov, da boste našli takšnega, ki vam ustreza
• Prav tako lahko traja nekaj časa, da poiščemo pravi odmerek antidepresiva

V nekaterih primerih se pri najstnikih pri jemanju antidepresivov povečajo samomorilne misli ali vedenje. To tveganje je večje v prvih nekaj tednih po začetku zdravljenja in ob spremembi odmerka. Obvestite starše ali skrbnika, če se počutite slabše ali če mislite, da bi se poškodovali.

Ne smete nehati jemati antidepresivov sami. Preden se ustavite, morate skupaj s svojim zdravnikom počasi in varno zmanjšati odmerek.

Programi za hudo depresijo

Nekateri najstniki, ki imajo hudo depresijo ali tvegajo, da se bodo poškodovali, bodo morda potrebovali intenzivnejše zdravljenje. Lahko gredo v psihiatrično bolnišnico ali na dnevni program. Oba ponujata svetovanje, skupinske razprave in dejavnosti s strokovnjaki za duševno zdravje in drugimi bolniki. Dnevni programi so lahko celodnevni ali poldnevni in pogosto trajajo več tednov.