11 nasvetov za pokrivanje in zdravljenje tanjših las pri moških

Vsebina

• Nasveti za pokrivanje redčenih las
• 1. Nosite lasuljo ali perilo
• 2. Uporabite razpršila za lasišče
• 3. Preizkusite tkanje krone
• 4. Poigrajte se s svojo pričesko
• Možnosti zdravljenja
• 5. Masaža lasišča
• 6. Eterična olja
• 7. Šampon
• 8. Vitamini
• 9. Minoksidil (Rogaine)
• 10. Zdravila na recept
• 11. Presaditev las
• Vzroki za redčenje las
• Kako živeti z izpadanjem las
• Kdaj k zdravniku
• Spodnja črta

Redčenje las je naravni del staranja. In moški običajno izgubljajo lase hitreje in opazneje kot ljudje drugih spolov.

Izpadanje las pri moških je tako pogosto in normalno, da to kdaj imenujemo androgena alopecija ali plešavost po moškem vzorcu.

Spodaj bomo govorili o tem, kako lahko pokrijete tanke predele las, če to želite. Pogovorili se bomo tudi o tem, kako naravno ravnati z redčenjem las in kako izboljšati videz las ter si zgraditi samozavest, ko se lasje sčasoma spreminjajo.

Nasveti za pokrivanje redčenih las

Če želite prikriti tanke predele las, je tu nekaj nasvetov:

1. Nosite lasuljo ali perilo

Lasulja ali perilo lahko pokrije velika področja redčenja las. Lahko je iz naravnih las, ki ustrezajo vaši barvi las.

2. Uporabite razpršila za lasišče

Za zapolnitev redčenih predelov lasišča in zmanjšanje videza redčenja lahko uporabite pršilo ali barvila, ki se ujemajo z barvo vaših las in lasišča.

3. Preizkusite tkanje krone

Vprašajte svojega brivca ali frizerja za tkanje krone za redčenje na vrhu glave.

4. Poigrajte se s svojo pričesko

Poskusite s pričesko, kot je glavnik, gladka hrbtna stran ali pompadour, da dodate volumen in pokrijete tanjšajoča področja zadaj.

Možnosti zdravljenja

Tu je nekaj nasvetov za zdravljenje, s pomočjo katerih bodo vaši lasje debelejši ali foliklom pomagali k bolj dosledni rasti las.

5. Masaža lasišča

S konicami prstov nežno pritiskajte na lasišče. To pomaga lažje priti do foliklov in spodbuja rast las.

Poskusite z ricinusovim oljem navlažiti lase in hkrati pretočiti kri. Oboje vam lahko pomaga pri rasti več in gostejših las.

6. Eterična olja

Poskusite na lasišče in lase nanesti eterično olje, na primer sivko ali rožmarin, za pospeševanje rasti las. Dokazano je, da je sivkino olje nekoliko uspešno pri zdravljenju redčenja las.

Preden nanesete olje na lasišče, boste želeli narediti test z obližem, da se prepričate, da niste alergični. To lahko storite tako, da najprej na kožo nanesete majhno kapljico in počakate 24 ur. Če vaša koža ob koprivnici pordi in vas srbi, ste morda alergični. Če opazite to reakcijo, ne uporabljajte olja.

7. Šampon

Preizkusite šampon proti redčenju, ki vašim lasem lahko doda volumen in jih z vitamini in aminokislinami nahrani in njihove mešičke.

Tako lahko lasišču prinesete hranila in vlago, ki lahko spodbujajo rast las in zdravje mešičkov.

8. Vitamini

Poskusite z multivitamini, bogatimi z železom, folno kislino in cinkom, da zagotovite, da lasje rastejo dosledno gosti in zdravi.

Nekateri drugi dodatki, ki lahko pomagajo, vključujejo:

• biotin
• omega-3 in omega-6 maščobne kisline

Pred začetkom jemanja novih vitaminov se posvetujte s svojim zdravnikom. Ni nobenega dokaza, da bi vitaminski dodatki povzročili ponovno rast las, preveč vitamina pa lahko povzroči druge zdravstvene težave.

9. Minoksidil (Rogaine)

Minoksidil (Rogaine) je aktualno sredstvo za izpadanje las, ki ga dvakrat na dan nanesete na lasišče, da spodbudite rast las na predelih, ki se redčijo ali plešajo.

Urad za prehrano in zdravila (FDA) je zdravilo Rogaine odobril za uporabo doma in obstaja veliko študij, ki dokazujejo, da lahko pomaga.

Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali bo to delovalo tudi vam, in preverite morebitne spremembe prehrane ali življenjskega sloga, ki vam bodo pomagale, da bo Rogaine učinkoviteje delovala.

10. Zdravila na recept

Tu je nekaj zdravil za redčenje in izpadanje las, ki jih bo morda predpisal zdravnik:

• Finasterid (Propecia): To je peroralno zdravilo, ki pomaga zmanjšati raven hormona dihidrotestosterona (DHT), ki lahko povzroči izpadanje las.
• Kortikosteroidi: To so peroralna ali injicirana zdravila, ki lahko zmanjšajo vnetje, ki lahko povzroči izgubo las.
• Laserska terapija: Vaš zdravnik ali dermatolog bo morda lahko lasne mešičke zdravil z lasersko tehnologijo, ki v vaše folikle pošilja svetlobne delce, imenovane fotoni, ki jim bodo pomagali rasti. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, ali vam bo to pomagalo.

11. Presaditev las

Posvetujte se s svojim zdravnikom o operativni presaditvi las, da boste na lasišče cepili nove, zdrave folikle.

Ta postopek mora biti v skrajnem primeru, če želite popolnoma osvežiti rast las. Presaditev las morda ne bo pomagala vsem in lahko povzroči napake v brazgotinah ali nenaravnih vzorcih las.

Vzroki za redčenje las

Ni povsem jasno, kaj povzroča redčenje las pri moških.

Vemo, da je moška plešavost povezana z androgeni. To so hormoni, odgovorni za nadzor telesnih procesov, ki se zgodijo med puberteto in po njej, vključno z rastjo las.

Testosteron (T) je najbolj znan androgen. Androgen, imenovan DHT, je najbolj vpleten v rast las. Visoke ravni T in DHT lahko vplivajo na hitrost vašega lasnega cikla, kar lahko povzroči redčenje las.

Najprej je tu kratka osvežitev o rasti las:

• Lasje rastejo iz majhnih kapsul v koži, imenovanih folikli.
• Vsak folikul podpira rast enega dlak za nekaj manj kot pol centimetra na mesec približno 2 do 6 let - to se imenuje anagena faza.
• Folikul se sčasoma skrči in lase odreže od oskrbe s krvjo spodaj, tako da lase trajno potisne ven - to se imenuje katagena faza.
• Folikel nekaj mesecev počiva in sčasoma ustvari povsem nove dlake - to se imenuje telogena faza.
• Postopek se znova zažene v anageni fazi in znova prehaja skozi iste faze.
• Te faze trajajo vrsto let, dokler folikul sčasoma ne more ustvariti več dlačic.

Menijo, da gen androgenih receptorjev lahko poveča raven T in DHT in pospeši ta cikel.

Študija iz leta 2001 je pokazala, da imajo moški, ki so imeli plešavost po moškem, običajno določeno genetsko različico receptorja, imenovano StuI restrikcijsko mesto, ki skrajša genetsko kodo, odgovorno za rast las.

Toda študija iz leta 2017 je pokazala, da lahko vsaj 200 drugih možnih genov prispeva k vaši možnosti za plešavost po moškem vzorcu.

Nekateri dejavniki okolja in življenjskega sloga lahko vplivajo tudi na izpadanje las, med drugim:

• premalo spi
• kronični stres ali kratke epizode intenzivnega stresa
• prekomerna izpostavljenost vročini, sončni svetlobi ali ultravijoličnim žarkom
• izpostavljenost onesnaženju zraka
• pomanjkanje vitaminov, kot so železo, folna kislina in vitamini B
• uporaba izdelkov za lase s kemikalijami v njih, zlasti lakov za lase in gelov
• v kapah, kapah, čeladah ali drugih pokrivalih
• nošenje tesnih pričesk, kot so konjski repi ali puhlice
• izgubite veliko teže, na primer 20 ali več kilogramov, v kratkem času

Kako živeti z izpadanjem las

Izguba las je lahko čustvena izkušnja. Pogosto velja, da so lasje osrednji del naše identitete kot posameznika, zato je povsem normalno, da imamo močne občutke glede redčenja ali izgube las.

Tu je nekaj nasvetov, kako se spoprijeti z redčenjem las:

• Preizkusite novo pričesko. Poskusite premikati lase po različnih delih glave, da zmanjšate videz redčenih predelov.
• Obrite se. Bodite kratki za lase ali pa popolnoma brez las. Morda vas bo presenetilo, kako zelo vam je všeč, kako izgledate brez las. In nikoli več vam ne bo treba skrbeti za oblikovanje las.
• Eksperimentirajte z različnimi videzi. Nekatere modne izjave lahko dopolnjujejo tanke lase. Poskusite s kombinacijami očal, las na obrazu, tetovažami ali pirsingi, da poudarite svoj videz.
• Imeti v lasti. Naj bodo vaši novi lasje del tega, kar ste, tako da ste samozavestni in ponosni nanje. Če prijatelj, sodelavec ali družinski član daje slabšalni komentar, se osredotočite na to, kako zelo vam je všeč ali koliko manj časa imate za njegovo skrb.

Kdaj k zdravniku

Obiščite svojega zdravnika, če ne opazite nobenega napredka pri uporabi zdravil za redčenje las na domu ali brez recepta, zlasti če vam izpadanje las povzroča stres ali moti vaše vsakdanje življenje.

Čim prej poiščite zdravniško pomoč, če opazite kaj od naslednjega skupaj z redčenjem las:

• izgubljate velike količine las drugje na telesu
• izguba las v velikih delih ali kosih
• izguba ali pridobivanje neobičajne teže brez večjih sprememb prehrane ali življenjskega sloga
• nenavadni simptomi, kot so vročina, mrzlica ali utrujenost

Spodnja črta

Redčenje las in izguba las sta naravna. Toda izguba las je lahko še vedno stiska.

Zato je pomembno, da se naučite, kaj vam najbolj ustreza, da čim bolj zmanjšate, koliko redčeni lasji motijo ​​vaše življenje, najsi gre za nov slog, nov videz ali samo, da vaš novi videz postane del tega, kar ste.