Naravno zdravljenje fibromialgije

Vsebina

• 1. Čaji iz fibromialgije
• 2. Aromaterapija z eteričnimi olji
• 3. Sprostitvena masaža
• 4. Dieta za fibromialgijo

Nekaj ​​dobrih primerov naravnega zdravljenja fibromialgije so čaji z zdravilnimi rastlinami, kot so ginko biloba, aromaterapija z eteričnimi olji, sprostitvene masaže ali povečano uživanje nekaterih vrst hrane, zlasti tiste, ki je bogata z vitaminom D in magnezijem.

Pomembno je omeniti, da se fibromialgija še ni pozdravila, zato se lahko uporabljajo vsa ta zdravila, vendar ne izključuje potrebe po zaužitju zdravil, ki jih je predpisal zdravnik. Oglejte si več podrobnosti o zdravljenju fibromialgije.

1. Čaji iz fibromialgije

Nekateri čaji imajo odlične lastnosti, ki izboljšajo cirkulacijo, sprostijo mišice in odstranijo presnovke iz telesa, saj so v veliko pomoč pri lajšanju bolečin, ki jih povzroča fibromialgija, in zmanjšanju števila napadov. Nekaj ​​primerov rastlin, ki jih je mogoče uporabiti, so:

• Ginko biloba;
• Zelišče svetega Janeza;
• Zlati koren;
• Indijski ginseng.

Te čaje lahko uporabljate čez dan in v kombinaciji med seboj ter z drugimi naravnimi tehnikami za lajšanje simptomov fibromialgije. Oglejte si druge možnosti domačega zdravila za fibromialgijo.

2. Aromaterapija z eteričnimi olji

Aroma zdravilnih rastlin doseže vohalne celice in stimulirajo določena področja možganov, kar povzroči želeni učinek. V primeru fibromialgije je najprimernejša aromaterapija esenca sivke, ki ustvarja dobro počutje, pomirja in sprošča mišice.

3. Sprostitvena masaža

Terapevtska masaža in sprostitvena masaža lahko poveča krvni obtok, odstrani toksine, nakopičene v mišicah, kitah in vezi, se sprosti, zmanjša bolečino in utrujenost. Ko je olje grozdnih pečk, so koristi še večje, saj ima protivnetne in antioksidativne lastnosti.

Oglejte si, kako narediti sprostitveno masažo.

4. Dieta za fibromialgijo

Prehrana ima lahko tudi zelo pomembno vlogo pri lajšanju napadov fibromialgije, saj se zdi, da je nekaterih vitaminov in mineralov, ki so za telo zelo pomembni, na primer vitamin D ali magnezij, pri večini ljudi s fibromialgijo zmanjšanih.

Tako je treba za povečanje ravni vitamina D staviti na živila, kot so tuna, rumenjak, hrana, obogatena z vitaminom D, in sardele v pločevinkah. Za izboljšanje količine magnezija je pomembno povečati na primer na primer banane, avokado, sončnična semena, mleko, granolo in oves.

Oglejte si nekaj vaj, ki lahko lajšajo bolečino in nelagodje: