Kako se zdravi PMS

Vsebina

• Zdravljenje z zdravili
• Naravna obdelava

Za zdravljenje PMS, ki je predmenstrualni sindrom, obstajajo zdravila, ki pomagajo lajšati tako simptome razdražljivosti in žalosti, kot sta fluoksetin in sertralin, kot tudi simptome bolečine in slabega počutja, kot sta ibuprofen ali mefenamična kislina, bolj znana kot ponstan. primer.

Ženske, ki iščejo trajno olajšanje simptomov, bi morale poleg zdravil imeti tudi zdrave navade, in sicer tako, da izboljšajo prehrano in se poleg telesnih dejavnosti izogibajo hrani, ki poslabša otekanje in razdražljivost, s preveč soli ali ocvrte hrane.

Obstajajo tudi naravne alternative za boj proti simptomom tega sindroma, na primer uporaba čajev in akupunkture, ki so lahko odlični načini za pomoč pri zdravljenju z zdravili in preprečevanje neugodja v tem obdobju.

Zdravljenje z zdravili

Zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju PMS, skušajo lajšati glavne simptome, kot so razdražljivost, žalost, otekanje v telesu in glavoboli, pojavijo pa se med 5 in 10 dnevi pred menstruacijo. Predpisal jih mora splošni zdravnik ali ginekolog in so lahko različnih vrst, kot so:

• Hormonske tablete, kot so peroralni kontraceptivi, zavirajo ovulacijo in hormonske spremembe v menstrualnem ciklusu ter posledično blažijo simptome tega obdobja;
• Protivnetna zdravila, kot sta Ibuprofen in Ponstan, delujejo za lajšanje glavobolov in kolik v trebuhu, bolečine v prsih ali nogah, zelo pogosti v tej fazi menstrualnega ciklusa;
• Antiemetiki, kot sta dimenhidrinat ali bromoprid, je lahko koristen pri obvladovanju slabosti, ki jo lahko na tej stopnji doživijo številne ženske;
• Antidepresivi, kot sta sertralin in fluoksetin, zdravite čustvene simptome PMS, ki so večinoma žalost, razdražljivost, nespečnost in tesnoba. Uporabljajo se lahko neprekinjeno ali 12 do 14 dni pred menstruacijo;
• Anksiolitiki, kot so Alprazolam, Lorazepam, imajo pomirjujoče lastnosti, ki lajšajo simptome napetosti, tesnobe in razdražljivosti. Uporabljati jih je treba v primerih, ki se z antidepresivi niso izboljšali, in jih ne smete uporabljati vsak dan, saj ne bodo povzročali odvisnosti.

Obstajajo ženske, ki imajo zelo intenzivne simptome in imajo hujšo obliko PMS, to je predmenstrualna disforična motnja in v teh primerih zdravljenje poteka na enak način, vendar večji odmerki zdravil in nadaljnji nadzor pri psihiatru morda bo potrebno, kdo bo prilagodil zdravila in izvedel terapijo za nadzor simptomov.

Naravna obdelava

Naravna ali domača obravnava PMS je morda dovolj za lajšanje blažjih simptomov, lahko pa je tudi odlična dopolnitev zdravljenja z zdravili za ženske s hujšimi simptomi. Nekaj ​​primerov je:

• Fizične vaje, kot sta hoja ali kolesarjenje, zmanjšajo simptome napetosti in tesnobe zaradi sproščanja serotonina in endorfina ter izboljšajo cirkulacijo, ki se bori proti otekanju tega obdobja;
• Dodatek vitamina kalciju, magneziju in vitaminu B6z multivitamini, kupljenimi v lekarnah ali predelanimi, ali z živili, kot so zelenjava, suho sadje ali cela zrna, ki pomagajo obnoviti raven vitaminov in mineralov, ki so v tem obdobju nizke;
• Zdravilne rastline, kot so olje jegliča, dong quai, kava kava, ginko biloba in ekstrakt agno kasto, se uporabljajo za lajšanje številnih simptomov PMS, kot so razdražljivost in bolečine v dojkah;
• Hrana, bogata z ribami, polnozrnatimi žiti, sadjem, zelenjavo pomagajo uravnotežiti raven vitaminov in mineralov v telesu ter zmanjšajo zadrževanje tekočine, se borijo proti oteklinam in slabosti. Obstajajo tudi živila, ki se jim je treba izogibati, na primer konzervirane, klobase in bogate s soljo, saj poslabšajo simptome. Spoznajte živila, ki so odlična domača zdravila za PMS;
• Akupunktura uporablja se lahko, ker pomaga zmanjšati hormonska nihanja in tesnobo, saj lahko uravnoteži vitalno energijo telesa;
• Masaža, refleksoterapija in fitoterapija so učinkovite sprostitvene tehnike za lajšanje napetosti in tesnobe;
• Homeopatija, ki je narejen s pomočjo homeopatskih zdravil, lahko pomaga uravnotežiti delovanje krvnega obtoka in jeter ter prepreči pojav otekline in napetosti.

Oglejte si več nasvetov o boju proti glavnim simptomom PMS.