Preizkusite ta trend? Spletni osebni trening

Vsebina

• Pregled za

Osebnega trenerja ni težko najti; pojdite v katero koli lokalno telovadnico in verjetno boste imeli veliko kandidatov. Zakaj se torej toliko ljudi obrača na internet za vadbo? In še pomembneje, ali je tako varno in učinkovito kot osebni treningi?

"Verjamem, da je največja prednost tako v cenovni dostopnosti kot v prilagodljivosti," pravi Tina Reale, ki vodi spletno mesto za osebno vadbo Best Body Fitness. "Ker se vadbe ne izvajajo osebno, lahko stranka izbere najboljši čas za dokončanje vadb. Poleg tega se lahko stranke odločijo, da bodo vadbe izvajale doma z uporabo opreme, ki jo imajo na voljo. Običajno so tudi stroški bistveno nižji." Na primer, moji spletni programi usposabljanja stanejo manj na mesec kot večina urnih predavanj. "

Vendar obstaja ena pomembna stvar, ki je spletnim trenerjem manjka: fizični stik. Ali lahko nekoga res trenirate – preverite formo, zagotovite motivacijo in preprečite poškodbe – če niste tam z njimi? Franklin Antonin, osebni trener, avtor Fit Executive in ustanovitelj iBodyFit.com, pravi, da se mora še dodatno potruditi, da bo svojim strankam omogočil želeno vadbo.

"V iBodyFitu vsak uporabnik dobi več video vadb po meri, ki jih lahko izvaja ob svojem času, vključno z videoposnetki visoke ločljivosti in vzorci počasnih gibov." Dodaja, da lahko stranke dosegajo svojega trenerja podnevi ali ponoči prek "telefona, SMS-a, IM, Facebooka, Twitterja in drugega."

"Kompenziram s stalno komunikacijo prek e -pošte in telefonskih klicev," pravi Amanda Loudin, tekaška trenerka in blogerka na MissZippy1.com. "Napišem tedenski urnik za vsako stranko in jih prosim, da mi ob koncu tedna posredujejo povratne informacije o tem, kako je šlo. Več povratnih informacij dobim od njih, učinkoviteje jim lahko sestavim urnik za naslednji teden, "pravi.

Vprašanje za milijon dolarjev: Ali so rezultati tako dobri, kot bi jih dobili od resničnega trenerja? Kar zadeva tek, "menim, da je spletno usposabljanje enako varno in učinkovito kot osebno," pravi Loudin. "Tek ne zahteva veliko poučevanja forme, temveč poučevanje tempa in razdalje."

Reale naredi korak dlje, saj pravi, da je spletno usposabljanje v nekaterih okoliščinah lahko celo boljše. "Učinkovitost je v veliki meri odvisna od tega, kako motivirana je stranka, da doseže svoje cilje-in to bi bilo še vedno dejavnik pri osebnem delu. Spletno usposabljanje ima lahko še dodaten pozitiven vpliv na motivacijo, ker sem vedno samo e-pošta odšel po podporo in se bo redno javljal pri strankah ali jim poslal motivacijsko misel ali citat za njihov dan,« pravi.

Kot nekdo, ki je preizkusil osebni in spletni osebni trening, menim, da imata oba nedvomne prednosti. Če ste začetnik ali nekdo, ki uživa v osebni interakciji in/ali določeni strukturi, je osebno usposabljanje verjetno najboljše za vas. Če pa potrebujete le malo spodbude ali nekaj dodatnega strokovnega znanja, je spletni trener odličen način, da vaša naložba traja veliko dlje.

Ste že poskusili spletno usposabljanje? Pustite komentar in nam zaupajte svoje izkušnje!

Pregled za