Ali lahko oblika stopala razkrije vašo osebnost ali dedovanje? Nauči se več

Vsebina

• Nožni loki
• Zakaj je pomembna višina loka?
• Kako izmeriti svoj lok
• Pronacija in supinacija
• Preveč dobrega
• Ali zaradi oblike stopala ljudje postanejo bolj nagnjeni k težavam s stopali in nogami?
• Bunions
• Kladivi prsti
• Plantarni fasciitis
• Golenica
• Poškodbe gležnja
• Bolečine v kolkih, kolenih ali stopalu
• Odvzem

S širjenjem rodoslovnih podjetij, ki nam ponujajo priložnost, da z analizo DNK odkrijemo več o naši dediščini, raste naša fascinacija s predniki.

MIT Technology Review je poročal, da je lani skoraj 26 milijonov Američanov opravilo domače preizkušnje prednikov. Radovednost o dediščini v našem DNK ima veliko ljudi, ki postavljajo vprašanja, kako se predniki kažejo v preostalem delu telesa.

Ali obstaja na primer kakšna resnica o ideji, da lahko s svojim pogledom povemo nekaj o svoji predniki?

Spletna mesta o dediščini vsebujejo arhaične grafikone z vrstami stopal z oznako "grško", "egipčansko", "rimsko", "keltsko" in "germansko".

Grafikoni kažejo, da kot vaših prstov razkriva regijo, iz katere izvirajo vaši predniki. Druga spletna mesta izjavljajo, da oblika nog lahko določa vašo osebnostno vrsto.

Ali znanost podpira to idejo? Odgovor je jasen ne.

Ni dokazov, ki bi dokazovali, da starost določa obliko stopala.

Človeška stopala so zelo individualna. Vaša desna in leva noga nista enaki. Kot vašega spuščanja ali dolžina drugega prsta ne razkriva ne dediščine ne osebnostnih lastnosti.

Še naprej berete, če želite izvedeti več o razlikah v obliki stopal in kaj lahko razkrije oblika vaših stopal. Namreč način hoje ali teka in vaše potencialno tveganje za določena stanja stopal in nog.

Nožni loki

Eden najbolj opaznih načinov, kako se stopala razlikujejo od osebe do osebe, je lok. Kar večina od nas imenuje lok - medialni vzdolžni lok - je eden od treh lokov v stopalu:

• Medialni vzdolžni lok poteka od konca vaše pete do žogice stopala, desno po sredini stopala.
• Bočni vzdolžni lok poteka vzdolž zunanjega roba vašega stopala.
• Sprednji prečni lok poteka od strani do strani, tik za žogo noge.

Trije loki delujejo skupaj, da pomagajo stopalu absorbirati šok in se prilagoditi razlikam na terenu med hojo ali tekom.

Zakaj je pomembna višina loka?

Vaš lok nudi veliko podporo telesu, ko se premikate skozi dan.

Če je vaš lok zelo visok ali raven, lahko povzroči dodaten stres na mišicah in sklepih, še posebej, če sodelujete v športnih aktivnostih z visokim udarcem ali vzdržljivostjo ali če dlje časa stojite na nogah.

To je zato, ker višina oboka vpliva na način gibanja stopala. Če je vaš lok previsok ali premalo visok, je večja verjetnost, da boste prekomerno uporabili določene dele stopala, če prekomerna uporaba lahko privede do poškodb.

Kako izmeriti svoj lok

Loki so običajno značilni kot nizki ali ravni (pes planus), srednji ali visoki (pes cavus).

Zdravniki na kliniki Mayo lahko ugotovijo, kakšen lok imate, če želite preizkusiti ta preprost test. Dno noge zmočite, nato pa stopite na kos kartona ali gradbenega papirja.

Če mokri tisk pokaže celoten spodnji del stopala, je verjetno, da imate nizke ali ravne loke. Če na papirju vidite približno polovico srednjega dela svojega loka, verjetno imate loke, ki so srednje ali bolj značilne višine.

In če na papirju vidite samo odtis prstov, pete in kroglice stopala, imate verjetno zelo visoke loke.

Pronacija in supinacija

Izrekanje in supinacija se nanašata na gibanje ob strani, ki ga stopalo izvaja, ko se premikate. Pronation se nanaša na notranji zvitek. Če pogledate navzdol po stopalu, ko stopite korak naprej, boste takoj, ko peta udari ob tla, videli gleženj, ki pada proti notranjemu loku.

Določena količina pronacije je normalna. Ko stopite, stopalo absorbira šok tako, da se rahlo pomakne navznoter in navzdol.

Vaš lok se za kratek čas sploni, nato pa se teža giblje na zunanjo stran stopala in navzgor proti žogi, ko se premikate naprej. Nato se potisnete s prsti, tako da velik in drugi prst izvajajo večino sile.

Majhna količina sunacije je tudi normalen del hoje ali teka. Ko potisnete naprej, se noga naravno pomika proti njenemu zunanjemu robu, tako da lahko prerazporedite potisni pritisk na prste.

Preveč dobrega

Nizki loki običajno povzročajo prekomerno zaščito, medtem ko visoki loki običajno povzročajo prekomerno zaščito. Če je vaš lok zelo visok, noga morda ne bo dovolj pronanata, kar lahko pomeni, da preveč pritiska naredijo vaši majhni prsti.

Študija iz leta 1994 je pokazala, da tekači z zelo visokimi loki absorbirajo udarce po stopalu v primerjavi s tekači z nižjimi loki. Te biomehanske nagnjenosti lahko sčasoma poškodujejo gleženj, iliotibialni pas ali Ahilove tetive. Dodatni stres lahko povzroči tudi plantarni fasciitis.

Ali zaradi oblike stopala ljudje postanejo bolj nagnjeni k težavam s stopali in nogami?

Oblika vašega stopala - zlasti tip loka - lahko povzroči nastanek določenih stanj. Ta stanja se običajno razvijejo s starostjo ali če telesne dejavnosti ponavljajo stres na kosteh in mehkih tkivih v nogah.

Bunions

Bunion je koščasta izboklina na notranji strani stopala v bližini dna velikega nožnega prsta. Bunioni so precej pogosti. Približno 23 odstotkov prebivalstva jih ima, in še posebej prevladujejo med starejšimi ženskami.

Kljub temu, da lahko bunione povzročajo neherodni dejavniki, na primer nošenje ozkih čevljev z visokimi petami, raziskovalci verjamejo, da zaradi nizkih lokov ali ravnih stopal povečate tveganje za njihov razvoj.

Kladivi prsti

Prst kladiva je splošno ime za močne ovinke v vašem drugem, tretjem, četrtem ali petem prstu. To je stanje, ki se navadno razvija s starostjo, zato je iskanje udobnih čevljev pravi izziv.

Raziskave kažejo, da obe zelo visoki loki in ravna stopala povečujejo verjetnost, da boste razvili prste kladiva. Obe obliki stopala omogočata, da mišice v nogah delujejo zunaj ravnotežja, kar lahko sčasoma spremeni sile pri delu na nožnih prstih.

Plantarni fasciitis

Plantarni fasciitis je vnetje mehkih tkiv, ki se raztezajo od noga do pete. Običajno povzroči ostre bolečine v bližini vaše pete.

To stanje je povezano z visokimi loki in preobremenjenimi stopali, pa tudi z nizkimi loki ali ravnimi stopali.

Golenica

Če je vaša drža stopala prekomerna, imate večje tveganje za razvoj sindroma medialnega tibialnega stresa (MTSS), znanega tudi kot rezila za golenico.

Drsni sklepi povzročajo bolečino, ki teče od kolena do gležnja na sprednji strani noge, ob boku golenice. Večino časa se goleni goleni zgodijo pri ljudeh, ki so aktivni v atletskih aktivnostih, ki se ustavijo in začnejo, kot sta tenis ali nogomet.

Poškodbe gležnja

Če je vaše stopalo zaradi strukture stopala kronično prenaporno ali prekomerno zaščiteno, boste verjetno bolj verjetno poškodovali gleženj, kaže raziskava iz leta 2001. Posledica tega je lahko zvijanje gležnja, napenjanje ali zlom.

Študije kažejo, da če imate visoke loke, gleženj morda ni tako močan ali dobro podprt kot ljudje z nižjimi loki.

Bolečine v kolkih, kolenih ali stopalu

Študije so pokazale, da lahko višina vašega loka - pes cavus ali pes planus - poleg stopal povzroči tudi bolečine v spodnjih okončinah. To je zato, ker način gibanja nog povzroča valovanje na gibanju zgornjih in spodnjih nog.

Odvzem

Noge podpirajo in vas vodijo skozi ves dan, ne glede na to, ali čakate na mizi, korakate v protestih ali kotalite žogo mimo vratarja na nogometnem igrišču.

Ena od stvari, ki je stopala ne zmorejo, je razkrivanje dediščine ali osebnosti. Ni dokazov, da oblika stopala nakazuje, skozi kateri del sveta so hodili vaši predniki in nobena raziskava, ki bi dokazala obliko stopala, ni povezana z lastnostmi osebnosti.

Oblika vašega stopala pa lahko vpliva na način gibanja.

Pomembno je biti pozoren na tip svojega loka in kakršne koli nagnjenosti, ki jih boste morda morali uveljavljati ali nadomeščati med hojo ali tekom. Te biomehanike lahko vodijo do poškodb ali bolečih stanj, kot so bunions, prsti kladiva, goleni ali pa plantarni fasciitis.

Če v svoji hoji opazite kaj nenavadnega ali če čutite trdovratne bolečine v stopalih, kolenih ali bokih, se posvetujte s fizikalnim terapevtom ali podiatrom, da ugotovite, ali je oblika vašega stopala v središču težave.