Kaj me povzroča, da se zbudim z dirkaškim srcem in kako ravnam z njim?

Vsebina

• Pregled
• Kaj lahko povzroči to?
• Anksioznost
• Pitje alkohola zvečer
• Sladkor
• Atrijska fibrilacija
• Spalna apneja
• Kofein
• Sladkorna bolezen
• Zdravila, ki vsebujejo poživila
• Hipoglikemija (nizek krvni sladkor)
• Nočne more ali nočne groze
• Prehlad ali vročina
• Prekomerna ščitnica
• Pomanjkanje spanja
• Anemija
• Dehidracija
• Obdobja, nosečnost in menopavza
• Drugi simptomi
• Zbujanje z dirkaškim srcem in tresenje
• Zbujanje z dirkaškim srcem in pomanjkanjem sape
• Imate dirkaško srce, bolečine v prsih in omotico
• Diagnosticiranje vzroka dirkaškega srca
• Kdaj k zdravniku
• Odvzem

Pregled

Občutek, da vaše srce bije, je le eden od načinov, kako ljudje opisujejo srčno palpitacijo. Morda se vam zdi, da vaše srce trepeta, utripa ali preskakuje.

Zbujanje s srčnimi dirkami je lahko težavno, ni pa nujno nekaj resnega. Palpitacije so zelo pogoste in običajno neškodljive.

Obstajajo številne vsakdanje stvari, zaradi katerih se lahko zbudite s srčnim dirkanjem. Včasih je razlog lahko osnovno stanje. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti vzroke in kaj lahko naredite, da pomirite dirkaško srce.

Kaj lahko povzroči to?

Zjutraj je veliko možnih vzrokov za hiter srčni utrip. Tukaj je opis nekaterih pogostih in drugih simptomov, na katere morate biti pozorni.

Anksioznost

Stres in tesnoba sprožata sproščanje stresnih hormonov, kar posledično poveča vaš srčni utrip in krvni tlak. Bolj kot se počutite tesnobe, bolj so lahko izraziti simptomi.

Če imate depresijo ali tesnobo ali ste pod velikim stresom, se lahko občasno zbudite z dirkaškim srcem.

Drugi pogosti simptomi tesnobe vključujejo:

• hitro dihanje ali zasoplost
• težave z koncentracijo
• nemir
• pretirana skrb
• težave s spanjem

Pitje alkohola zvečer

Če ste se po pitju zbudili z dirkanjem srca, obstaja velika verjetnost, da ste jih imeli preveč.

Pitje alkohola poveča vaš srčni utrip. Bolj kot pijete, hitreje bije vaše srce. Nedavna študija je potrdila, da sta pitje alkohola in dolgotrajna uporaba alkohola povezana z različnimi vrstami srčne aritmije, zlasti s sinusno tahikardijo.

Morda imate tudi druge simptome, kot so glavobol, bolečine v mišicah, slabost in omotica. Ti simptomi naj bi izzveneli, ko se vam bo mamica spustila.

Sladkor

Po zaužitju skozi tanko črevo se sladkor, ki ga zaužijete, absorbira v vaš krvni obtok. Preveč sladkorja lahko povzroči povišanje krvnega sladkorja. To signalizira trebušni slinavki, da sprosti inzulin in pretvori, kar lahko, v energijo.

Povišanje krvnega sladkorja in energije si vaše telo razlaga kot stres, ki sproži sproščanje stresnih hormonov. Skupaj z dirkaškim srcem se boste morda začeli tudi potiti. Nekateri dobijo tudi tako imenovani "sladkorni glavobol".

Predelan sladkor ni edini vzrok. Rafinirani ogljikovi hidrati, na primer beli kruh ali testenine, imajo lahko enak učinek, zlasti pri ljudeh s sladkorno boleznijo.

Atrijska fibrilacija

Atrijska fibrilacija (AFib) je najpogostejša vrsta nepravilnega bitja srca. To se zgodi, ko zgornji prekat srca premaga koordinacijo s spodnjimi prekati.

AFib običajno povzroči hiter srčni utrip, vendar nekateri čutijo trepetanje ali udarce v prsih. AFib sam po sebi ni običajno smrtno nevaren. V nekaterih primerih lahko poveča tveganje za srčno popuščanje in morda zahteva zdravljenje.

Če imate AFib, boste morda izkusili tudi:

• omotica
• kratka sapa
• anksioznost
• šibkost
• občutek omedlevice ali svetlolaske

Spalna apneja

Spalna apneja je motnja spanja, pri kateri se dihanje večkrat ustavi in ​​začne.

Obstruktivna spalna apneja je najpogostejša vrsta. Pojavi se, ko se vaše mišice v grlu sprostijo, zaradi česar se dihalne poti zožijo ali zaprejo.

Raziskave kažejo, da spalna apneja poveča tveganje za nepravilen srčni utrip. Nenadni padci ravni kisika v krvi dvignejo krvni tlak in obremenijo vaš srčno-žilni sistem.

Nekateri simptomi spalne apneje so:

• glasno smrčanje
• med spanjem vdihne zrak
• težave s spanjem skozi noč
• suha usta ob budnosti
• jutranji glavoboli

Kofein

Kofein je naravni stimulans, ki ga pogosto najdemo v rastlinah kave, čaja in kakava. Stimulira vaše možgane in centralni živčni sistem, kar poveča budnost. Pri nekaterih ljudeh preveč kofeina lahko poveča srčni utrip in krvni tlak ter povzroči tesnobo in živčnost.

Uživanje velike količine izdelkov, ki vsebujejo kofein, kot so kava, čaj, soda in energijske pijače, lahko povzroči dirkanje vašega srca. Drugi neželeni učinki preveč kofeina so:

• občutek razdraženosti
• razdražljivost
• težave s spanjem
• pretresenost
• pogosto uriniranje

Sladkorna bolezen

Sladkorna bolezen povzroča visoko raven glukoze v krvi, kar lahko poškoduje stene vaših arterij in povzroči hiter srčni utrip, visok krvni tlak in druge srčne zaplete. Leta 2015 so raziskovalci odkrili tudi, da hiter srčni utrip poveča tveganje za diabetes.

Drugi simptomi sladkorne bolezni vključujejo:

• pogosto uriniranje
• pretirana žeja
• ekstremna lakota
• utrujenost
• mravljinčenje ali otrplost v rokah in nogah
• zamegljen vid

Zdravila, ki vsebujejo poživila

Tako kot kofein lahko tudi drugi stimulans povzroči dirkanje vašega srca. Nekatera zdravila na recept (OTC) in zdravila na recept lahko vključujejo takšna poživila.

Tej vključujejo:

• inhalacijski steroidi
• amfetamin
• zdravila za ščitnico, kot je levotiroksin
• OTC kašelj in zdravila proti prehladu, ki vsebujejo psevdoefedrin, kot je Sudafed
• zdravila z motnjo hiperaktivnosti z motnjo pozornosti (ADHD)

Hipoglikemija (nizek krvni sladkor)

Hiter srčni utrip je le eden od možnih učinkov nizkega krvnega sladkorja na vaše telo. Če dolgo jeste brez jesti, lahko povzroči nizek krvni sladkor in določena stanja, na primer:

• diabetes
• bolezen jeter
• bolezni ledvic
• motnje nadledvične žleze
• močna uporaba alkohola

Drugi simptomi nizkega krvnega sladkorja vključujejo:

• glavobol
• nihanje razpoloženja
• težave z koncentracijo
• motnje vida

Nočne more ali nočne groze

Nočne more in nočne groze vas lahko zbujajo z dirkaškim srcem. Nočne more so moteče sanje, ki vas lahko zbudijo. Nočne groze so vrsta motnje spanja, v kateri se človek delno prebudi v stanju groze.

Če se zbudite po motečih sanjskih ali nočnih grozotah s srčnim dirkanjem, naj se vaš srčni utrip upočasni, ko se umirite.

Prehlad ali vročina

Vsaka drastična sprememba telesne temperature lahko povzroči spremembe v vašem srčnem utripu.

Vaše telo reagira na spremembo temperature tako, da sproži procese, da poskuša uravnati telesno temperaturo. To vključuje razširitev in zoženje krvnih žil na koži, da bi ohranili toploto ali jo prenesli na površino kože, kar povzroča krčenje mišic in tresenje.

Vaš srčni utrip se lahko poveča, ker vaše telo močneje deluje, da vzdržuje normalno temperaturo. Za veliko ljudi je to približno 37 ° C.

Prekomerna ščitnica

To stanje imenujemo tudi hipertiroidizem, kadar ščitnica proizvede preveč hormona tiroksina. Pospeši lahko vaš metabolizem in povzroči hiter ali nepravilen srčni utrip, pa tudi nenamerno hujšanje.

Drugi simptomi, ki jih lahko opazite so:

• povečan apetit
• znojenje in nočno potenje
• nestrpnost toplote
• menstrualne nepravilnosti

Pomanjkanje spanja

Poleg številnih drugih negativnih učinkov na vaše telo obstajajo dokazi, da lahko pomanjkanje spanja poveča tudi vaš srčni utrip.

Vsak večer spite od sedem do devet ur. Premalo spanja lahko privede do nerodnosti in večjega tveganja za nesreče. Povzroča tudi dnevno zaspanost, težave s koncentracijo in glavobole.

Anemija

Anemija se pojavi, ko je v telesu premalo zdravih rdečih krvnih celic, da bi prenesli količino kisika, ki jo telesni organi in tkiva potrebujejo za pravilno delovanje.

Anemija se lahko pojavi, če telo ne naredi dovolj ali uniči rdeče krvne celice. Tudi ljudje s težjimi obdobji imajo večje tveganje za anemijo.

Skupaj z nenormalnimi srčnimi ritmi lahko anemija povzroči tudi:

• utrujenost
• šibkost
• kratka sapa
• glavoboli

Dehidracija

Dehidracija je posledica tega, da vaše telo izgubi več tekočine, kot zaužije. Ko telo izgubi preveč vode, vaše celice in organi ne morejo pravilno delovati. Dehidracija je lahko blaga ali huda. Če se ne zdravi, lahko povzroči resne zaplete.

Pogosti simptomi blage dehidracije so:

• suha usta
• povečana žeja
• zmanjšano uriniranje
• glavobol

Simptomi hude dehidracije vključujejo:

• pretirana žeja
• hiter srčni utrip
• hitro dihanje
• nizek krvni tlak
• zmeda

Obdobja, nosečnost in menopavza

Nihanje ravni hormonov, povezano z menstruacijo, nosečnostjo in menopavzo, lahko sproži občutke dirkaškega srca.

Med menstrualnim ciklom raven estrogena in progesterona narašča in pade. To so povezali z epizodami hitrejšega srčnega utripa, ki je bil hitrejši od normalnega, imenovanim supraventrikularna tahikardija.

Srčno palpitacijo med nosečnostjo povzroča povečana količina krvi v telesu, zaradi česar lahko vaše srce bije 25 odstotkov hitreje kot običajno.

V perimenopavzi in menopavzi je zmanjšanje proizvodnje estrogena povezano s povečanjem srčnega utripa. To lahko povzroči pogoste palpitacije in nezdravljive aritmije.

Vročinski utripi lahko sprožijo tudi palpitacije v menopavzi in povzročijo, da se vam srčni utrip poveča za 8 do 16 utripov.

Drugi simptomi

Tu je še nekaj drugih simptomov, ki lahko spremljajo prebujanje z dirkaškim srcem in kaj bi lahko pomenili.

Zbujanje z dirkaškim srcem in tresenje

Zbujanje z dirkaškim srcem in tresenje lahko povzročijo:

• uživanje preveč kofeina
• jemanje zdravil, ki vsebujejo poživila
• diabetes
• hipertiroidizem
• da je hladno
• vročina
• nočna mora ali nočni teror

Zbujanje z dirkaškim srcem in pomanjkanjem sape

Zbujanje z dirkaškim srcem in zasoplost lahko povzroči:

• anemija
• AFib
• spalna apneja
• anksioznost

Imate dirkaško srce, bolečine v prsih in omotico

Dirkajoče srce, bolečine v prsih in omotica so opozorilni znaki srčnega infarkta. Če se ti ali kdo drug srečuje s temi simptomi, takoj pokličite 911 ali lokalno službo za nujne primere.

Srčni infarkt je nujna medicinska pomoč in potrebuje takojšnjo medicinsko zdravljenje. Če se pojavijo ti simptomi, pojdite na najbližjo urgenco.

Diagnosticiranje vzroka dirkaškega srca

Zdravnik bo začel s povpraševanjem o vaših simptomih in opravil fizični pregled. Poslušali bodo vaše srce in preverili, ali obstajajo znaki, ki lahko povzročijo dirkaško srce, na primer povečano ščitnico.

Zdravnik lahko odredi tudi enega ali več naslednjih testov:

• rentgen prsnega koša
• elektrokardiogram (EKG)
• Holter nadzor ali snemanje dogodkov
• ehokardiogram
• vadbeni test
• krvni testi
• analiza urina
• koronarna angiografija

Kdaj k zdravniku

Dirkalno srce, ki je redko in traja le nekaj sekund, običajno ni treba ocenjevati. Če imate zgodovino srčnih bolezni ali se vaše palpitacije poslabšajo, se posvetujte z zdravnikom.

Če vas dirkaško srce spremlja kratko sapo, omotičnost ali bolečine v prsih, poiščite nujno medicinsko pomoč ali pokličite 911.

Odvzem

Zbujanje z dirkaškim srcem običajno ni resno in ne potrebuje zdravljenja, če se zgodi le občasno ali traja le nekaj sekund.

Če pa vaši simptomi motijo ​​vaše vsakodnevne dejavnosti ali vam povzročajo stisko, poiščite zdravnika. Lahko izključijo osnovno zdravstveno stanje in sodelujejo z vami, da dobijo olajšanje.