Zakaj sem vedno vroča?

Vsebina

• Pogosti vzroki
• 1. Stres ali tesnoba
• 2. Ščitnica
• 3. Neželeni učinki zdravil
• 4. Hrana in pijača
• Drugi vzroki
• 5. Anhidroza
• 6. Fibromialgija
• 7. Multipla skleroza (MS)
• 8. Sladkorna bolezen
• 9. Starost
• Vzroki pri ženskah
• 10. menopavza
• 11. Perimenopavza
• 12. Primarna insuficienca jajčnikov
• 13. PMS
• 14. Nosečnost
• Kdaj k zdravniku

Telesa so edinstvena in nekatera lahko tečejo malo bolj vroče kot druga.

Vadba je odličen primer tega. Nekateri so po tečajih kolesarjenja suhi, drugi pa po stopnicah. Pomembno je omeniti, da te osebne razlike nimajo veliko skupnega s formo.

Kljub temu je občutek bolj vroče kot običajno brez jasnega vzroka včasih znak česa drugega.

Pogosti vzroki

1. Stres ali tesnoba

Nenavadno vroče in prepoteno je lahko znak, da imate tesnobo ali ste pod velikim stresom.

Vaš simpatični živčni sistem ima vlogo pri tem, koliko se potite in kako se fizično odzivate na čustveni stres. Če imate na primer zmerno do hudo socialno tesnobo, ste morda seznanjeni s temi fizičnimi reakcijami »boj ali beg«, ko se soočite z veliko množico.

Morda boste opazili hiter srčni utrip in dihanje, povišano telesno temperaturo in znojenje. Vse to so fizične reakcije, ki vas pripravijo na hiter premik - pa naj gre za prehitevanje plenilca ali sodelavca, ki ga ne prenesete.

Čustveni simptomi tesnobe vključujejo paniko, strah in skrb, ki jih je težko obvladati.

Drugi fizični simptomi stresa in tesnobe vključujejo:

• zardevanje
• lepljive roke
• trepetanje
• glavoboli
• jecljanje

Preberite več o obvladovanju tesnobe.

2. Ščitnica

Vaša ščitnica je žleza v obliki metulja v vratu, ki proizvaja ščitnične hormone, ki igrajo osrednjo vlogo pri presnovi.

Hipertiroidizem se pojavi, ko je vaša ščitnica preveč aktivna. To lahko povzroči različne fizične spremembe. Najbolj opazni bodo nepojasnjena izguba teže in hiter ali nepravilen srčni utrip.

Hipertiroidizem presnavlja vaš metabolizem, kar lahko povzroči tudi nenavadno vročino in prekomerno potenje.

Drugi simptomi prekomerno aktivne ščitnice vključujejo:

• palpitacije srca
• povečan apetit
• živčnost ali tesnoba
• rahlo tresenje rok
• utrujenost
• spremembe na vaših laseh
• težave s spanjem

Če imate simptome hipertiroidizma, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca, da bodo lahko opravili test delovanja ščitnice.

3. Neželeni učinki zdravil

Nekatera zdravila na recept in zdravila brez recepta lahko povzročijo prekomerno vročino in znojenje, vključno z:

• dodatki cinka in druga zdravila, ki vsebujejo cink
• nekateri antidepresivi, vključno z desipraminom (Norpramin) in nortriptilinom (Pamelor)
• hormonska zdravila
• antibiotiki
• lajšanje bolečin
• zdravila za srce in krvni tlak

Upoštevajte, da nekatera zdravila ponavadi povzročajo vročino ali prekomerno potenje le pri zelo majhnem odstotku ljudi, zato je težko preveriti, ali bi lahko bila kriva druga zdravila, ki jih jemljete.

Če želite biti prepričani, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali bi lahko katera koli zdravila, ki jih jemljete, povzročili težavo.

4. Hrana in pijača

Seveda je smiselno, da bi se vaše telo ogrelo, ko pijete vročo juho, kaj pa ledena margarita?

Običajna hrana in pijača, ki bi lahko zvišala telesno temperaturo, vključuje:

• začinjena hrana
• kofein
• alkohol

Vse to lahko vaše telo pretresne, dvigne srčni utrip in postane rdeč, vroč in prepoten.

V začinjeni hrani so običajno tudi pekoče paprike, ki vsebujejo kapsaicin, naravno kemikalijo, ki zviša telesno temperaturo in povzroči znojenje in solzenje.

Drugi vzroki

5. Anhidroza

Če se redno počutite pregreto, vendar se v njem malo ali nič znoja, imate morda bolezen, imenovano anhidroza.

Anhidroza je stanje, v katerem se ne potite toliko, kot vas telo potrebuje, kar lahko privede do pregrevanja.

Drugi simptomi anhidroze vključujejo:

• nezmožnost ohladitve
• mišični krči
• omotica
• zardevanje

Če se počutite vroče, vendar ne opazite veliko znoja, se obrnite na svojega zdravnika, da bo ugotovil, ali imate anhidrozo.

6. Fibromialgija

Poletni meseci so lahko izzivi za ljudi s fibromialgijo, razširjeno bolečinsko motnjo, ki na telesu pustoši.

Ljudje s tem stanjem imajo običajno povečano občutljivost na vročino in mraz.

Če imate fibromialgijo, se lahko pojavi tudi povečan fiziološki odziv na temperaturo, ki lahko vključuje prekomerno potenje, zardevanje in otekanje v vročini. To je verjetno povezano s spremembami avtonomnega živčnega sistema, ki pomaga uravnavati telesno temperaturo.

Drugi simptomi fibromialgije vključujejo:

• bolečine v telesu, ki trajajo dlje kot tri mesece
• utrujenost
• težave z razmišljanjem ali koncentracijo

Sliši se znano? Preberite več o diagnozi fibromialgije.

7. Multipla skleroza (MS)

Če imate MS, ste morda nenavadno občutljivi na toploto. Tudi rahlo zvišanje telesne temperature lahko povzroči, da se simptomi MS pojavijo ali poslabšajo.

Vroči in vlažni dnevi so še posebej zahtevni, vendar se to poslabšanje simptomov lahko pojavi tudi po vroči kopeli, vročini ali intenzivnem treningu.

Simptomi se običajno povrnejo na izhodišče, ko se ohladijo. Manj pogosto ljudje z MS lahko doživijo tako imenovani paroksizmalni simptom, na primer nenadno vroč blisk.

Preizkusite teh 10 nasvetov za premagovanje vročine z MS.

8. Sladkorna bolezen

Tudi sladkorna bolezen lahko povzroči, da vročino čutite bolj kot drugi.

Ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2 so bolj občutljivi na toploto kot drugi ljudje. To še posebej velja za tiste s slabim nadzorom glukoze v krvi, ki razvijejo zaplete, kot so poškodbe živcev in krvnih žil.

Tudi ljudje s sladkorno boleznijo zlahka dehidrirajo, kar lahko poslabša učinke toplote in zviša raven sladkorja v krvi.

Drugi simptomi diabetesa vključujejo:

• povečana žeja
• povečano uriniranje
• utrujenost
• omotica
• slabo celjenje ran
• zamegljen vid

Če menite, da imate sladkorno bolezen, je pomembno, da dobite pravilno diagnozo od svojega zdravstvenega delavca, da boste lahko pripravili načrt upravljanja.

9. Starost

Starejši odrasli toploto občutijo drugače kot mlajši odrasli. Če imate približno 65 let ali več, se vaše telo morda ne bo tako hitro prilagajalo temperaturnim spremembam kot nekoč. To pomeni, da lahko vroče in vlažno vreme odnese več kot nekoč.

Vzroki pri ženskah

10. menopavza

Vročinski utripi so najpogostejši simptom menopavze, ki se pojavijo pri kar 3 od 4 ljudi. Vročinski utripi so najbolj razširjeni v letu pred in po zadnjem obdobju, vendar lahko trajajo tudi 14 let.

Zdravniki ne vedo, zakaj so vročinski utripi tako pogosti med prehodom v menopavzo, vendar je to povezano s spreminjanjem ravni hormonov.

Med vročo bliskavico lahko opazite kar koli od naslednjega:

• nenaden občutek močne vročine, zlasti v zgornjem delu telesa
• zardevanje ali pordelost obraza in vratu
• rdeče madeže na rokah, hrbtu ali prsih
• močno znojenje
• mrzlica po vročinskih utripih

Za olajšanje preizkusite ta vroča bliskovita zdravila

11. Perimenopavza

Menopavza se uradno začne, ko greste 12 mesecev, ne da bi dobili menstruacijo. Leta pred tem so znana kot perimenopavza.

V tem prehodnem času koncentracija hormonov niha brez opozorila. Ko se vam raven hormonov zniža, se lahko pojavijo simptomi menopavze, vključno z vročimi utripi.

Perimenopavza se običajno začne v sredini do poznih 40-ih in traja približno štiri leta.

Drugi znaki perimenopavze vključujejo:

• zamujena ali neredna obdobja
• obdobja, ki so daljša ali krajša kot običajno
• nenavadno lahka ali težka obdobja

12. Primarna insuficienca jajčnikov

Primarna insuficienca jajčnikov, znana tudi kot prezgodnja odpoved jajčnikov, se zgodi, ko jajčniki prenehajo pravilno delovati pred 40. letom starosti.

Kadar jajčniki ne delujejo pravilno, ne proizvajajo dovolj estrogena. To lahko povzroči prezgodnje simptome menopavze, vključno z vročinami.

Drugi znaki pomanjkanja jajčnikov pri ženskah, mlajših od 40 let, vključujejo:

• neredna ali zamujena obdobja
• suhost nožnice
• težave z zanositvijo
• zmanjšana spolna želja
• težave s koncentracijo

Če imate simptome menopavze in ste mlajši od 40 let, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom.

13. PMS

PMS je zbiranje fizičnih in čustvenih simptomov, ki prizadenejo večino žensk v dneh pred obdobjem.

V tem času v reproduktivnem ciklu (po ovulaciji in pred menstruacijo) je raven hormonov dosegla najnižjo točko. Ti hormonski padci lahko povzročijo številne simptome, od krčev in napihnjenosti do depresije in tesnobe.

Za nekatere lahko zmanjšanje estrogena povzroči simptom, ki je pogosteje povezan z menopavzo: vročinski utripi.

Vročinski utripi, povezani s PMS, se lahko pojavijo v tednu pred menstruacijo. Počutijo se kot močan vročinski val, ki se začne v srednjem delu in se pomakne navzgor proti obrazu in vratu. Lahko se pojavi tudi močno znojenje, ki mu sledi mrzlica.

Za olajšanje preizkusite te PMS hake.

14. Nosečnost

Čeprav so vročinski utripi običajno povezani z znižanjem ravni hormonov, so med nosečnostjo tudi precej pogosti.

Hormonska nihanja, ki se pojavijo v različnih obdobjih med nosečnostjo in po njej, lahko vplivajo na način, kako vaše telo uravnava temperaturo, zaradi česar se lahko počutite bolj vroče in prepotene kot običajno.

Kratke, intenzivne epizode pregrevanja med nosečnostjo ali po njej je bolje opisati kot vročinske bliskavice. Raziskave kažejo, da se lahko pri nosečnicah pri ženskah pojavi vroč blisk.

Tukaj je pogled na nekatere druge nepričakovane simptome nosečnosti.

Kdaj k zdravniku

Če menite, da imate katerega od zgornjih pogojev, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom.

Če ste bili vedno nekdo, ki "teče vroče" ali se poti bolj kot tisti okoli vas, potem verjetno ni treba skrbeti.

Če pa opazite nedavno spremembo, na primer pojav vročinskih utripov ali nočnega znojenja, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

Takoj obiščite svojega zdravnika, če opazite kar koli od naslednjega:

• redno, nepojasnjeno nočno potenje
• omotica ali omedlevica
• nepojasnjeno hujšanje
• nepravilen ali hiter srčni utrip
• bolečina v prsnem košu
• huda bolečina