Ali sem samo jaz ali je moj spolni nagon višji od običajnega?

Vsebina

• Hornier kot običajno? Kako zabavno!
• Ali obstaja "normalna" raven libida?
• Kako torej veste, ali je dejansko "visok"?
• Kaj lahko povzroči nepričakovano povečanje?
• Ravni stresa so nižje
• Vaše duševno zdravje je boljše kot kdajkoli prej
• Imate dober seks
• Uveljavljate več
• Zamenjali ali ustavili ste določene zdravila
• V menstrualnem ciklu ste na svojem "pohotnem" mestu
• Ko je visok libido * dejansko * težava
• Kaj lahko še storite, če vas muči ta sprememba?
• Zavijte navznoter
• Vadite previdnost
• Ne pritiskajte na svojega partnerja ... ampak se pogovarjajte z njimi
• Kaj pričakovati pri vsaki starosti
• Adolescence
• 20-ih
• 30-ih
• 40-ih
• 50. leta
• 60. let in več
• Spodnja črta

Hornier kot običajno? Kako zabavno!

Ja, to pravi FUN ne "V zvezi."

"Popolnoma normalno je, da vaš libido niha in tam so časi - dnevi, tedni, meseci, leta - tam, kjer je vaš spolni nagon večji kot običajno," pravi dr. Jill McDevitt, stalna seksologinja CalExotics.

Običajno se z močnejšim spolnim nagonom prav nič ne skrbi.

Kot pravi dr. Jess O'Reilly, vodja podcast @SexWithDrJess, "Če si želimo, da bi seksal pogosteje, vas ne naenkrat sprevrže."

Zaradi tega si človek.

Ali obstaja "normalna" raven libida?

Ni merila za merjenje libida, pravi Searah Deysach, dolgoletna seksualna vzgojiteljica in lastnica Early to Bed. Tako resnično ni univerzalne osnovne točke za to, kar šteje za normalno, pravi.

Zdaj lahko imate svoj osebni "normalen"? Da, pravi Deysach.

"Toda tudi to je obseg, ker je toliko akterjev, ki lahko povzročijo, da se bo vaša osebna norma libida nekoliko - ali veliko - premaknila v levo ali desno."

Tej vključujejo:

• starost
• stanje razmerja ali interakcije
• spanje, prehrana in vadba
• urnik
• razpoloženje in duševno zdravje
• hormoni, zdravila in telesno zdravje

Kako torej veste, ali je dejansko "visok"?

Ne moreš - res ne.

Se počutite bolj frizerski, kot ste tokrat storili lani? Ste seks hrepeneli bolj kot osebno normalno? Ali je vaš spolni nagon višji od partnerjevega? Potem bi lahko rekli, da je vaš libido visok.

Vendar ni nobenega diagnostičnega testa ali spletnega kviza, ki ga je odobril zdravnik, da bi ugotovili, ali je vaš libido visok.

Kaj lahko povzroči nepričakovano povečanje?

Se počutite spolno nenasitne? Za vzpon je nekaj skupnih krivcev.

Ravni stresa so nižje

To je veliko. "Če greš skozi čas nizkega stresa, se bo tvoj libido verjetno povečal," pravi McDevitt.

Pravi, da je zato "počitniški seks" takšna stvar.

Vaše duševno zdravje je boljše kot kdajkoli prej

Po mnenju kliničnega spolnega svetovalca Eric M. Garrison, avtorja knjige "Obvladovanje večplastnega seksa", vzgoja v spolno represivnem gospodinjstvu ali religiji lahko ljudi usposobi, da "izklopijo" ali vsaj odklopijo svoj libido.

Za te ljudi je lahko odhod k seksu terapevtu ali strokovnjaku za duševno zdravje, ki bi delal to sramoto, ponovno povezan s svojimi spolnimi pozivi.

Pravi, da lahko ljudje občutijo, da je njihov spolni nagon večji.

Imate dober seks

Zahvaljujoč vašim hormonom, več ko imate (dober) seks, bolj vam telo hrepeni.

Če ste pred kratkim začeli spati z nekom (ali novo seksualno igračo!), Ki skače po vašem svetu, je naravno, da si želite seksati pogosteje, pravi dr. McDevitt.

Uveljavljate več

"Nekateri ugotovijo, da si želijo seksa pogosteje, ko redno telovadijo," pravi dr. O'Reilly.

To je mogoče pripisati številnim stvarem:

• povečala zaupanje
• zmanjšan stres
• izboljšan spanec

Zamenjali ali ustavili ste določene zdravila

Nekatera zdravila, kot so antidepresivi, SSRI, zatiranje rojstev in zaviralci beta (če jih naštejemo le nekaj), so znana, da škropijo libido.

Končno prilagajanje Do teh zdravil lahko pride tudi do višjega libida, pravi Garrison.

In tako lahko ta zdravila prenehajo. Prijazen opomnik: * ne odpravite zdravil, ne da bi se prej pogovorili s svojim zdravnikom!

V menstrualnem ciklu ste na svojem "pohotnem" mestu

Večina ljudi z menstruacijo ima "pohotni" del svojega cikla - običajno tik pred, med ali takoj po ovulaciji.

Če torej vi ali vaš partner nekaj dni na mesec divjate, se o hormonih govori!

Ko je visok libido * dejansko * težava

"Vaš visok libido je težava, če bodisi menite, da je težava, ali če vas visok libido vodi k delovanju na način, ki posega v preostali del vašega življenja," pravi Garrison.

Če na primer preskakujete delo, varate svojega partnerja, pikate prihranke pri seks pripomočkih, da izpolnite svoje spolne impulze ali kako drugače vpletete v ~ tvegano vedenje ~ kot rezultat svojega libida, je to težava.

V teh primerih je delo s strokovnjakom za duševno zdravje M-U-S-T. Pomagali vam bodo pri oblikovanju načrta igre za ponovno uravnavanje nadzora.

Kaj lahko še storite, če vas muči ta sprememba?

Nekaj ​​stvari!

Zavijte navznoter

Doktor McDevitt priporoča, da naredite nekaj samorefleksije: Ali je vaš libido pravzaprav posega v vaše življenje? Ali so ti pravzaprav moti ta konček libida?

Ali se zaradi vašega partnerja ali spolno negativne vzgoje po teh pozivih počutite hudo, slabo ali krivo?

Vadite previdnost

"Če je vaša velika želja po seksu povezana z dejstvom, da najdete spolno odpravljanje stresa, bi lahko pomagali poiskati druge načine za ublažitev tega stresa, kot so dihanje, vizualizacija in vaje za spolni dotik," pravi dr. O'Reilly.

Ne pritiskajte na svojega partnerja ... ampak se pogovarjajte z njimi

Če se je vaš libido povečal in vaš partner ni, je možno, da se bo A) vaš partner počutil krivega, ker se ne zanimata za seks ali B), vam je všeč, da ga vaš partner ne želi razbiti.

Zato Garrison priporoča, da se o tem pogovorite s partnerjem. Lahko bi rekli:

• "Pred kratkim sem bil zelo razpoložen, da bi se s teboj spolno povezal. Bi lahko odprli, da mi dovolite, da vam masiram hrbet in vidim, kam gre? "
• "Pred kratkim sem bil tako pohoten zate. Bi bili odprti za določanje termina ponoči kdaj? "
• "Vem, da v zadnjem času predlagam, da se seksamo bolj kot običajno. Rad bi govoril o načinih, kako se fizično in intimno povežemo, da se oboje počutimo dobro. "

Kaj pričakovati pri vsaki starosti

Vaš spolni nagon ni strogo vezan na časovnico. Vendar obstajajo nekateri naravni zdravstveni in hormonski premiki, ki se običajno pojavijo v vsakem desetletju, ki lahko vplivajo na vaš libido.

Adolescence

"Na splošno velja, da so pozni najstniki največ libidov večine ljudi," pravi dr. McDevitt. V veliki meri zaradi hormonov.

Toda (!) Garrison pravi: "To še ne pomeni, da imajo ljudje svoje najbolj polno, prijetno spolno življenje."

Zlasti za ženske cisgender je mladostništvo lahko eno izmed vsaj spolno razveseljujoče čase zaradi stvari, kot sta sram in pomanjkanje informacij.

20-ih

Hormonsko gledano je to čas, ko večina ljudi želi po njem.

Toda dr. O'Reilly pravi, da lahko to desetletje zaradi telesne podobe, komunikacije in odnosov med ljudmi, ki niso v dolgoročnih, ljubečih odnosih, to desetletje ne bodite eden od zelo zadovoljujočih (ali orgazmičnih!) rompov.

30-ih

Stres je ubijalec libida. In za mnoge je zaradi otrok, službe, gospodinjskih obveznosti in staranja staršev njihov 30-letnik čas izjemnega stresa.

Oh, in ko govorimo o otrocih ... so 30-ta leta prvo desetletje za dojenčke.

Za tiste, ki zanosijo, lahko hormonska nihanja med nosečnostjo in po njej zaenkrat povzročijo manj zanimanja za seks, pravi dr. O'Reilly.

40-ih

Za ljudi iz vse spol in spolnost, raven testosterona se v tem desetletju zmanjšuje, kar lahko privede do manj ostrih poslov.

Za lastnike vulve je to posledica perimenopavze, za penisje pa zaradi naravnega procesa staranja.

Bodite prepričani, dr. O'Reilly pravi, da stvari, ki pogosto spremljajo to desetletje, lahko privedejo do večjega zanimanja za seks in do bolj izpolnjenega seksa.

Na primer:

• otroci odhajajo iz hiše
• izboljšani občutki do sebe in svojega telesa
• povečano udobje s partnerjem
• zmanjšan finančni stres

50. leta

Povprečna starost ljudi, ki imajo penise na Viagri, je 53, kar kaže na to, da se mnogi v tem desetletju borijo za ohranitev erekcije.

In povprečna starost lastnikov vulve, ki jo je prizadela menopavza, je 51, kar lahko privede do manjšega zanimanja za seks in suhost nožnice.

Toda dr. O'Reilly pravi, da lahko na primer vaginalne vlažilce, mazanje, bolj kreativno razumevanje seksa (oralno! Analno! Grbanje! Poljubljanje!) To desetletje postane izjemno prijetno in z orgazmom bogato.

60. let in več

Seveda, vaš libido je morda manj visok, kot je bil pred 40 leti.

Toda ni pravila, ki pravi, da je vaše spolno življenje v 60-ih slabše, kot je bilo v 20-ih, pravi dr. McDevitt.

"Nekateri se ločijo v svojih 60. letih in se jim znebi vznemirljiva nova ljubezen in ugotovijo, da so njihove rakete za spolni pogon," pravi.

Drugi odkrivajo nove načine seksa s svojim dolgoletnim partnerjem, ki so še bolj prijetni.

Spodnja črta

Špiček spolnega nagona je lahko odličen izgovor, da se spravite s seboj ali s svojo psico in se zabavate (beri: orgazmi)!

Ali lahko visok libido pride do točke, ko moti vaše življenje? Da.

Toda dokler se ne odrežete delu ali drugim obveznostim, pojdite naprej in uživajte - ne glede na starost.

Gabrielle Kassel je newyorška pisateljica spola in dobrega počutja in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranja oseba, preizkušala se je na več kot 200 vibratorjih, jedla, pila in se krtačila z ogljem - vse v imenu novinarstva.V prostem času jo lahko najdemo pri branju knjig za samopomoč in romanskih romanov, klopi ali plesanju na pole. Spremljajte jo na Instagramu.