Vaši možgani na: Internet

Vsebina

• Pregled za

Skrbite za svoje možgane? Verjetno bi morali to dokončati celoten Članek. Različne regije možganov, tako kot mišice v nogah ali jedru, postajajo močnejše ali šibkejše, odvisno od tega, koliko jih vadite, kažejo študije. [Tweet this stat!] In načini, kako berete (ali ne berete) informacij na spletu in hitro skočijo iz odstavka v odstavek ali povezavo do povezave-bi lahko zapravili vaš um za globoko osredotočenost in poglobljeno obdelavo.

Gotovo je, da je učenje hitrega skeniranja delčkov informacij koristno, vendar lahko pride tudi do škode, pravi Gary Small, avtor knjige iBrain in profesor na Inštitutu Semel UCLA. "Ljudje krepijo nevronska vezja, ki nadzorujejo internetno izkušnjo, in zanemarjajo druge," pravi. "In ko zanemarite vezja, oslabijo." Tukaj je, kaj bi veliko internetnega časa lahko pomenilo za vaše rezance.

Takojšnji učinki

"Naši možgani so ožičeni, da hrepenijo po novostih," pravi Small. "In internet zagotavlja neskončen vir novosti." Nekatere študije so celo pokazale, da vaši možgani prejmejo majhno sproščanje dopamina (hormona nagrajevanja, ki preplavi možgane zaljubljenih ljudi ali tistih, ki uživajo droge), ko preklopite z ene spletne strani na drugo, in to se počuti dobro, dodaja. Enostavnost skakanja z ene povezave na drugo skupaj s tem sproščanjem dopamina lahko pojasni, zakaj ste nagnjeni k "brskanju" po spletu, namesto da se potopite v njegovo vsebino.

Raziskave kažejo, da bi se užitek lahko povrnil, če bi svoje metode deskanja razširili na druga opravila. Na primer: če skočite z branja e -poštnih sporočil na ogled poročila, klepetanje s kolegom, bodo možgani bolj verjetno napačni. Vaša pozornost se nenehno premika z enega opravila na drugega, kar zmoti vašo osredotočenost in produktivnost, pravi Small. Ljudje, ki tako opravljajo večopravilnost verjeti delajo izjemno hitro in produktivno, vendar študije kažejo, da se šalijo, pravi Small. Vse to preklapljanje nalog spodkopava vašo učinkovitost, dodaja.

Dolgoročni učinki

Raziskovalci s Stanforda so preučevali možgane moških in žensk, ki so nagnjeni k delu v zgoraj opisanem spletnem slogu s hitrim preklopom. In v primerjavi z ljudmi, ki se držijo le ene ali dveh oblik dražljajev, se tako imenovani "medijski večopravilniki" borijo, da bi ločili pomembno (delovni predlog) od 9 nepomembnega (utripajoče sporočilo v G-klepetu, ki vam ga je poslal prijatelj), pojasnjuje Anthony Wagner, dr., Ki je vodil to ekipo iz Stanforda.

Ti medijski večopravilci lahko razvijejo staccato, raztresen slog razmišljanja, pravi Small. Navadijo se, da se stvari zelo hitro premikajo, zaradi česar se lahko počutijo nestrpne, ko jih resničnostne ali ne-internetne naloge (na primer branje knjige ali poglobljen pogovor) prisilijo k upočasnitvi. Spomin trpi tudi med tistimi, ki so se navajeni zanašati na internet za pomoč pri priklicu informacij, kaže študija s Harvarda in Columbia.

In čeprav to ni splošno sprejeto, obstaja nekaj dokazov, da lahko vaši možgani postanejo odvisen na internet. Small to povezuje s sistemom nagrajevanja, ki se sproži, ko skočite z ene spletne povezave na drugo. Mladi, ki jim je odvzet internet ali pametni telefoni, kažejo nekatere iste odtegnitvene simptome kot kadilci, ki jim je bil zavrnjen dostop do cigaret-duševne in telesne stiske, panika, zmedenost in občutek skrajne izolacije, je pokazala študija univerze v Marylandu.

Zanimivo je, da za ljudi, ki interneta ne uporabljajo tako pogosto-večinoma starejše-Small pravi, da delo z računalniki dejansko sproži stara možganska vezja in poti, izboljša človekov spomin in tekočo inteligenco, znanstveni izraz za splošno pamet, ki jo uporabljate za težave rešiti. Ker jim je naloga nova, imajo njihovi možgani koristi.

Če na spletu odkrijete nasprotno: vaš um se trudi priti do konca članka, ne da bi se hotel odmakniti, bodo vaši možgani morda doživeli to hrepenenje po novosti. Ni vam treba prenehati z internetom (prosim, ne!), da bi rešili težavo, toda tako kot ohranjate svoje telo v formi, vam bo morda koristil tudi dolg članek v reviji ali prepozen pogovor o vaši temi. strastno do vsega, kar spremeni vaše vsakodnevne navade, kaže Smallova raziskava.

Pregled za