Ledvični kamni - samooskrba

Ledvični kamen je trdna masa, sestavljena iz drobnih kristalov. Vaš zdravnik vas bo morda prosil, da sprejmete ukrepe za samooskrbo za zdravljenje ledvičnih kamnov ali preprečite njihovo vrnitev.

Obiskali ste svojega ponudnika ali bolnišnico, ker imate ledvični kamen. Morali boste narediti korake za samooskrbo. Kateri koraki so odvisni od vrste kamna, ki ga imate, lahko pa vključujejo:

• Pitje odvečne vode in drugih tekočin
• Uživanje več nekaterih živil in zmanjšanje drugih živil
• Jemanje zdravil za preprečevanje kamenja
• Jemanje zdravil, ki vam pomagajo pri prehodu kamna (protivnetna zdravila, zaviralci alfa)

Morda boste morali poskusiti ujeti ledvični kamen. To lahko storite tako, da zberete ves urin in ga precedite. Vaš ponudnik vam bo povedal, kako to storiti.

Ledvični kamen je trden kos materiala, ki nastane v ledvici. Kamen se lahko zatakne, ko zapusti ledvico. Lahko se namesti v enem od vaših dveh sečevodov (cevi, ki prenašajo urin iz ledvic v mehur), mehurju ali sečnici (cev, ki prenaša urin iz mehurja zunaj telesa).

Ledvični kamni so lahko veliki kot pesek ali gramoz, veliki kot biser ali celo večji. Kamen lahko blokira pretok urina in povzroči velike bolečine. Kamen se lahko tudi raztrga in potuje skozi urinarni trakt do konca telesa, ne da bi povzročal preveč bolečin.

Obstajajo štiri glavne vrste ledvičnih kamnov.

• Kalcij je najpogostejša vrsta kamna. Kalcij se lahko kombinira z drugimi snovmi, kot je oksalat (najpogostejša snov), da tvori kamen.
• A Sečna kislina kamen lahko nastane, če vaš urin vsebuje preveč kisline.
• A struvite po okužbi v sečnem sistemu lahko nastane kamen.
• Cistin kamni so redki. Bolezen, ki povzroča cistinske kamne, teče v družinah.

Pitje veliko tekočine je pomembno za zdravljenje in preprečevanje vseh vrst ledvičnih kamnov. Če ostanete hidrirani (če imate v telesu dovolj tekočine), bo urin razredčen. Zaradi tega kamni težje nastajajo.

• Voda je najboljša.
• Lahko pijete tudi ingverjev ale, limonino-limetine gazirane pijače in sadne sokove.
• Čez dan pijte dovolj tekočine, da na 24 ur ustvarite vsaj 2 litra urina.
• Pijte toliko, da imate svetlo obarvan urin. Temno rumen urin je znak, da ne pijete dovolj.

Kavo, čaj in kola omejite na 1 ali 2 skodelici (250 ali 500 mililitrov) na dan. Kofein lahko povzroči prehitro izgubo tekočine, zaradi česar lahko dehidrirate.

Upoštevajte te smernice, če imate kalcijeve ledvične kamne:

• Pijte veliko tekočine, zlasti vode.
• Jejte manj soli. Kitajska in mehiška hrana, paradižnikov sok, običajna hrana v konzervah in predelana hrana pogosto vsebujejo veliko soli. Poiščite izdelke z malo soli ali neslano.
• Privoščite si le 2-3 obroke na dan hrane z veliko kalcija, kot so mleko, sir, jogurt, ostrige in tofu.
• Jejte limone ali pomaranče ali pijte svežo limonado. Citrat v teh živilih preprečuje nastanek kamnov.
• Omejite, koliko beljakovin pojeste. Izberite pusto meso.
• Jejte z malo maščob.

Ne jemljite dodatnega kalcija ali vitamina D, razen če vam to priporoči izvajalec, ki zdravi ledvične kamne.

• Pazite na antacide, ki vsebujejo dodaten kalcij. Vprašajte svojega ponudnika, katere antacide lahko varno jemljete.
• Vaše telo še vedno potrebuje normalno količino kalcija, ki jo dobite z vsakodnevno prehrano. Omejitev kalcija lahko dejansko poveča možnost nastanka kamnov.

Pred jemanjem vitamina C ali ribjega olja se posvetujte s svojim ponudnikom. Lahko so škodljivi za vas.

Če vaš ponudnik reče, da imate kalcijeve oksalatne kamne, boste morda morali omejiti tudi hrano, ki vsebuje veliko oksalata. Ta živila vključujejo:

• Sadje: rabarbara, ribez, sadna solata v pločevinkah, jagode in grozdje Concord
• Zelenjava: pesa, por, poletna buča, sladki krompir, špinača in paradižnikova juha
• Pijače: čaj in instant kava
• Druga živila: zdrob, tofu, oreški in čokolada

Izogibajte se tej hrani, če imate kamne v sečni kislini:

• Alkohol
• Inčuni
• Šparglji
• Pekovski ali pivski kvas
• Cvetača
• Consommé
• Gravy
• Sled
• Stročnice (suh fižol in grah)
• Gobe
• Olja
• Meso iz organov (jetra, ledvice in sladki kruh)
• Sardele
• Špinača

Drugi predlogi za vašo prehrano vključujejo:

• Pri vsakem obroku ne jejte več kot 85 gramov mesa.
• Izogibajte se mastni hrani, kot so solatni prelivi, sladoled in ocvrta hrana.
• Jejte dovolj ogljikovih hidratov.
• Jejte več limon in pomaranč ter pijte limonado, ker citrat v teh živilih preprečuje nastanek kamnov.
• Pijte veliko tekočine, zlasti vode.

Če hujšate, ga počasi izgubljajte. Hitra izguba teže lahko povzroči nastanek kamnov v sečni kislini.

Pokličite svojega ponudnika, če imate:

• Zelo hude bolečine v hrbtu ali boku, ki ne bodo izginile
• Kri v urinu
• Vročina in mrzlica
• Bruhanje
• Urin, ki slabo diši ali je videti motno
• Pekoč občutek pri uriniranju

Ledvični kamni in samooskrba; Nefrolitiaza in samooskrba; Kamni in ledvice - samopomoč; Kalcijevi kamni in samooskrba; Oksalatni kamni in samooskrba; Kamni sečne kisline in samooskrba

• Bolečine v ledvicah

Bushinsky DA. Nefrolitiaza. V: Goldman L, Schafer AI, ur. Zdravilo Goldman-Cecil. 26. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 117.

Leavitt DA, de la Rossette JJMCH, Hoenig DM. Strategije za nemedicinsko zdravljenje zobnih kamnov zgornjih sečil. V: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, ur. Urologija Campbell-Walsh-Wein. 12. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavje 93.

• Kamni v mehurju
• Cistinurija
• Protin
• Ledvični kamni
• Litotripsija
• Perkutani ledvični posegi

• Hiperkalciemija - izcedek
• Ledvični kamni in litotripsija - izcedek
• Ledvični kamni - kaj vprašati svojega zdravnika
• Perkutani urinarni postopki - izcedek

• Ledvični kamni