7 stvari, ki so me presenetile pri teku po porodu

Vsebina

• Bil sem presenečen, kako dolgo je trajalo, da sem se spet počutil udobno.
• Presenetilo me je, kako težko je bilo najti čas za tek.
• Bil sem presenečen, da so se moje prioritete takoj spremenile.
• Presenetilo me je, kako zelo sem zaljubil v tek z vozičkom.
• Presenetilo me je, kako malo je pomemben moj tempo.
• Presenečen sem bil, da sem v bistvu moral začeti na prvo mesto.
• Bil sem presenečen, ko sem spoznal, da moji cilji niso pomembni.
• Pregled za

Bil sem presenečen, kako dolgo je trajalo, da sem se spet počutil udobno.

"Do osem mesecev po porodu se nisem počutila kot jaz," pravi Ashley Fizzarotti, mama dveh otrok iz New Providencea, NJ.

Presenetilo me je, kako težko je bilo najti čas za tek.

"Pred rojstvom otroka je bil tek pogosto prioriteta številka ena mojega dneva," pravi Kristan Dietz, mati enega otroka iz Jersey Cityja v NJ. "Zdaj je pogosto potisnjeno vse dlje navzdol po seznamu opravil, izčrpanost pa običajno zmaga nad tem, da preletiš nekaj milj."

Bil sem presenečen, da so se moje prioritete takoj spremenile.

"Vedela sem, da se bodo moje prioritete spremenile in da bo vzgoja otroka spremenila moje življenje na najboljši možni način, zato sem pričakovala padec moje motivacije za tek in trening," pravi Lauren Conkey, mama iz Worcestra, MA (z drugi otrok na poti!). "Ampak, odkar pomnim, je globoko v sebi gorel tisti tekmovalni ogenj. Tako da sem pošteno pričakoval, da bom nadaljeval skoraj tam, kjer sem končal. Potem se je rodila moja hči in nenadoma vse to Časovno mučenje zaradi urnikov treningov in tempa ter PR-jev se mi ni zdelo več tako pomembno. Je bistveni del tega, kdo sem, ja, in tek bo vedno v mojem življenju. Vendar me ne opredeljuje na enak način kot sem do. "

Presenetilo me je, kako zelo sem zaljubil v tek z vozičkom.

»Tudi če grem ven le nekajkrat na teden – kar je manj, kot sem tekel, preden sem imel otroka – zdaj toliko bolj uživam v svojih tekih, ne glede na to, ali tečem sam ali z vozičkom,« pravi Dietz. "Preden sem začel teči z vozičkom, sem trdil, da ga nikoli ne bom uporabljal. Tek je bil vedno moj moj čas, da se sprostim od tega, da sem ves dan doma z otrokom. Bil pa sem tako presenečen, kako zelo rada dam sina v voziček in tečem z njim. Seveda je težje in ne prevozimo skoraj enake kilometrine kot, če bi tekel sam, a to, da sem lahko z njim delil eno svojih najljubših dejavnosti, je bilo tako koristno.« (Preberite teh 12 nasvetov, kako teči z voziček bolj zabaven – za vas in vašega malčka.)

Presenetilo me je, kako malo je pomemben moj tempo.

"Pred nosečnostjo sem si vedno prizadevala za hitrejši razhod ali nov PR," pravi Erica Sara Reese, mama enega iz doline Lehigh, PA. "Po rojstvu mojega sina to ni bilo pomembno. Preživela sem precej travmatično porodno izkušnjo in pomembno je bilo le to, da sem okrevala in je bil sin zdrav. Tudi zdaj, ko je star 18 mesecev, imam takšno drugačen pogled na moj tek. Ne gre za moj tempo ali odnose z javnostmi-gre za to, da grem ven na svež zrak, si vzamem čas 'jaz' in okrepim sebe in svojo družino. "

Presenečen sem bil, da sem v bistvu moral začeti na prvo mesto.

"Kljub temu, da sem večino nosečnosti preživela-in ostala aktivna tudi potem, ko sem se ji morala odpovedati-sem v tem času in kasnejšem okrevanju izgubila veliko kondicije," pravi Conkey. "V bistvu sem moral svoje telo trenirati, da sem lahko spet tekel. Ti prvi koraki so bili nerodni in nerodni. Počutil sem se kot prevarant v svojem telesu. To je lahko frustrirajuće in neverjetno ponižujoče, če pa se tega držiš, stvari sčasoma padejo v Ko boste preboleli grbo, boste morda ugotovili, da tečete s pretočnostjo in hitrostjo, večjo kot ste imeli prej." (Tukaj je osem stvari, ki jih med pričakovanjem in tekom morda ne pričakujete.)

Bil sem presenečen, ko sem spoznal, da moji cilji niso pomembni.

"Kljub carskemu odseku sem domnevala, da bom v enem letu po porodu pretekla maraton," pravi Abby Bales, mama enega otroka iz New Yorka, NY. "Vendar nisem na koncu uvrstil dirke na koledar dlje, kot sem pričakoval. Takšen pritisk ni sodil v moje okrevanje. Vedel sem, da moje telo potrebuje počitek bolj kot karkoli drugega - sem fizioterapevtka, in dobro poznam posledice nosečnosti na žensko telo. Nisem nameraval tvegati dolgotrajne poškodbe zaradi kratkoročnega dobička. Prav tako sem želel biti zraven, da bi užival v svojem sinu in najinem družinskem času. Ne želim, da bi mi bil tek ali kaj drugega prioriteta, zato sem za nekaj časa opustil vse cilje, povezane s tekom. " (Sprejmite dan počitka! Tako se je en tekač naučil ljubiti ga.)

Pregled za