Ab cracks: popolnoma nerealen telesni trend, za katerega ~ne bi smeli ~ stremeti

Vsebina

• Pregled za

Najprej je bila vrzel v stegnu. Potem je bil tu bikini most, kontroverzen trend snemanja selfijev od prsnega koša navzdol, da bi pokazal vrzel med spodnjim delom kopalk in kolčnimi kostmi.

Zdaj obstaja še ena poljubna (in nerealna, vendar bomo do tega prišli kasneje) telesna norost. Poimenovali so ga "ab crack" in izgleda kot plitek, dobro opredeljen jarek, ki teče po sredini želodca. (Povezano: Ta fitnes model, ki je postal zagovornik telesne podobe, je zdaj srečnejši, ko je manj fit)

Tehnično se trebušna razpoka imenuje linea alba in je tetiven napis med trebušnimi mišicami, pravi Rob Sulaver, C.S.C.S. z BandanaTraining.com. Modeli, kot sta Bella Hadid in Emily Ratajkowski ter zvezdnica družabnih omrežij Jen Selter, so po celem Instagramu športali z razpokami, zaradi česar mislite, da je to nova norma bikinija.

Toda tukaj je razlog, zakaj se ne bi smeli pretepati, če ga nimate: "Vse to v veliki meri določa vaša genetika," pravi Sulaver. "Trebušne mišice lahko trenirate in jih naredite bolj izrazite, če jih trdo delate, vendar večinoma ne boste spremenili strukture."

Zato niti ne razmišljajte, da bi si prizadevali za to. Trdovratna razpoka preprosto ni realna in zagotovo ni vredno prisegati na poletne vesele ure ob plaži.

"Iskanje sreče je nekoliko bolj zapleteno kot namakanje jarka na želodcu," pravi Sulaver. "Sreča prihaja z uravnoteženim odnosom do zdravja in telesne pripravljenosti." (Povezano: Zakaj izguba teže ne vodi vedno k samozavesti)

Končni cilj bi moralo biti dobro počutje v telesu. Ne potrebujejo trebušne razpoke, stegenske vrzeli, bikini mostu ali karkoli drugega.

Pregled za