11 najboljših storitev zdrave prehrane

Vsebina

• 1. Dnevna letina
• Prednosti
• Slabosti
• Cena
• 2. Košara za sonce
• Prednosti
• Slabosti
• Cena
• 3. Zeleni kuhar
• Prednosti
• Slabosti
• Cena
• 4. Vijolična korenčka
• Prednosti
• Slabosti
• Cena
• 5. Faktor
• Prednosti
• Slabosti
• Cena
• 6. Snap Kuhinja
• Prednosti
• Slabosti
• Cena
• 7. Peteov Paleo
• Prednosti
• Slabosti
• Cena
• 8. Dobra kuhinja
• Prednosti
• Slabosti
• Cena
• 9. Domači kuhar
• Prednosti
• Slabosti
• Cena
• 10. Pravi jesti
• Prednosti
• Slabosti
• Cena
• 11. Sveže
• Prednosti
• Slabosti
• Cena
• Kako izbrati
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Dobiti zdrav obrok na mizo je lahko težka naloga, še posebej po dolgem dnevu.

Najti čas za nakupovanje sestavin, načrtovati obroke in samo kuhati ni mogoče za nekatere ljudi, ki vodijo zasedeno življenje, napolnjeno z delovnimi obveznostmi, skrbjo za družino ali vodenje gospodinjstva.

Vendar pa so na voljo številne storitve dostave zdravih obrokov za tiste, ki imajo kratek čas, vendar ne želijo ogrožati prehranske kakovosti svoje prehrane.

Podjetja na tem seznamu izstopajo po sestavinah, ki jih uporabljajo za pripravo hranljivih obrokov, ki so tako zdravi, kot so okusni.

Ta seznam vključuje možnosti za vse, vključno s tistimi, ki upoštevajo prehranske vzorce z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, veganske, vegetarijanske in paleo prehrane.

Tukaj je 11 najboljših storitev zdrave prehrane.

1. Dnevna letina

Daily Harvest je naročniško podjetje za dostavo obrokov, ki ponuja zdrave smoothie, prigrizke in obroke.

Čeprav je podjetje najbolj znano po okusnih in hranljivih smoothiejih, ponuja tudi ovsene sklede, chia sklede, ploščate kruhe, žetve in energijske grižljaje.

Kupci ustvarijo svoj "box" in izberejo tedensko ali mesečno dostavo.

Prednosti

• Daily Harvest v vseh recepturah uporablja cele, nepredelane sestavine, kot so sveže sadje in zelenjava, polnozrnate žitarice in oreščki.
• Stranke lahko enostavno prekličejo, preskočijo ali spremenijo svoje naročilo.
• Izdelki ne vsebujejo rafiniranega sladkorja, glutena, polnil ter konzervansov in so veganom prijazni.
• Vsi obroki so pripravljeni, zamrznjeni in enostavni za pripravo.

Slabosti

• Čeprav je v meniju nekaj elementov, ki bi jih lahko uporabili za možnost lahke večerje, Daily Harvest morda ni najboljša izbira za ljudi, ki iščejo dostavo, ki ponuja različne možnosti večerje.
• Številni izdelki za obrok Daily Harvest, vključno s skledami ovsa, chia in žetve, vsebujejo dovolj kalorij za obrok. Vendar pa so nekatere jedi, na primer posoda za kvinojo in čipotle, že premalo kalorij, da bi jih lahko šteli za uravnotežen obrok in bolje delujejo kot stransko jed, gosto s hranili.

Cena

Cene artiklov se gibljejo od 5,99 do 8,99 dolarja. Naročniki izberejo, koliko artiklov želijo prejeti (9, 12 ali 24 artiklov) in kako pogosto (tedensko ali mesečno) želijo dostavljati svojo škatlo artiklov.

Nakupujte pri Daily Harvest tukaj.

2. Košara za sonce

Sun Basket je priljubljena ponudba kompleta zdravih obrokov, ki ponuja možnosti zajtrka, kosila in večerje, pripravljenih s celimi sestavinami, ki so gosto hranljive.

Je certificiran organ za ravnanje z ekološkimi pridelki in uporablja ekološke pridelke, divje ulovljene morske sadeže in ekološka jajca.

Vse recepte odobri notranji dietetik. Poleg tega podjetje ponuja obroke, ki se ujemajo s številnimi različnimi priljubljenimi prehranskimi vzorci, vključno s paleo, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in veganstvom, in jih je mogoče dostavljati tedensko ali mesečno.

Prednosti

• Sun Basket ponuja široko paleto izbire obrokov, ki se spreminjajo tedensko. Kupci hrepenijo o raznolikosti in odličnem okusu obrokov iz sončne košarice.
• Članstvo lahko kadar koli prekličete in lahko preskočite tedne dostave, če niste v mestu.
• Večina obrokov traja manj kot 30 minut za pripravo in prihaja z vnaprej odmerjenimi sestavinami za zmanjšanje živilskih odpadkov.
• Obroki so hranljivi s hranili in primerni za številne prehranske vzorce.
• Sun Basket poleg obrokov ponuja tudi prigrizke in živilske izdelke, kot so trdo kuhana jajca, kostna juha, orehovo maslo, granola, jogurt in krepak.
• Sun Basket uporablja okolju prijazno embalažo. Vendar pa je nekaj njihove plastične embalaže mogoče reciklirati.

Slabosti

• Sun Basket ponuja možnosti brez glutena in brez mleka, vendar družba svojih obrokov ne priporoča vsem, ki imajo hude alergije na hrano.
• V primerjavi z drugimi priljubljenimi storitvami dostave obrokov je nekoliko drago, vendar kupci trdijo, da kakovost hrane dopolnjuje ceno.
• Podjetje ne pošilja na Aljasko, Havaje in dele Montane, Nove Mehike in Severne Dakote.

Cena

Večerja se začne pri 10,99 USD na porcijo in je na voljo v paketih z dvema ali štirimi obroki.

Kupujte v Sun Basket tukaj.

3. Zeleni kuhar

Green Chef je zdrava in certificirana storitev naročnine na organski obrok, ki vsebuje sestavine in navodila po korakih za ustvarjanje negovalnih obrokov.

Poskrbi za tiste, ki sledijo posebnim prehranskim vzorcem, vključno s keto, paleo in rastlinami, ter tistim, ki preprosto želijo izboljšati kakovost svoje prehrane.

Stranke lahko izbirajo med tedenskimi, dvotedenskimi ali mesečnimi storitvami dostave.

Prednosti

• Stranke lahko enostavno prekličejo, preskočijo ali spremenijo svoje naročilo.
• Recepte je enostavno narediti, sestavine pa so zelo pomembne. Poleg tega je večina sestavin v celoti pripravljenih, zato kuhanje pojenja.
• Zeleni kuhar uporablja okolju prijazno embalažo.

Slabosti

• Glede na načrt, ki ga izberete, so obroki lahko dragi.

Cena

Cene zelenega kuharja so odvisne od načrta, ki ga izberete. Na primer, paleo obroki znašajo 12,99 USD na obrok, medtem ko obroki na rastlinskih stroških stanejo 10,99 USD na obrok.

Kupujte pri Zelenem kuharju tukaj.

4. Vijolična korenčka

Vijolično korenje je storitev naročanja na rastlinske obroke, ki skrbi za veganske klientele.

Podjetje kupcem zagotavlja hranljive sestavine na rastlinski osnovi za pripravo zajtrka, kosila in večerje, prodaja pa tudi pripravljena živila za prigrizke.

Vijolična korenček ponuja načrte obrokov z dvema in štirimi obroki, zato je dobra izbira za pare in družine.

Prednosti

• Naročila lahko preprosto spremenite in prekinete naročnino.
• Na voljo so brezglutenske in visoko beljakovinske obroke.
• Obroki so enostavni za pripravo, kompleti za obroke pa na preprostih navodilih na pisanih karticah z recepti.

Slabosti

• Podjetje pošilja le ob določenih dnevih, kar morda ne bo ustrezalo vsem.
• Načrti vijoličnega korenja vključujejo samo veganske obroke.
• Možnosti prehranjevanja so omejene.

Cena

Obroki se začnejo pri 4,59 do 8,99 dolarja na 9,99 dolarja na zajtrk, kosilo in večerjo.

Nakupujte pri Purple Carrot tukaj.

5. Faktor

Factor, prej znan kot Factor 75, ponuja kuharske, dietetično odobrene, popolnoma pripravljene obroke, ki jih je mogoče segreti in uživati ​​v nekaj minutah.

Stranke lahko izbirajo obroke na podlagi svojih prehranskih preferenc, vključno z jedilnimi vegetarijanci, brez glutena, keto, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, paleo in brez mlečnih izdelkov.

Prednosti

• Kuhanje ni potrebno, popolnoma pripravljene obroke pa lahko uživate na poti.
• Faktor je primeren za številne priljubljene prehranske vzorce, vključno z vegetarijansko ali paleo dieto. Njeni registrirani dietetiki ponujajo tudi prehransko svetovanje.
• Stranke lahko v svoje naročilo dodajo predmete, kot so ugrizi brskalnika, wellness posnetki, hladno stisnjeni sokovi, beljakovinske pakete in granolo.
• Obroki se lahko zamrznejo za nadaljnjo uporabo.

Slabosti

• Plastični pladnji niso okolju prijazni. Vendar jih je mogoče reciklirati.
• Faktor ne ponuja veliko možnosti obrokov na rastlinski osnovi, zato morda ni najboljša izbira za tiste, ki sledijo vegetarijanski prehrani.
• Obroki so lahko drago, še posebej, če izberete načrte z manj obroki na teden.

Cena

Cena je odvisna od tega, koliko obrokov naročite. Več obrokov, ki jih naročite, cenejši je obrok.

Na primer, načrt štirih obrokov na teden ponuja obroke po 10,99 dolarja, medtem ko načrt 18 obrokov na teden ponuja obroke po 9,89 dolarja.

Tukaj kupujte pri Factorju.

6. Snap Kuhinja

Podobno kot Factor tudi Snap Kitchen ponuja popolnoma pripravljene jedi, za katere ni potrebna nikakršna predpriprava.

Jedi iz kuhinje Snap Kitchen so dnevno sveže, načrte obrokov pa oblikujejo kuharji in dietetiki, s čimer zagotavljajo, da so obroki tako okusni kot prehransko popolni.

Stranke lahko izbirajo med različnimi načini obrokov, vključno s paleo, visoko beljakovinami, Whole30 in vegetarijanskimi možnostmi.

Prednosti

• Obroki Snap Kitchen so brez glutena, vsi obroki pa so pod 500 kalorijami, zato je dobra izbira za tiste, ki želijo izgubiti ali ohraniti težo.
• V celoti pripravljene jedi lahko uživate na poti.
• Snap Kitchen je dobra izbira za ljudi, ki sledijo specifičnim prehranskim vzorcem, kot sta keto in paleo. Načrt Total Custom omogoča naročnikom, da izberejo obroke iz celotnega menija.
• Stranke lahko enostavno prekličejo, preskočijo ali spremenijo svoje naročilo.
• Obroki se lahko zamrznejo za nadaljnjo uporabo.

Slabosti

• Snap Kitchen je uporabljal kompozicijske pladnje, leta 2020 pa je prešel na plastične.
• Podjetje dobavlja le v določene države. Oglejte si njihovo spletno mesto za podrobnosti.
• Obroki so lahko drago, še posebej, če izberete načrte z manj obroki na teden.

Cena

Stranke lahko izbirajo med načrti s 6 ali 12 obroki na teden, obroki pa se začnejo pri 11,67 do 9,98 dolarja.

Trgovina v Snap Kitchen tukaj.

7. Peteov Paleo

Pete's Paleo je storitev dostave obrokov, ki poskrbi za tiste, ki sledijo paleo dieti, vsi obroki pa so brez glutena, mleka in soje.

Podjetje ponuja popolnoma pripravljene, sveže obroke, narejene s sestavinami, ki so gosto goste.

Pete Paleo načrtuje svoj tedenski, kuharski meni, ki temelji na letnem času in uporablja trajnostne sestavine.

Prednosti

• Pete-jevi paleo obroki so popolnoma pripravljeni in jih je mogoče jemati na poti.
• Obroki so organski in paleo in so narejeni z uporabo sezonskih sestavin.
• Obrok vsebuje veliko beljakovin, zdravih maščob in vlaknin ter je primeren za tiste z določenimi alergijami na hrano.
• Stranke lahko enostavno prekličejo, preskočijo ali spremenijo svoje naročilo.
• Obroki vsebujejo velik del porcij in jih lahko zamrznemo za nadaljnjo uporabo.

Slabosti

• Obroki so dragoceni, vendar je to mogoče razložiti s kakovostnimi sestavinami, ki jih podjetje uporablja, vključno s paširanim mesom in ekološkimi pridelki.
• Kupci v večini načrtov ne morejo izbrati, katere obroke bi radi. Vendar pa je podjetje uvedlo načrt "Jejte, kar imate radi", na katerem lahko stranke izberejo katero koli kombinacijo petih zamrznjenih obrokov.
• Plastični pladnji niso okolju prijazni. Vendar jih je mogoče reciklirati.

Cena

Cene se gibljejo od 12,90 dolarja za obrok do 15,90 dolarja na obrok, odvisno od števila obrokov, ki jih naročite in načrtov, ki jih izberete.

Tukaj lahko kupite Pete's Paleo.

8. Dobra kuhinja

Zaradi dobre kuhinje je prehrana zdrava, saj vam na vrata vroči popolnoma pripravljene zamrznjene obroke, ki so hranljivi s hranili.

Podjetje sodeluje z lokalnimi kmetijami, da bi zagotovilo, da so sestavine, ki se uporabljajo v njihovih izdelkih, kakovostne in trajnostne.

Prednosti

• Dobra kuhinja ponuja obroke, ki so primerni za številne prehranske vzorce, vključno s keto, paleo, brez glutena in Whole30.
• Obroki so popolnoma pripravljeni in jih je mogoče vzeti na poti.
• Obroke lahko hranite do 6 mesecev v zamrzovalniku.
• Stranke lahko enostavno prekličejo, preskočijo ali spremenijo svoje naročilo.
• Objekt Good Kitchen je 100% brez glutena, soje in arašidov, tako da je varen za tiste z določenimi alergijami na hrano.

Slabosti

• Obroki so dragoceni, vendar je to mogoče razložiti s kakovostnimi sestavinami, ki jih podjetje uporablja, vključno z mesom, hranjenim s travo, in piščanci na paši.
• Čeprav Dobra kuhinja ponuja vegetarijanske možnosti, so omejene. Zato ta načrt obrokov morda ni najboljša izbira za tiste, ki sledijo rastlinski prehrani.
• Kupci ne morejo izbrati datuma dostave, saj so vsi obroki odposlani ob ponedeljkih.
• Plastični pladnji niso okolju prijazni. Vendar jih je mogoče reciklirati.

Cena

Cene se gibljejo med 10,99 USD na obrok do 14,00 USD na obrok, odvisno od števila obrokov, ki jih naročite in načrt, ki ga izberete.

Trgovina v The Good Kitchen tukaj.

9. Domači kuhar

Domači kuhar je storitev dostave obrokov, ki naročnikom zagotavlja sestavine in navodila, ki so potrebna za pripravo zdravih obrokov.

Podjetje prodaja tudi izbiro obrokov, pripravljenih v pečici, in solate, ki ne zahtevajo predhodnega dela.

Domači kuhar ponuja mešanico zdrave izbire in klasične udobne hrane, zato je dobra izbira za družine z majhnimi otroki ali izbirčne prehranjevalce.

Prednosti

• Green Chef ponuja obroke, ki so primerni za nekatere običajne prehranske vzorce, vključno z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in vegetarijansko prehrano.
• Obroki so popolnoma prilagodljivi in ​​naročniki lahko spremenijo obroke, kot je podvojitev porcije beljakovin.
• Vsi obroki so enostavni za pripravo in jih lahko pripravite v manj kot 30 minutah.
• Stranke lahko enostavno prekličejo, preskočijo ali spremenijo svoje naročilo.

Slabosti

• Domači kuhar ni primeren za tiste z alergijami na hrano, saj objekt predeluje jajca, mleko, ribe, školjke, drevesne oreščke, arašide, pšenico in sojo.
• Nekateri obroki imajo veliko kalorij in soli.
• Plastične posode niso okolju prijazne. Vendar jih je mogoče reciklirati.

Cena

Obroki za domače kuharje se začnejo pri 6,99 dolarja na porcijo, vendar lahko dobijo veliko ceno, odvisno od števila obrokov, ki jih naročite, dodatkov in načrta, ki ga izberete.

Kupujte pri domačem kuharju tukaj.

10. Pravi jesti

Real Eats je ustvaril oče samohranilec, ki se je nahranil s hranjenjem svojih otrok z nezdravo, a hkrati priročno hrano.

Podjetje ponuja popolnoma pripravljene obroke, pakirane v vakuumsko zaprtih vrečah, ki jih je mogoče hitro segreti in uživati.

Kupci lahko izbirajo med različnimi jedmi in dodajo juhe, pijače in prigrizke v svoj načrt obrokov.

Prednosti

• Real Eats uporablja lokalne, organske sestavine, kadar koli je to mogoče.
• Obroke ustvari kuhar Michelinove zvezde in odobrijo dietetiki.
• Vsak teden lahko izbirate med različnimi večerjami in zajtrki.
• Vsi obroki so v celoti pripravljeni in jih je treba ponovno segrevati le z vretjem.
• Stranke lahko enostavno prekličejo, preskočijo ali spremenijo svoje naročilo.
• Obroki služijo eni osebi, zato je Real Eats dobra izbira za samske osebe.

Slabosti

• Za tiste z nekaterimi alergijami na hrano ni primerno, saj se lahko v proizvodnem obratu pojavi navzkrižna kontaminacija.
• Obroki so na dragi strani.
• Trenutno Real Eats dostavlja samo v 21 držav.
• Vse obroke pošiljamo ob ponedeljkih. Stranke ne morejo izbrati določenega datuma dostave.

Cena

Real Eats obroki znašajo od 8,75 do 15,99 dolarja na obrok, odvisno od načrta, ki ga izberete.

Nakupujte pri Real Eats tukaj.

11. Sveže

Sveže je ponudba obrokov, ki ponuja zdrave, popolnoma pripravljene obroke, ki potrebujejo ogrevanje le 3 minute v mikrovalovni pečici, preden jih lahko uživate.

Storitev imajo naklonjenost samske osebe, ker njihove obroke streže ena oseba, za razliko od mnogih drugih storitev obroka obrokov, ki so namenjene parom in družinam.

Naročniki lahko vsak teden izbirajo med različnimi obroki, ki jih ustvari kuhar.

Prednosti

• Vsak teden ponuja sveže obroke, ki so primerni za nekatere običajne prehranske vzorce, vključno z dietami brez ogljikovih hidratov in brez mleka. Poleg tega so vsi obroki certificirani brez glutena.
• Obroki se lahko zamrznejo za nadaljnjo uporabo.
• Vsi obroki so v celoti pripravljeni in jih lahko uživate na poti.
• Naročniki lahko naročijo kar 4 obroke na teden.

Slabosti

• Sveži obroki večinoma temeljijo na mesnih in perutninskih mestih, zato ni dobra izbira za tiste, ki sledijo rastlinski dieti.
• Ker so obroki v enem obroku, niso primerni za večje družine.
• Plastični pladnji in embalaža niso okolju prijazni. Vendar jih je mogoče reciklirati.

Cena

Cene svežega obroka se gibljejo od 7,99 do 11,50 dolarja na obrok, odvisno od načrta, ki ga izberete.

Nakupujte pri Sveže tukaj.

Kako izbrati

Pri izbiri storitve dostave obrokov je pomembno upoštevati več dejavnikov.

Če želite kuhati in nimate nič proti pripravljanju, je storitev dostave obrokov, kot sta Sun Basket ali Green Chef, pametna izbira. Če ne želite kuhati, bi bila boljša možnost popolnoma pripravljena ponudba obrokov, kot je Snap Kitchen ali Real Eats.

Ne pozabite, da lahko popolnoma pripravljene obroke jemljete na poti in se lahko boljše odločitve kot kompleti obrokov za tiste, ki potrebujejo delovne možnosti za kosilo.

Poleg tega je pomembno izbrati storitev dostave obrokov, ki ustreza vašim prehranskim potrebam.

Če sledite določenemu prehranskemu vzorcu, kot je vegetarijanska, veganska, keto ali paleo prehrana, je pomembno, da raziskovalna podjetja, tako da lahko omejite, katera ponujajo živila, ki so primerna za vas.

Še več, če imate v mislih tedenski ali mesečni proračun za hrano, boste pri iskanju storitev dostave hrane lahko naredili najboljšo in stroškovno najučinkovitejšo izbiro.

Nazadnje je pomembno, da izberete storitve dostave obrokov glede na število ljudi v vašem gospodinjstvu, saj številne storitve dostave hrane ponujajo samo obroke, ki hranijo 2 ali več ljudi.

Spodnja črta

Čeprav je na voljo veliko število obrokov za dostavo obrokov, le nekateri ponujajo hranljive možnosti.

Zgoraj navedene storitve dostave obrokov ponujajo zdrave in okusne obroke, veliko pa jih ponuja tudi jedi, ki so primerne za priljubljene prehranske vzorce in tiste z alergijami na hrano.

Na zgornjem seznamu izberite najboljšo storitev dostave obrokov glede na vaš življenjski slog in prehranske potrebe.