Najboljše knjige o zdravju žensk leta

Vsebina

• Prevzemite odgovornost za svojo plodnost, izdaja 20. obletnice: dokončni vodnik po naravni kontracepciji, dosežkih nosečnosti in reproduktivnem zdravju
• Pridite takšni kot ste: Presenetljiva nova znanost, ki bo spremenila vaše spolno življenje
• Ženske, ki tečejo z volkovi: miti in zgodbe o arhetipu divje ženske
• Zdrava ženska, zdravo življenje: ženska knjiga zdravljenja
• Čustveno zdrava ženska: osem stvari, ki jih morate zapustiti, da spremenite svoje življenje
• Priročnik za samozavestnost za ženske: Kako sporočiti svoje potrebe, postaviti zdrave meje in spremeniti svoj odnos
• Zdravi um, zdrava ženska: Uporaba povezave um-telo za obvladovanje stresa in prevzem nadzora nad svojim življenjem
• Sindrom hitenja ženske: Vpliv neskončnega seznama opravil in kako ostati zdrav v današnjem zasedenem svetu
• Ženske in hrana: nepričakovana pot do skoraj vsega
• Obvladovanje srednjega dekleta: No-BS vodnik za utišanje notranjega kritika in postajanje divje bogatega, čudovito zdravega in razpokanega od ljubezni

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Biti ženska pomeni krmariti po nekoliko zapletenem svetu zdravja. Velikokrat se od nas pričakuje, da nismo odgovorni samo za svoje zdravje, ampak tudi za zdravje partnerjev, otrok in celo staršev. To je veliko zdravja, da je treba žonglirati!

Te teme, ki segajo od praktičnih do duhovnih, pa tudi do bolj zapletenih zdravstvenih potreb, kot sta rak ali menopavza, vas bodo vodile do najboljše verzije sebe.

Prevzemite odgovornost za svojo plodnost, izdaja 20. obletnice: dokončni vodnik po naravni kontracepciji, dosežkih nosečnosti in reproduktivnem zdravju

Sledenje in razumevanje znakov vaše plodnosti vam lahko veliko pove o vašem celotnem zdravju, tudi ženskam, ki ne želijo doseči ali preprečiti nosečnosti. 20. izdaja knjige "Prevzemite odgovornost za svojo plodnost" ženske poučuje o uporabi metode ozaveščanja o plodnosti, da bodo bolj nadzorovane nad svojim ginekološkim in spolnim zdravjem.

Pridite takšni kot ste: Presenetljiva nova znanost, ki bo spremenila vaše spolno življenje

Če ste se kdaj vprašali, ali je bilo s tabo kaj "narobe", vas bo morda presenetilo sporočilo v tej knjigi. Avtorica Emily Nagoski v knjigi "Pridi takšna, kot je" razčlenjuje prepričljive raziskave, ki ženskam pomagajo, da svojo spolnost vidijo na nov način. Namreč, da ima vsaka ženska svoj edinstven spolni "prstni odtis" in da kontekst tega, kako doživljamo življenje kot ženska, oblikuje in vpliva na to, kako doživljamo tudi spolnost. Skratka, ta knjiga bo na bolje spremenila vse, kar ste mislili o seksu.

Ženske, ki tečejo z volkovi: miti in zgodbe o arhetipu divje ženske

"Znotraj vsake ženske živi močna sila, polna dobrih nagonov, strastne ustvarjalnosti in brezčasnega vedenja," se glasi uvodna vrstica opisa te knjige. In če vas to ne premami dovolj, ne vem, kaj bo. "Ženske, ki tečejo z volkovi" je duhovno raziskovanje nagonskega, ogroženega ženskega duha.

Zdrava ženska, zdravo življenje: ženska knjiga zdravljenja

Vse, kar zajema vse od prehrane do fitnesa do menopavze, vsebuje »Zdrava ženska, zdravo življenje«. Najnovejša različica je bila posodobljena in vključuje široko paleto ustreznih zdravstvenih tem, vključno s stresom in depresijo, izgubo spomina, Alzheimerjevo boleznijo, Parkinsonovo boleznijo, staranjem, lasmi, kožo, težo, energijo, bolečino in rakom.

Čustveno zdrava ženska: osem stvari, ki jih morate zapustiti, da spremenite svoje življenje

Avtorica Geri Scazzero v "Čustveno zdravi ženski" pripoveduje, kako se je začela lastna pot do razsvetljenja, ko se je odločila vstati in zapustiti stvari v svojem življenju, ki je niso osrečevale. Najprej je zapustila cerkev moža župnika. Nato nepristno življenje. Kot opisuje Scazzero, "ko nehate iz pravih razlogov, ob pravem času in na pravi način, ste na poti ne le do čustvenega zdravja, ampak tudi do resničnega cilja svojega življenja."

Priročnik za samozavestnost za ženske: Kako sporočiti svoje potrebe, postaviti zdrave meje in spremeniti svoj odnos

Mnoge ženske se borijo s tem, da zavzamejo stališče in si jasno izrazijo svoje želje, želje in potrebe - tudi same sebi. »Vodnik za samozavestnost« vam bo pomagal, da se boste naučili, kako se najbolje uveljaviti v svoji osebnosti in komunikacijskem slogu. Tudi če ste nagnjeni k tesnobi ali socialnemu nelagodju, se lahko naučite, kako najbolje komunicirati na način, ki vam ustreza.

Zdravi um, zdrava ženska: Uporaba povezave um-telo za obvladovanje stresa in prevzem nadzora nad svojim življenjem

Zdravnica Alice Domar, zdravnica Harvardske medicinske šole, v knjigi „Zdravilni um, zdrava ženska“ bralce vodi skozi sprostitvene metode, namenjene zmanjšanju zdravstvenih težav, značilnih za ženske, vključno s PMS, neplodnostjo, težkimi nosečnostmi, menopavzo, prehranjevalnimi motnjami, dojkami in ginekološkimi boleznimi. raka in bolečine pri endometriozi.

Sindrom hitenja ženske: Vpliv neskončnega seznama opravil in kako ostati zdrav v današnjem zasedenem svetu

Velika verjetnost je, da ste dobro seznanjeni z neskončnim pritiskom strašljivega seznama "opravkov". Tudi če imate radi seznam opravkov, je to lahko škodljiv krog neizprosnih dejavnosti in stresa za vaše možgane. "Sindrom hitenja žensk" poudarja, kako duševna energija, ki jo potrebuje sodobna ženska, fizično vpliva na naša telesa - in kako obnoviti svoje zdravje, hkrati pa ohranjati produktivnost.

Ženske in hrana: nepričakovana pot do skoraj vsega

Ste že slišali rek: "Si tisto, kar ješ?" No, avtor Geneen Roth resnično verjame v to. In še bolj zgovoren je primer, da kako in kaj jeste več o sebi pove več, kot se zavedate. “Ženske za hrano in boga” vas bodo popeljale na pot, da raziščete, kako vidite, da hrana odraža vaše življenje, vaše življenje, družino in celo vašega duhovnega jaza.

Obvladovanje srednjega dekleta: No-BS vodnik za utišanje notranjega kritika in postajanje divje bogatega, čudovito zdravega in razpokanega od ljubezni

V tvojem življenju je zlobno dekle. Opozorilo spojlerja: to ste vi. "Obvladovanje tvoje zlobne deklice" ženske orodi z orodji, ki jih potrebujejo za premagovanje lastnega najhujšega kritika - samega sebe. Knjiga vključuje tudi praktični načrt za življenje vašega sanja in ukrepanje, če se počutite obtičali. Zamenjajte to zlobno dekle z vašo najboljšo različico!

Chaunie Brusie je registrirana medicinska sestra z izkušnjami na področju kritične nege, dolgotrajne oskrbe ter oskrbe pri delu in porodu. S svojo družino živi v Michiganu in rada potuje, bere, piše in se druži s svojimi štirimi majhnimi otroki. Vsako noč z veseljem pospravlja večerjo, ker je njen mož čudovit kuhar in je nekoč slavno uničila zamrznjeno pico. Blogi o materinstvu, samostojnem pisanju in življenju v www.chauniebrusie.com.