Avtor: John Stephens
Datum Ustvarjanja: 25 Januar 2021
Datum Posodobitve: 6 November 2024
Anonim
Ali lahko Garcinia Cambogia pomaga pri depresiji? - Zdravje
Ali lahko Garcinia Cambogia pomaga pri depresiji? - Zdravje

Vsebina

Pregled

Garcinia cambogia je ves čas novice. Verjetno ste že slišali trditve, kako vam lahko ta "čudežni" sadež pomaga pri odvajanju kilogramov in povečanju vadbe. Toda ali ima ta tropski sadež res ključ do boljšega fizičnega in duševnega zdravja?

Kako naj deluje?

Garcinia cambogia vsebuje snov, imenovano hidroksicitrična kislina (HCA). Pokazalo se je, da HCA zvišuje raven serotonina, nevrotransmiterja, ki vpliva na razpoloženje, spolno željo, socialno vedenje in apetit.

Nizka raven serotonina je povezana z depresijo in tesnobo. Ko se raven serotonina dvigne, se vaše razpoloženje izboljša. Študije na laboratorijskih živalih kažejo, da HCA pomaga povečati raven serotonina, vendar še nismo videli, kako to pomeni človeka in depresijo.

Kako varen je HCA?

Ker HCA naravno pridobiva iz sadja, je tehnično varno zaužiti. Toda odstranitev HCA iz sadja in predelava v dopolnilni obrazec ima svoje nevarnosti. Medtem ko ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) opozarja na izdelke, če se ugotovi, da niso nevarni, dodatkov ne urejajo. FDA svetuje izjemno previdnost pri dodajanju dodatkov k svoji prehrani. Ker ga vidite na polici, še ne pomeni, da je varen.


Ali zdravi depresijo?

Ni pomembnih raziskav, ki bi preverile, ali lahko garcinia cambogia ali dodatki HCA zdravijo depresijo. Vendar pa nekatere študije kažejo, da lahko HCA poveča laboratorijske živali pri koncentraciji serotonina.

Medtem ko so nizke ravni serotonina že dolgo povezane z depresijo, novejše raziskave postavljajo dvome o tej vzročno-posledični povezavi.

Z minimalnimi raziskavami na laboratorijskih živalih je dolgo razmišljanje, da lahko en nenapisan neurejen zeliščni dodatek zdravi tako izčrpavajočo in resno motnjo. Če mislite, da morda trpite za depresijo, se obrnite na svojega zdravnika in si prizadevajte, da ga varno in učinkovito rešite.

Odvzem

Depresijo lahko povzroči eden ali kombinacija dejavnikov, ugotavlja Nacionalni inštitut za duševno zdravje. Ti lahko vključujejo: genetske, okoljske, biološke in psihološke dejavnike. Zdravljenje je pogosto močno vezano na vzrok. Prvi korak do pomoči je obisk zdravnika, da ugotovi vzrok in ugotovi, kako ga zdraviti.


Če želite preprosto izstopiti iz funka, vam bo pomagalo povečati razpoloženje z nekaterimi živili, ki povečujejo serotonin, vadbo, povečano izpostavljenost svetlobi in samo iskanje srečnega kraja. Garcinia cambogia najbrž ne škodi, vendar tudi ne morejo pomagati.

Prava depresija pa na drugi strani zahteva medicinsko zdravljenje, ki ga ne smemo nadomestiti z zeliščnim dodatkom. Na žalost ni vse tako preprosto.

Najbolj Brata

13 različic udarca, ki delujejo na vseh kotih spodnjega dela telesa

13 različic udarca, ki delujejo na vseh kotih spodnjega dela telesa

Napadi o OG vaj za podnji del tele a, ki o e zataknili kozi dobre in labe trende v fitne u in e izkazali na drugi trani, še vedno pa trdno držijo voje pravo me to v vaši vadbi. To je zato, ker o udarc...
3 novi zdravstveni tretmaji za ženske, ki jih morate vedeti

3 novi zdravstveni tretmaji za ženske, ki jih morate vedeti

V zadnjem letu, medtem ko o bili v i na lovi o COVID-19, o i nekateri znan tveniki pridno prizadevali najti nove načine za zdravljenje in reševanje nekaterih najpomembnejših zdrav tvenih težav žen k. ...