Ali vam lahko Pinterest spremeni življenje?

Vsebina

• Pregled za

Ne glede na to, ali gre za srčkan top za vadbo, citat Jillian Michaels, zabaven zdrav recept ali celo sliko Ryana Goslinga (rawr!), So raziskave pokazale, da izdelava "vizualne deske" s slikami stvari, ki vas navdihujejo za bolj zdravo življenje so bolj učinkoviti kot pisanje ciljev na list papirja ali samo odločitev, da jih uresničite v mislih. Vstopite na spletno mesto Pinterest - virtualno ploščo za vse vaše najljubše stvari - ki združuje to močno orodje z zabavo v družabnih medijih. Preprosto se prijavite (brezplačno je!), Začnite "pripenjati" in nato preverite, kaj so pripeli drugi, in delite svoje zdrave navdihe.

Carla Birnberg, strokovnjakinja za družbene medije in fitnes Mizfit, pojasnjuje: "Zame se je uporaba vizualne deske spremenila v življenju. Prisilila me je, da sem razmišljala o svojem življenju, svojih ciljih, za kaj sem se zavzela, kaj si želim v vzvišenem. in nematerialnem smislu in kaj sem želel v konkretnem in celo denarnem smislu." Njen nasvet za uporabo Pinteresta za njegovo najbolj zdravo prednost: Naredite † ločeno ploščo za "hvaležnost" (Pinterest vam omogoča, da svoje zatiče kategorizirate), da vas bo spomnil na vse velike stvari v vašem življenju.

Čeprav je Pinterest lahko močno orodje, morate paziti, katera sporočila pošiljate, opozarja strokovnjakinja za podobo telesa in pisateljica zdravja Leslie Goldman. "Navidezna tabla za vid bi lahko, če jo uporabljate na pravilen način, popolnoma povečala vašo podobo telesa. To pomeni, da se uprete želji po" pripenjanju "slik modelov z zračno razpršenimi, nedosegljivimi telesi in namesto tega izberete slike, ki so realne in zdrave. Lahko bi vključili tudi lepe porno s hrano (bleščeče, zrelo jabolko; kremasti grški jogurt, pokapan z medom in jagodami) ali podobe dobrega počutja, kot je nalepka "jaz sem lepa", otrok (za predstavitev nedolžnosti in časa, ko se nismo sami obsojali ), močna, lepa ženska, ki jo imate radi, itd. Ta vrsta vizualizacije vam lahko pomaga izkoristiti najrazličnejša čustva in motivacijo. Tako kot bi lahko olimpijska atletinja sodelovala s športnim psihologom, da bi si najprej predstavila, kako prečka ciljno črto, te slike lahko uporabite, da se vidite v zmagovalnem položaju."

Zame je bil Pinterest zlati rudnik zdravih navdihov. Ravno danes sem dobila recept za zdrav sorbet iz mete in lubenice, novo pričesko, da se mi v telovadnici prepoteni lasje ne puščajo na obrazu (pletenice Heidi!) in sliko vintage obleke, ob kateri se nasmehnem vsakič, ko pogledam to.

Pregled za