Ali lahko Jawzrsize dejansko shujša vaš obraz in okrepi čeljustne mišice?

Vsebina

• Kako deluje Jawzrsize?
• Ali Jawzrsize shujša vaš obraz?
• Potencialna tveganja uporabe Jawzrsize
• Bi morali okrepiti čeljustne mišice?
• Kako sprostiti čeljust in zmanjšati otekanje
• Pregled za

Ni sram poželeti po izklesani, definirani čeljusti ter oblikovanih licih in bradi, toda poleg res dobrega bronzerja in prijetne masaže obraza ni trajnega načina za "shujšanje" obraza, razen kozmetične kirurgije ali Kybelle. Zato so se pojavila orodja, kot je Jawzrsize, krožna silikonska naprava, ki trdi, da vam daje močnejšo in bolj napeto čeljust.

Kako deluje Jawzrsize?

Jawzrsize je zasnovan za delo vaših čeljustnih mišic v celotnem obsegu gibov z različnimi stopnjami upora, piše na spletnem mestu podjetja. Na voljo od 20 do 50 kilogramov odpornosti v korakih po pet kilogramov, Jawzrsize trdi, da aktivira več kot 57 mišic na obrazu in poveča pretok krvi v to območje, kar ne le pomaga pri dletovanju in oblikovanju čeljusti, ampak tudi daje bolj mladosten sijaj , glede na znamko. (Ali še kdo dobiva povratne informacije o temno rdeči bradi Precej čudni starši? Samo jaz?)

Če želite uporabljati napravo, jo postavite med zgornje in spodnje sprednje zobe ter jih ugriznete in spustite. (Pomislite: kot stresna žoga za vaš obraz.) Blagovna znamka predlaga, da to počnete pet do 10 minut na dan, štiri do pet dni na teden, začenši z 20 kilogrami upora in se dvignete do 40 kilogramov.

Ali Jawzrsize shujša vaš obraz?

Strokovnjaki pravijo, da bi uporaba Jawzrsize lahko dejansko naredila to nasprotno o tem, kar trdi, da počne. "Jawzrsize trdi, da lahko razgiba vaše čeljustne mišice in posledično shujša vaš obraz. Uporaba teh naprav bo zagotovo razširila mišice čeljusti, vendar je ideja, da bo vaš obraz vitkejši, popolnoma neutemeljena," pravi Samantha Rawdin , DMD, zobozdravnik, ki je specializiran za estetsko zobozdravstveno delo in obnovitvene postopke. "Te delujejo tako, da stimulirajo žvečilno mišico – veliko mišico na strani vašega lica, ki vam pomaga pri žvečenju. Čeprav vam lahko pomagajo pokuriti nekaj kalorij, bodo dejansko povzročile hipertrofijo, ali večjo velikost mišic, zaradi česar postanejo večje od namesto da bi shujšala po obrazu," pojasnjuje.

Če povem odkrito, če želite vitkejšo čeljust, bi morali redno telovaditi in slediti zdravi prehrani - ali pa obiskati plastičnega kirurga, pravi Rawdin. Tako kot na drugih delih telesa, tudi čeljusti ne morete trenirati, da bi zmanjšala madeže in postala vitkejša. Da bi izgubili maščobo kjerkoli, z dieto in telesno vadbo morate porabiti maščobo po vsem telesu, kar na koncu spremeni vašo telesno sestavo. (Na primer, ne morete narediti 100 trebušnjakov vsak dan-in nič drugega-in pričakujete, da boste dobili šest paketov.)

Po pravici povedano, podjetje vse to priznava na svoji spletni strani: v svojih pogostih vprašanjih opozarjajo na žvečilno mišico kot na glavni cilj rasti (kot rezultat »vadbe« in »hranjenja vašega telesa«) in priznajte: "Jawzrsize vam ne bo omogočil, da opazite zmanjšanje maščobe na obrazu. To je nemogoče. Toda s kombinacijo zdrave, uravnotežene prehrane in vadbe lahko zmanjšate celotno telesno maščobo." Namesto tega pravijo, da je glavno gonilo vizualnega izboljšanja izgradnja mišic pod kožo, nato pa se bo "koža, ki obdaja vaš obraz, zaostrila, kar bo povzročilo bolj zdrav in estetski videz obraza."

Seveda ima genetika veliko vlogo pri tem, kako "napeta" bi lahko bila vaša čeljust - in krepitev te mišice tega ne bo nujno spremenila. Čeljusti so različnih oblik in velikosti in ni ene oblike čeljusti, ki bi veljala za univerzalno lepo, pravi Charles Sutera, DDS, sodelavec Akademije za splošno zobozdravstvo (FAGD) in nacionalno priznani zobozdravnik, specializiran za kompleksno TMJ zdravljenje in kozmetično in sedativno zobozdravstvo. Z drugimi besedami, ne obremenjujte se preveč s tem, kako izgleda vaša čeljust, le osredotočite se na izboljšanje svojega življenjskega sloga, na primer na uravnoteženo prehrano, redno vadbo in zmanjševanje stresa. Vse te stvari prispevajo k vašemu celotnemu dojemanju samega sebe in se počutijo res dobro.

Potencialna tveganja uporabe Jawzrsize

Poleg tega, da lahko povečate vaše čeljustne mišice, obstaja tudi tveganje, da lahko uporaba Jawzrsize in podobnih naprav povzroči težave z zobmi in poravnavo čeljusti, pa tudi motnje temporomandibularnega sklepa (TMJ), pravi Sutera. Jawzrsize pa trdi, da "ko okrepite čeljustne mišice, pomaga pri lajšanju bolečin, povezanih s to motnjo, in ohranja vaše čeljusti močnejše ter zmanjšuje nevarnost neusklajenosti."

"Največje tveganje pri konceptu krepitve čeljustnih mišic je, da zahteva nežvečno silo na zobe," pravi Sutera. "Ko sila deluje pod kotom na zobe, lahko deluje kot nenamerna ortodontija. Sčasoma se lahko sila, ki se nanaša na usta, pripelje do premikanja zob ali spremembe položaja ugriza, kar poveča tveganje za težave pri poravnavi ali do TMZ motnja." (Povezano: Kako ustaviti brušenje zob)

FYI, TMJ povezuje vašo čeljustno kost z lobanjo in po navedbah klinike Mayo imate po enega na vsaki strani čeljusti. Motnje TMJ lahko povzročijo bolečine v čeljustnem sklepu in mišicah, ki so odgovorne za premikanje čeljusti (drugi simptomi so lahko bolečina pri žvečenju, glavoboli ter klikanje in pokanje čeljusti, pravi Sutera). K motnjam TMJ prispevajo številni dejavniki, kot so artritis, poškodbe čeljusti, bruksizem (škrtanje z zobmi) in genetika. Stiskanje čeljusti ali škrtanje z zobmi lahko poškoduje disk, ki absorbira udarce, ki ločuje kosti, ki sodelujejo s TMJ, kar povzroči, da se razjeda ali premakne iz običajne poravnave-in če imajo super močne čeljustne mišice, bi to lahko dejansko poslabšalo.

Bi morali okrepiti čeljustne mišice?

Morda bi bilo smiselno trenirati svoje čeljustne mišice, če jih želite okrepiti – in morda bi vam to lahko dalo celo bolj gladko čeljust, če dovolj zgradite mišico, kot predlaga Jawzrsize – vendar je resnica, da vsakodnevni gibi, vključno z govorjenjem , nasmejana, prehranjevanje, stiskanje in mletje že močno uporabljajo čeljustne mišice, pravi Sutera.

"Tako kot zavestno ne razgibate srčne mišice, enako velja za čeljustno mišico. Čeljust vadite ves dan, ne da bi se tega sploh zavedali - pravzaprav verjetno več kot katera koli druga mišica," pravi.

Sutera pravi, da je večina težav s čeljustjo dejansko posledica preveč razvite čeljustne mišice in ne šibke ali neustrezne mišice. Pravzaprav je prekomerna moč čeljustnih mišic tisto, kar lahko povzroči stiskanje in bolečine v TMJ. "Pomislite na spodnjo čeljust kot na visečo mrežo: če visečo mrežo nežno zavrtite z rahlo silo, jo je enostavno nadzirati, če pa visečo mrežo zamahnete s pretirano močjo, tečaji začnejo klikati in se naprezati," pravi. "Viseča mreža lahko prenese toliko sile, kot je najšibkejši člen. Enako velja za čeljust."

"V večini primerov ne bi bilo treba krepiti čeljusti," se strinja Rawdin. "Mati narava je naredila odlično delo, saj je omogočila, da vaša čeljust in mišice, ki jo podpirajo, prenesejo vsakodnevne aktivnosti žvečenja in govora. Če imate bolečine v TMJ, to najverjetneje ne zato, ker ga je treba okrepiti . Namesto tega bi morali k oceni k zobozdravniku. " (Glej: 11 stvari, ki vam jih lahko usta povedo o vašem zdravju)

Kako sprostiti čeljust in zmanjšati otekanje

Kljub temu obstaja nekaj neinvazivnih tehnik samooskrbe, ki jih lahko uporabite za zmanjšanje zabuhlosti v čeljusti in lajšanje napetosti. Pravzaprav, če imate kaj od tega, je krivec običajno mišična napetost in ne povešena koža, pravi Madalaina Conti, certificirana estetičarka in vodja nacionalnega usposabljanja FaceGym v ZDA. "Napetost mišic povzroča blokade in kopičenje fascije (tkiva) in tekočine, kar lahko prispeva k dodatnemu otekanju in povešanju," pravi. "Razpravljanje te napetosti in stagnacije ustvarja boljši pretok, omogoča koži in mišicam, da dobijo ustrezna hranila in gradijo mišični spomin, kar bo imelo za posledico bolj izklesan, oblikovan in razbremenjen videz." (Povezano: Bi morali telovaditi obraz?)

Dobra novica je, da lahko preprosto (in brezplačno) doma sprostite napetost in zmanjšate zabuhlost s preprosto masažo obraza. Pregled raziskav v Revija za glavobol in bolečino kaže, da so konzervativni načini zdravljenja, kot so masažna terapija in vaje, za zdravljenje bolečine v spodnjem delu sklepa prednostni zaradi majhnega tveganja neželenih učinkov in da lahko masaža pomaga zmanjšati oteklino in bolečino. Morda ste že slišali za žadne valje in gua sha, tehniko vzhodnokitajske medicine, ki vključuje drgnjenje in stimulacijo kože z orodji za pospeševanje krvnega obtoka v mišicah in globokih tkivih, vendar so vaši prsti lahko prav tako močni, pravi Conti. Uporabite svoje najljubše obrazno olje za masažo obraza in se osredotočite na zaskrbljujoča področja, pravi.(FaceGym ponuja tudi spletne tečaje in brezplačne videoposnetke v YouTubu, če potrebujete več napotkov, Kaiser Permanente Medical Group pa ima tudi navodila za hitro samomasažo za lajšanje bolečin in napetosti.)

Medtem ko lahko masaža in druga alternativna zdravljenja pomagajo pri lajšanju bolečine v TMJ, je pomembno, da se lotite drugih težav z življenjskim slogom (kot je škripanje z zobmi zaradi stresa), ki lahko k temu prispevajo; Vedno je dobro, da se za najboljše zdravljenje obrnete na zdravnika ali fizioterapevta. (Sorodno: Za lajšanje stresa sem dobil botoks v čeljusti)

Pregled za