Ellie Goulding v decembrski številki oblike pokaže svoje nore šesterokotne absce

Vsebina

• Pregled za

Uspešnice Ellie Goulding, "Love Me Like You Do" in "Burn", so melodije, na katere se vaše telo takoj odzove. So tiste vrste skladb, zaradi katerih se razgibate in razgibate, preden se zavete, kaj se sploh dogaja – kar je zelo smiselno, ko izvete, da je 28-letna pevka, ki je pravkar izdala nov album z imenom Delirij, je fanatik vadbe. Pravzaprav je tako navdušena nad vadbo, da je ambasadorka blagovne znamke Nike in je celo oblikovala vadbo za aplikacijo Nike+ Training Club, ki vključuje njene najljubše tehnike za celotno telo. "Moj cilj je vedno postati močnejši," pravi Ellie, ki je pretekla pet polmaratonov. "Želim biti močan in pripravljen na vse." Da bi prišla tja, ima ta nediva življenjsko filozofijo, ki ji stoji ob strani. Prisluhnite-razlaga štiri pravila, ki zibajo njeno telo in njen svet.

Lastite svoje razvade: "Nikoli me ni sram govoriti o svoji preteklosti. Dolgo sem kadil. Še vedno pijem alkohol. Verjamem, da moraš najti ravnotežje. Od nas se pričakuje, da bomo ves čas zdravi in ​​se zdravo prehranjevali, vendar to nikoli to se bo zgodilo. Vsi se moramo spoprijeti s stresom. Včasih na koncu dneva želim popiti pijačo in tega se ne sramujem. "

Jejte kot šampion ... vendar ne vedno: "Imenujem se ambiciozen vegan. To je izziv, ni pa nemogoče. Samo jesti ali piti je treba veliko zelenja. Skoraj vsak dan si naredim zeleni sok. Vnesem stvari, kot so banane, avokado, špinača, brokoli. karkoli mi je res v hladilniku. Krompirček in solata sta moja najljubša stvar. To je popoln obrok. Tudi jaz jem veliko kvinoje in oreščkov, rad pa jem tudi čips. Pravzaprav je biti slab vegan, ker veliko neželene hrane je vegansko! "

Težko morate ZAVRNITI: "Po vadbi se počutim tako navdušeno. To je tisto, kar me motivira in kar me bo potegnilo iz postelje. Ko nisem na poti, pride moj trener nekajkrat na teden k meni in greva teči na prosto. in potem treniram z utežmi. Ali pa grem na njegov tečaj Barry's Bootcamp. Všeč mi je, ker polovico treninga preživiš v teku in polovico delaš z utežmi in tlemi. Res je dobro za vzdržljivost in me ohranja super osredotočenega. vzemite še en razred, ki traja 45 minut HIIT treninga, kar je daleč najtežja stvar, kar sem jih kdaj naredil. Prišel sem od tam in se počutil, kot da se je mojemu telesu zgodilo nekaj velikega, in sem popolnoma izčrpan. Končal sem, to je bilo zame najboljše. " (Učila je celo razred Barry's Bootcamp!)

Pomislite močno, ne suho: "Če okrepiti pomeni postati bolj napeti in vitkejši, naj bo tako, dokler bo prišla moč. Zadovoljen sem s svojo postavo. Nikoli nisem nameraval ali poskušal biti suh. To ni moja stvar."

Za več informacij od Ellie Goulding, poberi OblikaDecembrska številka, na kioščih 24. novembra.

Pregled za