Emily Skye 5 mesecev po porodu kaže svoj napredek v fitnesu

Vsebina

• Pregled za

Emily Skye je bila osvežujoče iskrena o svojem fitnesu med nosečnostjo in po njej. Nekaj ​​mesecev po tem, ko je izvedela, da pričakuje, je vplivna oseba za fitnes z vsem srcem sprejela njene strije, celulit in povečanje telesne mase, ko se je njeno telo začelo spreminjati. (TBH, vsak se lahko nauči iz njene filozofije prenatalne fitnesa.)

Na žalost njena nosečnost ni potekala po načrtih in so ji svetovali, naj preneha z vadbo, potem ko je imela bolečine v hrbtu in išias. Kljub temu je razkrila, kako pomembno je zdravje svojega otroka (in njeno) postaviti na prvo mesto.

Skye pravi, da je komaj prepoznala svoje telo in spodbudila svoje sledilce, naj ne pričakujejo, da se bo tako kmalu spet "normalizirala". To dvosekundno preobrazbo je celo delila, da bi povedala pomembno poanto o telesih po porodu. (Vendar ne pozabite, da je povsem normalno, da po porodu še vedno izgledate noseči.)

Zdaj, pet mesecev po porodu, Skye pokaže, kako daleč je prišla, odkar je imela hčer, tako da deli neverjetno navdihujočo fotografijo vzporedno. Fotografija na levi prikazuje Skye šest tednov po porodu (ko so ji zdravniki dali vse, da začne znova telovaditi), fotografija na desni pa je danes, 22 tednov po porodu. Razlika je velika in varno je reči, da se Skye s svojim napredkom počuti srečno in samozavestno. (Povezano: Emily Skye ima sporočilo za vse, ki mislijo, da vedo, kaj je najboljše za njeno nosečnost)

"Težko sem opazila spremembe, dokler se nisem ozrla nazaj, kjer sem začela," je zapisala. "Ponosen sem nase, ker sem trdo delal, vendar sem bil tudi uravnotežen."

Skye je dodala, da do sebe ni bila preveč stroga. Uživala je v življenju in preživela čim več časa s hčerko. "Najtežji del je bil začetek, ko sem prvič dobila vse jasno za začetek vadbe pri 6 tednih PP," je zapisala. "Počutila sem se tako počasi in počasno, a sem delala na tem tako, da sem izvajala svoj FIT program približno 5-krat na teden ob polnoči (potem ko je Mia končno zaspala)."

Čeprav je prišla daleč, je Skye z veseljem priznala, da se še vedno privaja, kako se je njeno telo spremenilo od poroda. "Vsak dan postajam bolj kondicionirana in močnejša, vendar se moram še vedno res zavedati, da trdno držim svoje jedro, ko stojim in hodim," je zapisala. "Ves čas hoče priti 'ven'. Bilo je precej veliko, ko sem bil poln mandata, tako da ni čudno, da je potreben čas, da se vrne v normalno stanje. Samo še naprej moram trenirati svoje mišice, da držim vse napeto, z dobro držo in spet okrepim jedro. Vsak dan pridem tja! "

Velik rekvizit za Skye, ker nenehno pripoveduje #realtalk o vzponih in padcih poporodnih teles ter navdihuje druge ženske v ljubezni do sebe in fitnesu.

Pregled za