Mravljinčenje v nogah in stopalih: 11 vzrokov in kaj storiti

Vsebina

• 1. Slaba lega telesa
• 2. Hernija diska
• 3. Periferna polinevropatija
• 4. Napadi panike, tesnobe in stresa
• 5. Multipla skleroza
• 6. Beriberi
• 7. Zlomi
• 8. Sladkorna bolezen
• 9. Guillain - Barréjev sindrom
• 10. Ugriz živali
• 11. Ateroskleroza

Mravljinčenje v nogah in nogah se lahko zgodi preprosto zato, ker je telo slabo postavljeno ali je lahko znak bolezni, kot so hernija diska, diabetes ali multipla skleroza, ali pa se zgodi zaradi zloma okončine ali ugriza živali .

Ta simptom se lahko pojavi sam ali pa ga spremljajo drugi simptomi, zato bo morda potrebno posebno zdravljenje bolezni.

1. Slaba lega telesa

Eden najpogostejših vzrokov, ki povzročajo mravljinčenje v nogah in nogah, je sedenje, ležanje ali dolgotrajno stati v istem položaju, na primer sedenje na vrhu ene noge, kar povzroči slabo cirkulacijo in stiskanje živcev na mestu.

Kaj storiti:Idealno je, da pogosto spreminjate položaj in vsaj enkrat na dan raztezate, da spodbudite cirkulacijo čez dan. Poleg tega je treba v primeru daljših potovanj iti, ali ljudje, ki ves dan delajo sedeči, naj si vzamejo nekaj odmorov, da se malo sprehodijo.

Oglejte si naslednji video in si oglejte, kaj storiti, da se izognete mravljinčenju v nogah in stopalih:

2. Hernija diska

Hernija diska je izboklina medvretenčne ploščice, ki povzroča simptome, kot so bolečine v hrbtu in otrplost hrbtenice, ki lahko sevajo v noge in prste in povzročajo mravljinčenje.

Kaj storiti:Zdravljenje je sestavljeno iz dajanja analgetikov, mišičnih relaksantov ali protivnetnih zdravil za lajšanje bolečin in vnetij, fizikalne terapije, v hujših primerih pa boste morda morali poseči po operaciji. Glejte več o zdravljenju.

3. Periferna polinevropatija

Za periferno polinevropatijo so značilne spremembe na telesnih živcih, zaradi česar človek občuti veliko bolečine, mravljinčenje, pomanjkanje moči ali pomanjkanje občutljivosti v nekaterih določenih predelih telesa.

Kaj storiti:Zdravljenje poteka glede na potrebe vsake osebe in bolezni, ki povzroča nevropatijo, in vključuje lajšanje bolečin z anestetiki in fizikalno terapijo, kar je odlična možnost za sanacijo prizadetih območij.

4. Napadi panike, tesnobe in stresa

Ekstremne stresne in tesnobne situacije lahko povzročijo simptome, kot so mravljinčenje po rokah, rokah, jeziku in nogah, lahko pa jih spremljajo tudi drugi simptomi, kot so hladen znoj, razbijanje srca in bolečina v prsih ali trebuhu.

Kaj storiti:V teh primerih je treba poskušati ohraniti mir in uravnati dihanje, da se izboljša krvni obtok. Če to ni mogoče, se je treba posvetovati z zdravnikom, saj bo morda potrebno zdravljenje. Oglejte si druge načine za umiritev uma.

5. Multipla skleroza

Multipla skleroza je kronična bolezen, za katero je značilno vnetje, pri katerem se plasti mielina, ki pokrivajo in izolirajo ali nevrone, uničijo in s tem ovirajo prenos sporočil, ki nadzorujejo telesna gibanja, kot sta govor ali hoja, kar vodi do invalidnosti. Poleg tega, da povzroča mravljinčenje v udih, lahko kaže tudi nehotene gibe v mišicah in težave pri hoji.

Kaj storiti:Multipla skleroza nima zdravila in zdravljenje je treba opraviti vse življenje, kar je sestavljeno iz jemanja zdravil za upočasnitev napredovanja bolezni, kot so Interferon, Fingolimod, Natalizumab in Glatiramer acetat, kortikosteroidi za zmanjšanje intenzivnosti in časovne krize ter zdravila za zdravljenje nadzor simptomov, kot so lajšalci bolečin, mišični relaksanti ali antidepresivi. Oglejte si več o zdravljenju multiple skleroze.

6. Beriberi

Beriberi je bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje vitamina B1 in lahko povzroči simptome, kot so mišični krči, dvojni vid, duševna zmedenost in mravljinčenje v rokah in nogah. Preberite več o tej bolezni.

Kaj storiti:Zdravljenje te bolezni je sestavljeno iz jemanja dodatkov z vitaminom B1, odprave uživanja alkohola in večjega uživanja hrane, bogate s tem vitaminom, na primer ovsenih kosmičev, sončničnih semen ali riža.

7. Zlomi

Med zdravljenjem zloma, saj je okončina dlje časa imobilizirana in je zaradi postavitve ledu rahlo stisnjena, lahko na tem mestu začuti mravljinčenje. Mravljinčenje v nogah je pogostejše, ko pride do zloma v kolku.

Kaj storiti:Ena stvar, ki lahko pomaga zmanjšati občutek mravljinčenja, je, da okončina ostane rahlo povišana glede na telo, kadar koli je to mogoče, če pa čutite veliko nelagodja, pojdite k zdravniku.

počivajte z dvignjenim okončinom

8. Sladkorna bolezen

Sladkorna bolezen lahko povzroči slabo cirkulacijo, zlasti v okončinah telesa, na primer v rokah in nogah, mravljinčenje pa je lahko znak začetka razvoja ran ali razjed na nogah ali rokah.

Kaj storiti:V teh primerih je zelo pomembno, da pogosto nadzirate koncentracijo glukoze v krvi, bodite previdni s hrano in se sprehodite vsaj 30 minut na dan, da izboljšate krvni obtok.

9. Guillain - Barréjev sindrom

Guillain - Barréjev sindrom je resna nevrološka bolezen, za katero je značilno vnetje živcev in mišična oslabelost, ki lahko vodi do smrti. V večini primerov se diagnosticira po okužbi, ki jo povzroči virus, na primer denga ali zika. Eden najpogostejših simptomov je mravljinčenje in izguba občutka v nogah in rokah. Poglejte več o tej bolezni.

Kaj storiti:Običajno zdravljenje poteka v bolnišnici z metodo, ki vključuje filtriranje krvi, da se odstranijo protitelesa, ki napadajo živčni sistem, ali injiciranje protiteles, ki delujejo proti tistim protitelesom, ki napadajo živce, in zmanjša njihovo vnetje. Glejte več o zdravljenju.

10. Ugriz živali

Ugriz nekaterih živali, kot so čebele, kače ali pajki, lahko v mestu povzroči mravljinčenje, spremljajo pa ga lahko tudi drugi simptomi, na primer otekanje, zvišana telesna temperatura ali pekoč občutek.

Kaj storiti:Najprej poskusite prepoznati žival, ki je povzročila poškodbo, dobro operite območje in čim prej pojdite na urgenco.

11. Ateroskleroza

Za aterosklerozo je značilno kopičenje maščobnih oblog v arterijah, ki se sčasoma pojavi, kar lahko blokira pretok krvi in ​​povzroči srčni infarkt ali možgansko kap. Večina simptomov se pojavi šele, ko je žila zamašena, in so lahko bolečine v prsih, težave z dihanjem, bolečine v nogah, utrujenost in mravljinčenje ter mišična oslabelost na mestu s slabo cirkulacijo. Preberite več o aterosklerozi.

Kaj storiti:Aterosklerozni plak nastane zaradi visokega holesterola, naraščajoče starosti in debelosti, zato lahko izboljšanje prehrane, uživanje manj nasičenih maščob in sladkorja ter redno gibanje preprečijo nastanek zobnih oblog. Zelo pomembno je tudi, da takoj pojdite k zdravniku, takoj ko se pojavijo prvi simptomi.