Kako ustvariti srečnejši in bolj zdrav življenjski prostor spomladi

Vsebina

• 1. Pojdi naravno
• 2. Daj nekaj sladkarij za oči
• 3. Osvetlite, popestrite
• 4. Preoblikujte cono WFH
• 5. Ponovno zaženite posteljo
• 6. Postavite srečen prizor
• Pregled za

"Daljši dnevi in ​​sončno nebo v tem letnem času so tako pomlajevalni in optimistični - v zraku je živahnost, ki jo rada ujamem v bivalnem prostoru," pravi Kate Hamilton Gray, notranja oblikovalka v New Yorku in lastnica studia Hamilton Grey . "Okolica res vpliva na vašo miselnost, zato, ko se vreme spremeni, vedno posodabljam dekoracijo, da se dotaknem duha sezone. Trenutno to pomeni vonj po svežem cvetju in občutek zračnosti, ki prinese kanček vitalnosti."

Na srečo te posodobitve ne zahtevajo velikega dviga ali velikih dolarjev. Tukaj vas Hamilton Gray popelje skozi svoje preproste nasvete za izkoriščanje pomladne energije.

1. Pojdi naravno

Velike veje cvetov določajo pomladni ton v domu, pravi Hamilton Gray. "Čudovite so, a hkrati pomenijo nov začetek in ohranjajo pogled na večji naravni svet." In iz študij vemo, da približevanje na prostem povečuje duševno energijo in občutek umirjenosti. "Poiščite veje z brsti, ki še niso odcvetele, in iz njih boste dobili nekaj tednov." (Glej: Zdravstvene koristi sobnih rastlin - in kako jih okrasiti)

2. Daj nekaj sladkarij za oči

Na jedilno ali mizo za mizo ali na pult postavite veliko skledo sadja ali zelenjave. Odlično delujejo tudi različne napolnjene manjše sklede ali lepi krožniki – karkoli že imate, pravi Hamilton Gray. "Takrat začnemo videti obilo svežih pridelkov," pravi. "Predstavitev je estetsko lepa, hkrati pa vas navduši nad hrano v toplem vremenu in vas navdihuje, da jeste več naravnih stvari."

V sezoni izberite karkoli, na primer marelice, češnje in koromač. Najljubši dekor hrane Hamilton Grey so artičoke. "Oblike in teksture so tako vizualno zanimive in imajo dolg rok trajanja," pravi. "Bonus: okusne so in dobre za vas." (Ukradite te druge nasvete za oblikovanje kuhinje, ki spodbuja zdravo prehrano.)

Tempeste Serving Bowl 38,00 $ shop it Anthropologie

3. Osvetlite, popestrite

"Očistite okna in ne boste verjeli, kakšen vpliv ima po mesecih teme," pravi Hamilton Gray. "Nenadoma je vaše mesto preplavljeno z naravno svetlobo, ki je ključna za vzdušje, ki vibrira od energije in veselja."

Raziskave to potrjujejo: izpostavljenost sončni svetlobi poveča serotonin, ki vam pomaga pri obvladovanju tesnobe, povečuje srečo in osredotočenost, poleg tega pa pomaga izboljšati naš spanec ponoči. "Tudi svoja okna odprem čim prej spomladi," pravi Hamilton Gray. "Vse skupaj - nežen vetrič, svež zrak, naravni vonji, sončna svetloba - vdihne novo življenje v sobo."

4. Preoblikujte cono WFH

Tukaj preživite nekaj, kar se zdi kot večino svojega življenja, vendar se pri dekoriranju običajno zanemari, pravi Hamilton Gray. "Z majhnimi spremembami se boste počutili navdihnjeni in navdušeni nad delom, ki vam je všeč," pravi. "Za začetek pokliči barvo z novim dodatkom. Imam pisalno podlogo iz umetnega usnja v veseli modri barvi, ki jo imam rada v tem letnem času. Na lepem pladnju, na primer školjko iz vašega zadnjega izleta na plažo ali fotografijo z družinskih počitnic. Če želite tablice za razpoloženje, prenovite svoje navdihujoče slike ali nakopičite nekaj vizualno osupljivih knjig. " (Povezano: Kako nastaviti najbolj ergonomsko domačo pisarno doslej)

Knodel svetlo modra umetna namizna podloga za 12,99 $, kupite pri Amazonu

5. Ponovno zaženite posteljo

»Preklopite na lanene rjuhe – so zračne in mehke ter udobne za spanje pri toplejših, bolj vlažnih temperaturah – in izberite posteljno pregrinjalo, ki je lažje po teži in barvi,« pravi Hamilton Gray. "Zdaj vedno zamenjam svojo posteljnino in mojim možganom signalizira prehod iz zajebavanja pod težkim tolažnikom na hrepenenje po zračnem prostoru za počitek in pomlajevanje."

Komplet platnenega perila s padalom 149,00 $ kupite ga s padalom

6. Postavite srečen prizor

Obesite novo umetniško delo, ki je optimistično in veselo, in to bo izžarevalo v vašem prostoru, pravi Hamilton Gray. "Nič dragega - karkoli vam govori," pravi. "Spletni viri, kot je Artefact Uprising, bodo natisnili eno od milijonov fotografij, ki živijo v vašem telefonu. Veliko sliko sem postavil z medeninasto sponko za vezavo, ki se zdi manj obstojna in jo je lažje zamenjati, ko se letni časi ali razpoloženje spremenijo."

Medeninaste vezivne sponke 8,99 USD kupite pri Amazonu

Revija Shape, številka april 2021

Pregled za

Oglas