Nasveti za obvladovanje globoke venske tromboze doma

Vsebina

• Jemanje antikoagulantnih zdravil doma
• Domači nasveti za obvladovanje simptomov
• Domači nasveti za preprečevanje DVT
• Zelišča za preprečevanje DVT
• Ingver
• Kurkuma
• kajenski poper
• Vitamin E
• Omega-3 maščobne kisline
• Odvoz

Pregled

Globoka venska tromboza (DVT) je zdravstveno stanje, ki se zgodi, ko v veni nastane krvni strdek. Krvni strdek v globokih venah se lahko pojavi kjer koli v telesu, najpogosteje pa nastane v teletu ali stegnu.

Zdravljenje DVT je pomembno zaradi tveganja življenjsko nevarnega zapleta, znanega kot pljučna embolija. To se zgodi, ko se krvni strdek odlomi in potuje skozi kri ter blokira arterijo v pljučih.

Ko prejmete diagnozo DVT, vam bodo verjetno predpisali zdravila, znana kot antikoagulanti ali sredstva za redčenje krvi. Ti delujejo tako, da strdek ne raste in preprečuje nadaljnje strdke. Raziskave kažejo, da je jemanje teh zdravil doma enako varno in učinkovito kot jemanje v bolnišnici.

Z nekaj domačimi zdravili in spremembami življenjskega sloga lahko pomagate tudi pri zdravljenju simptomov in preprečite nastanek novega krvnega strdka.

Glavni poudarek zdravljenja DVT doma vključuje:

• varno jemanje predpisanega antikoagulanta
• lajšanje simptomov, kot so bolečine v nogah in otekanje
• spremembe življenjskega sloga, da zmanjšate tveganje za nastanek novega krvnega strdka

Jemanje antikoagulantnih zdravil doma

Zdravnik vam bo morda dal prvi odmerek antikoagulantnega zdravila, ko ste še v bolnišnici. Dali vam bodo podrobna navodila za jemanje dodatnih odmerkov doma. Morda boste morali antikoagulantno zdravilo jemati tri do šest mesecev, včasih tudi dlje.

Pazljivo upoštevajte zdravnikova navodila. Če jemljete preveč antikoagulantnih zdravil, kot je varfarin, lahko kri preveč razredčite in povzročijo težave s krvavitvami.

Da bi se izognili težavam s krvavitvijo, lahko sledite tem korakom:

• Preprečite poškodbe ali padce, ki vključujejo izogibanje kontaktnim športom, nošenje zaščitne opreme, kot je čelada, ali uporabo hojice ali palice.
• Obvestite zdravnike o vseh drugih zdravilih, dodatkih in vitaminih, ki jih jemljete.
• Obiščite svojega zdravnika za redne preiskave delnega tromboplastinskega časa (PTT), da se prepričate, da prejemate pravi odmerek antikoagulanta, če vam tako naroči zdravnik.
• Izogibajte se spreminjanju ali ustavljanju zdravil, razen če vam tako naroči zdravnik.
• Vsak dan jemljite zdravila ob istem času.
• Če izpustite odmerek, pokličite svojega zdravnika.
• Prepričajte se, da vsi zdravniki in zobozdravniki vedo, da jemljete antikoagulante.
• Jejte uravnoteženo.

Domači nasveti za obvladovanje simptomov

DVT ne povzroča vedno simptomov, lahko pa včasih povzroči bolečine v nogah ali otekanje. Bolečina se običajno pojavi v teletu in se počuti kot močan krč.

Za lajšanje bolečin in otekanja DVT lahko doma poskusite naslednje:

• Nosite graduirane kompresijske nogavice. Te posebej nameščene nogavice so tesno pri nogah in postopoma popustijo na nogi, kar ustvarja nežen pritisk, ki preprečuje zbiranje in strjevanje krvi.
• Dvignite prizadeto nogo. Poskrbite, da bo noga višja od kolka.
• Sprehodite se. Cilj na sprehodih je tri do petkrat na dan, da izboljšate pretok krvi v nogah.

Če so vam predpisali antikoagulantna zdravila, ne jemljite aspirina in zdravil, ki vsebujejo aspirin. Izogibajte se tudi drugim nesteroidnim protivnetnim zdravilom (NSAID). Sem spadata ibuprofen (Advil, Motrin) in naproksen (Aleve).

Domači nasveti za preprečevanje DVT

Skupaj z obvladovanjem simptomov je pomembno, da spremenite svoj življenjski slog, da preprečite ponovitev DVT. Nekateri ljudje imajo večje tveganje za razvoj DVT, med drugim:

• ljudje, ki so operirani na spodnjih okončinah
• zagrizeni kadilci
• ljudje z družinsko anamnezo DVT
• nosečnica

Te spremembe v načinu življenja lahko pomagajo preprečiti DVT:

• Nehaj kaditi.
• Znižajte krvni tlak s prehranskimi spremembami, kot je zmanjšanje vnosa soli in sladkorja.
• Izgubite težo, če imate prekomerno telesno težo.
• Izogibajte se daljšemu posedanju. Vsako toliko vstanite in se sprehodite, če vozite ali ste na dolgem letu. Stopala upognite, da iztegnete teleta.
• Vadite, na primer hojo ali plavanje, vsak dan.
• Na dolgih razdaljah ne nosite tesnih oblačil.
• Nosite graduirane kompresijske nogavice, še posebej po operaciji ali če počivate v postelji.
• Pijte veliko tekočine.
• Prenehajte jemati kontracepcijske tablete pred operacijo, če vam tako naroči zdravnik.

Zelišča za preprečevanje DVT

Dodajanje nekaterih zelišč prehrani v majhnih količinah je na splošno varno, vendar ne smete jemati nobenih zeliščnih ali vitaminskih dodatkov ali zaužiti velikih količin, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Nekatera zelišča in vitamini lahko povzročijo nevarne interakcije med zdravili.

Naslednja zelišča in dodatki so lahko učinkovita pri preprečevanju nastanka krvnih strdkov:

Ingver

Ingver lahko pomaga preprečiti DVT, ker vsebuje kislino, imenovano salicilat. Acetil salicilna kislina, ki izhaja iz salicilata in je splošno znana kot aspirin, se uporablja za preprečevanje možganske kapi. Ingver je pogosta sestavina mnogih receptov. Iz njega lahko naredimo tudi čaj. Ingver ima tudi številne druge koristi za zdravje.

Kurkuma

Spojina v kurkumi, imenovana kurkumin, je odgovorna za njene lastnosti redčenja krvi. Kurkumin lahko pomaga izboljšati delovanje endotela ali sluznice krvnih žil in izboljša njegovo sposobnost uravnavanja krvnega tlaka in strjevanja krvi.

Kurkumo lahko uporabite kot začimbo v katerem koli receptu ali pa jo poskusite v napitku z mlekom in medom. Na voljo je tudi v obliki dodatka in izvlečka.

kajenski poper

Kajenska paprika vsebuje velike količine salicilatov. Lahko pomagajo znižati krvni tlak, redčiti kri in povečati cirkulacijo. Kajenske paprike lahko dodate kuhanju v celoti ali pa jih zmeljete v prah. Če začinjena hrana ni vaša stvar, lahko jemljete dodatke kajenskega popra v obliki kapsul.

Vitamin E

Hrana z visoko vsebnostjo vitamina E je naravno sredstvo za redčenje krvi. Vitamin E najdete v oljčnem, koruznem in sojinem olju. Druga živila, bogata z vitaminom E, vključujejo zelenjavo, kot so špinača in ohrovt, kivi, mandlji, paradižnik, mango in brokoli.

Ne jejte zelo velikih listnato zelenih zelenjav, če jemljete varfarin. Listnata zelena zelenjava vsebuje vitamin K. Preveč vitamina K lahko zmanjša učinek varfarina.

Omega-3 maščobne kisline

Omega-3 maščobne kisline lahko pomagajo znižati krvni tlak in zmanjšati holesterol, trigliceride in vnetja. Vse to igra vlogo pri preprečevanju nastanka krvnih strdkov. Omega-3 lahko najdete v ribah ali dodatkih ribjega olja.

Odvoz

Skupaj z jemanjem antikoagulantnih zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik, lahko tveganje za DVT uspešno obvladujete doma z nekaj preprostimi spremembami življenjskega sloga.

DVT je resno stanje. Vedno upoštevajte zdravnikov nasvet za preprečevanje in zdravljenje, še posebej, če obstaja večje tveganje, da ga razvijete. Če DVT ne zdravite, se strdek lahko sprosti in se zadrži v majhnih krvnih žilah pljuč. To povzroča nevarno stanje, znano kot pljučna embolija. Če imate kakršne koli znake pljučne embolije, takoj pokličite 911 ali lokalno službo za nujne primere. Tej vključujejo:

• bolečine v prsih, ki se poslabšajo, če kašljate ali globoko dihate
• hitro dihanje
• izkašljevanje krvi
• hiter srčni utrip
• omotica

Ne pozabite, da nekaterih zeliščnih dodatkov in vitaminov ne smete jemati skupaj z antikoagulantnimi zdravili. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če opazite kakršne koli znake nenormalne krvavitve zaradi antikoagulantnih zdravil, vključno z:

• kašljanje ali bruhanje krvi
• kri v blatu ali urinu
• krvavitev iz nosu, ki se ne ustavi
• modrice, ki nastanejo brez znanega vzroka