Koliko krvi izgubite v obdobju?

Vsebina

• Ali obstaja povprečni znesek?
• Kako lahko poveš, koliko dejansko krvaviš?
• Če uporabljate menstrualne skodelice
• Če uporabljate tampone, blazinice ali spodnje perilo
• Če želite izračunati dejansko vsebnost v krvi
• Kaj povzroča močne krvavitve?
• Intrauterina naprava (IUD)
• Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
• Endometrioza
• Medenična vnetna bolezen (PID)
• Fibroidi
• Polipi
• Adenomioza
• Hipotiroidizem
• Motnje krvavitve
• Določena zdravila
• Poskusite to: 5 nasvetov za lajšanje simptomov
• Vodite evidenco
• Vzemite ibuprofen
• Uporabite obkladek
• Piti vodo
• Jejte hrano, bogato z železom
• Kdaj k zdravniku

Ali obstaja povprečni znesek?

Splošno je sprejeto, da povprečen človek med menstruacijo izgubi od 30 do 40 mililitrov ali dve do tri žlice krvi. Toda nekatere raziskave kažejo, da je ta številka dejansko lahko bližja 60 mililitrov ali približno 4 žlice.

Razpon "normalne" izgube krvi je širok, zato imajo nekateri lahko lažja ali težja obdobja, kot so povprečna. Če ne čutite hudih krčev, slabosti ali drugih neželenih učinkov, je vaša posamezna količina izgube krvi verjetno normalna.

Če želite ugotoviti, kam padete na menstrualni spekter, preberite dalje. Spoznali vas bomo, kako izračunati mesečno izgubo krvi, simptome, na katere morate biti pozorni, in kdaj obiskati zdravnika.

Kako lahko poveš, koliko dejansko krvaviš?

Med menstruacijo izženete več kot samo kri. Vaša menstrualna tekočina vsebuje tudi mešanico sluzi in materničnega tkiva, kar lahko doda volumen k celotni izgubi tekočine. Zaradi tega je merjenje izgube krvi težavno.

Je pa to vsekakor mogoče. Higienski izdelki, ki jih uporabljate, vam lahko pomagajo dobiti grobo oceno vašega celotnega pretoka. In če želite natančen prikaz čiste izgube krvi, je matematika na vaši strani.

Če uporabljate menstrualne skodelice

Eden najlažjih načinov za merjenje izgube tekočine je z menstrualno skodelico. Ni vam treba reševati težav z absorpcijo. Nekatere skodelice celo vključujejo oznake glasnosti za enostavno branje.

Glede na znamko in vrsto lahko menstrualne skodelice naenkrat vsebujejo od 30 do 60 mililitrov. Če vaša skodelica nima oznak glasnosti, lahko preiščete spletno mesto proizvajalca, če želite izvedeti več.

Ko je čas, da izpraznite skodelico, upoštevajte, koliko tekočine vsebuje. To lahko zapišete kot beležko v telefonu ali vodite dnevnik. Nato izpraznite, operete in znova vstavite kot običajno.

Nadaljujte s posodabljanjem dnevnika za naslednja tri ali štiri obdobja. To bi vam moralo dati dovolj podatkov za določitev povprečne izgube menstruacije na dan in na teden.

Morda boste ugotovili, da je celotna izguba obdobja večja od 60 mililitrov. To je zato, ker tkivo, sluz in maternična obloga dodajo volumen vašemu toku.

Če uporabljate tampone, blazinice ali spodnje perilo

Kadar uporabljate vpojne tampone, blazinice ali spodnje perilo, je nekoliko težje izmeriti skupno menstrualno izgubo, vendar je to mogoče.

Najprej upoštevajte v celoti namočeno zmogljivost izdelka. Navadni tamponi na primer zadržijo 5 mililitrov tekočine. Super tamponi držijo dvakrat več.

Če v obdobju izgubite 60 mililitrov, boste morda namočili od 6 do 12 tamponov, odvisno od velikosti, ki jo uporabljate. Če izgubite polovico tega, boste verjetno porabili manj.

Lahko vodite dnevnik, ki vam bo pomagal bolje razumeti, koliko izgubljate. Upoštevati morate:

• kateri izdelek uporabljate in njegovo velikost
• kako pogosto ga morate spremeniti
• kako polna je, ko jo spremenite

Če berete te podatke za svoja naslednja tri ali štiri obdobja, boste dobili dovolj podatkov za izračun razumne ocene.

Če lahko pomagate, se izogibajte popolnemu namakanju vpojnega izdelka. Potiskanje tampona ali drugega izdelka do omejitve lahko povzroči puščanje ali druge neželene stranske učinke. Splošno pravilo je, da vsake štiri ure menjate tampone, blazinice in spodnje perilo.

Če želite izračunati dejansko vsebnost v krvi

Prvič, pomembno je razumeti en zelo pomemben element menstrualnega pretoka: ne izgubljate samo krvi.

Ena od raziskav je pokazala, da je v obdobju pretok 36 odstotkov krvi in ​​64 odstotkov drugih elementov, kot so:

• tkiva
• maternična obloga
• sluz
• krvni strdki

Glede na to lahko celotno izgubo pomnožite z 0,36, da določite približno količino izgubljene krvi. Če odštejete to številko od vaše celotne izgube, boste dobili količino drugih materialov.

Če na primer zberete 120 mililitrov menstrualne tekočine, to pomnožite z 0,36, da dobite skupno izgubo krvi v višini 43,2 mililitra. To je v mejah "normalnega" od 30 do 60 mililitrov.

Če od 120 mililitrov odštejete 43,2 mililitra, ugotovite, da je vaš menstrualni tok vseboval 76,8 mililitra drugih komponent.

Kdaj se krvavitev šteje za močno? | Kdaj se krvavitev šteje za močno?

Nekatere smernice pravijo, da je obdobje težko, ko izgubite 60 mililitrov krvi; drugi so številko postavili višje, bližje 80 mililitrom.

Močne krvavitve ali menoragija niso vedno zaskrbljujoče. Zdravljenje običajno ni potrebno, če ne posega v vaše vsakdanje življenje ali imate druge simptome.

Poglejte svojega zdravnika, če:

• nekaj ur se namakajte skozi enega ali več tamponov, blazinic ali skodelic na uro
• morate uporabljati dvojno zaščito, na primer tampon in blazinico, da preprečite uhajanje
• krvavijo več kot sedem dni
• prehajajo krvne strdke, večje od četrtine
• zaradi menstruacije morate omejiti vsakodnevne dejavnosti
• izkušnja, utrujenost, zasoplost ali drugi znaki anemije

Kaj povzroča močne krvavitve?

Če je vaš menstrualni tok stalno močan, je to lahko znak osnovnega stanja ali posledica zdravil, ki jih jemljete. Poleg močnih krvavitev boste običajno opazili tudi druge simptome. Tukaj je treba paziti.

Intrauterina naprava (IUD)

IUD je vsadljivo kontracepcijsko sredstvo. Prvih nekaj dni po vstavitvi lahko pride do močnih krvavitev, krčev in bolečin v hrbtu. Vaše mesečno obdobje je lahko prvih 6 mesecev težje, daljše ali drugače nepravilno.

Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)

PCOS je običajno hormonsko stanje. Vpliva na delovanje vaših jajčnikov in lahko povzroči povečanje telesne teže, neredna obdobja in neželeno rast las na obrazu, prsih, rokah, hrbtu in trebuhu.

Endometrioza

Endometrioza se pojavi, ko tkivo, ki običajno raste znotraj vaše maternice, začne rasti zunaj vaše maternice. To lahko povzroči krvavitve med obdobji, splošno bolečino v medenici in bolečino med seksom.

Medenična vnetna bolezen (PID)

PID je okužba v maternici, jajcevodih ali jajčnikih. Povzroči lahko neredno krvavitev med ali med obdobji, močne bolečine v trebuhu in boleče uriniranje.

Fibroidi

Ti nerakavi tumorji se razvijejo v mišicah vaše maternice. Prav tako lahko povzročijo bolečine v spodnjem delu hrbta in trebuha, težave pri praznjenju mehurja in zaprtje.

Polipi

Tako kot fibroidi so tudi polipi brez raka, ki se razvijejo v sluznici maternice ali materničnega vratu. Preprečujejo, da bi se maternične mišice skrčile, kar preprečuje, da bi se maternice pravilno odvajale. To lahko privede do krvavitev med obdobji, krajšim ali daljšim obdobjem in drugimi menstrualnimi nepravilnostmi.

Adenomioza

Pri osebah z adenomiozo se maternično tkivo vdela v vaše maternične stene, namesto da bi se z menstrualnim tokom pretakalo. Poleg težkih, dolgotrajnejših obdobij lahko to povzroči velike krvne strdke, splošne medenične bolečine in bolečine med seksom.

Hipotiroidizem

Če je ščitnica premalo aktivna, ne proizvaja dovolj hormonov za pravilno uravnavanje vseh telesnih funkcij. To lahko vpliva na menstruacijo, pa tudi povzroči nepojasnjeno povečanje telesne mase in občutljivost na temperaturo.

Motnje krvavitve

Motnje krvavitve lahko preprečijo strjevanje krvi. To lahko privede do močne menstruacije, močne krvavitve po urezninah ali strganja, nepojasnjenih krvavitev iz nosu in pogostih modric.

Določena zdravila

Tudi antikoagulacijska zdravila preprečujejo nastanek krvnih strdkov. To lahko privede do preprostih modric, krvavitve dlesni in črnega ali krvavega blata. Enako velja za zdravila za kemoterapijo.

Poskusite to: 5 nasvetov za lajšanje simptomov

Če imate težave z nepravilnimi simptomi, vam bo morda pomagalo:

Vodite evidenco

Če sumite, da krvavite več, kot bi morali, spremljajte menstruacijo nekaj mesecev. Lahko uporabite aplikacijo za sledenje obdobij ali vodite dnevnik. Ne pozabite upoštevati, kdaj se menstruacija začne in konča, kako pogosto menjate skodelico ali vpojni izdelek in ali imate druge simptome.

Vzemite ibuprofen

Ibuprofen (Advil, Motrin) vsebuje sestavino, ki lahko pomaga zmanjšati pretok krvi in ​​hkrati odstrani krče.

Uporabite obkladek

Morda boste krčne mišice lahko tudi pomirili z uporabo grelne blazinice ali sedenjem v topli kopeli.

Piti vodo

Ni važno, ali je vaš pretok lahek ali nadpovprečen - še vedno izgubljate tekočino. Če ostanete hidrirani, lahko olajšate in preprečite simptome, kot sta slabost in omotica.

Jejte hrano, bogato z železom

Močna izguba krvi lahko privede do pomanjkanja železa, kar lahko pusti, da se počutite utrujeni in letargični. Če želite pomagati obnoviti raven in olajšati simptome pred in med obdobjem, poskusite jesti hrano, bogato z železom, kot so:

• jajca
• meso
• ribe
• tofu
• oreščki
• semena
• polnozrnata

Kdaj k zdravniku

Obdobja se lahko spreminjajo iz meseca v mesec. Vaš menstruacija je lahko težak en mesec, naslednji pa ne le zaradi drugega razloga, kot to deluje vaše telo.

Če imate nove simptome ali menite, da je menstruacija nenavadno težka, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če nič drugega, vas lahko zdravnik prepriča, da je menstruacija res normalna.

Če sumite na osnovni vzrok, bodo sodelovali z vami, da bi diagnosticirali svoje simptome in razvili načrt zdravljenja, prilagojen vašim potrebam.