Vodnik vsake ženske, da nikoli več ne bo imel slabega seksa

Vsebina

• Vse se začne s pravilno miselnostjo
• Masturbirajte za boljši seks
• Osredotočite se na ščegetavček
• Ne pozabite, da seks ni sramoten
• Neverjetno je. Je zdravo. Lepo je.

Imati slab seks preprosto ni več možnost. Ne. Prepogosto preprosto sprejmemo, da ženske ne bodo vedno uživale v seksu. To je nekaj, na kar v naši kulturi ne opazimo več. Če sem odkrit, je zelo smešno. To arhaično razmišljanje je zakoreninjeno v spolni stigmi in pomanjkanju anatomskega razumevanja.

"Naša spolnost je del našega življenja, tako kot jemo in spimo. Spolnost je pomemben vidik našega dobrega počutja in v zdravih romantičnih odnosih je prav tako pomemben kot ljubezen in naklonjenost, "je za Healthline povedal dr. Sherry Ross, OB-GYN in strokovnjak za žensko zdravje.

Dober seks izhaja iz tega, da se rešiš spolne sramote, imaš svojo željo in razumeš klitoris ter se nagneš v to zadovoljstvo.

Pomembno je poznati svoje telo, kaj mu je všeč in kako deluje. Če niste prepričani, kaj vas klopi, ne morete ravno pričakovati, da bo partner čarovniško razbral.

To je popolnoma mogoče nikoli spet imaš slab seks. Tukaj je kako.

Vse se začne s pravilno miselnostjo

Izrek pravi: "Če tvoje srce ni v njem ..." Toda ko rečemo "srce", v resnici mislimo možgani.

Doktor Ross nam pravi, da moramo pri ženski spolnosti najprej razmišljati um. Možgani so poleg klitorisa naš najmočnejši spolni organ (in verjemite mi, do tega bomo prišli). "Intimnost, seks in orgazem se začnejo z željo. Če nimate nobene želje, ne boste mogli doživeti orgazma. Preprosta in preprosta, misija bo ne doseči, "pravi dr. Ross.

Obstaja veliko vprašanj, ki ovirajo in blokirajo našo sposobnost povezovanja uma s telesom: Disforija telesa, pomanjkanje samozavesti in spolni sram so le nekateri dejavniki, zaradi katerih se pri seksu lahko počutimo bolj obvezno kot neverjetno.

Ko začutite ta prva vznemirjenja, tiste prve trenutke spolne iskre, se jih ne izogibajte. Vdihnite v svoje telo. Začnite z vključitvijo v spolno fantazijo. Ga nimate? Oglejte si malo pornografije ali preberite erotično zgodbo, da se osredotočite. Tu je nekaj predlogov.

Osredotočite se na sapo in na vse, kar vam dela partner, kar se počuti dobro. Upoštevajte to celotno izkušnjo uma, telesa in duše - tudi če gre za priložnostno srečanje.

Masturbirajte za boljši seks

Tega morda niste razmišljali že prej, toda dotikanje samega sebe je, kako izboljšate svoje spolno življenje.

"Samozadovoljevanje je sredstvo za razumevanje svojega telesa. Manj ko greš za pogone v mestu svojega telesa, tem strašnejše bo raziskovanje. Strah je glavna sestavina sramu. Ko veste, da je to mesto, dobesedno, kot zadnji del vaše roke, potem in šele potem, če imate agencijo, da povabite še enega na obisk, «pravi Mal Harrison, seksolog in direktor Centra erotične inteligence. Healthline.

Preživite čas z vibratorjem ali z roko. Eksperimentirajte z različnimi pritiski, položaji in ritmi. Če veste, kaj vas pripelje do orgazma, boste znali partnerju pokazati, kako to storiti.

Harrison celo spodbuja starše, naj svoje otroke naučijo normalnosti in pomena masturbacije za splošno zdravje. "Če hčere ne spodbudite, da samozadovoljuje in ji omogoči dostop do igrač, ki jih želi poskusiti, kako lahko potem pričakujete, da bo razumela svojo agencijo?" pravi.

Osredotočite se na ščegetavček

V REDU. Ne bodimo okrog grma (namenjen punčki). Raziskave pravijo, da mnoge ženske ne dosegajo orgazma samo s penetracijskim seksom, nedavna raziskava pa je pokazala, da vsaka tretja ženska za dosego orgazma potrebuje stimulacijo klitorisa. Torej, nehati se moramo pretvarjati, da bo seks s penisom v nožnici ustvaril ženski vrhunec. To preprosto ni realno ali dejansko temelji.

Ščegetavček je moč ženskega orgazma. Vsebuje več kot 8000 živčnih končičev. Brez ročnega (z roko ali igračo) ali peroralnega stimulacije ščegetavčka orgazem ni zelo verjeten. Torej, če želite prenehati imeti slab seks, vključite klitoris.

"Večina žensk med penetrativnim seksom potrebuje istočasno stimuliran klitoris, razen če je v stiku s svojo G-točko," pravi Ross. Mimogrede, točka G je tudi del klitorisa. Klitoris mora biti vključen vedno, vedno, vedno.

Če ne boste dobili klitorisne akcije, ki jo potrebujete, spregovorite! Ne ponarejeni orgazmi. Če ponaredite orgazem, postavite nerealna pričakovanja in ustvarite netočne smernice za tisto, kar vam prinaša zadovoljstvo. "Ne pojdite skupaj z nekom, ki vas ni 120 odstotkov spoštoval in se osredotočil na to, da se boste imeli odlično. V nasprotnem primeru bo užitek v spalnici verjetno nič, "pravi Harrison.

Ne pozabite, da seks ni sramoten

Neverjetno je. Je zdravo. Lepo je.

Spolni sram je eden glavnih razlogov, da doživljamo slab seks. Pravijo nam, da je spolnost umazana in groba. Tovrstno razmišljanje nam popolnoma spodbudi dojemanje sebe in našega užitka.

"Ljudje se bojijo spolnosti, ker ni običajno in prosto in odprto razpravljati. Bolj ko bomo o tem govorili, manj sramu bo imela moč, "doda Harrison.

O tem se moramo pogovarjati, dokler nam ni modro v obraz. Moramo normalizirati spolnost. Šele takrat lahko imamo boljši seks. Dober seks ne bi smel biti anomalija. To bi moral biti zlati standard, ki ga vsi pričakujemo, vsakič.

Gigi Engle je pisateljica, spolna vzgojiteljica in govornica. Njeno delo je bilo objavljeno v številnih publikacijah, vključno z Marie Claire, Glamour, Women’s Health, Neveste in Elle. Sledite ji naprej Instagram, Facebook, in Twitter.