Če ta mesec naredite eno stvar ... naučite se reči ne

Vsebina

• Pregled za

Ko vas sosed prosi, da pomagate pri zbiranju sredstev, ali stari znanec vztraja, da se udeležite njene večerje, zavrnitev ni vedno enostavna, čeprav imate utemeljen razlog. "Ženske se učijo vzgoje in bojijo se, da bodo zaradi zavrnitve zahteve videti sebične," pravi dr.Susan Newman, socialna psihologinja in avtorica Knjiga št .: 250 načinov, kako to povedati-in resno povedati. "Toda večina od nas precenjuje, kako zelo bo zavrnitev nekoga razočarala. V resnici se večina ljudi ne bo zadržala na vašem zanikanju-samo bodo šli naprej."

Ko se naslednjič srečate s kakšnim od povabila na zabavo na prošnjo za prodajo dobrot za peko, omejite ta samodejni odgovor da in se vprašajte, ali se bom tega veselil ali se ga bojim? Če je slednje, zavrnite. (Poskusite: "Rad bi, vendar sem preveč zaposlen.") Ko boste zavrnili nekaj prošenj in ugotovili, da zaradi vaših zavrnitev drugi ne odvrnejo, se boste nehali počutiti krive. "Poleg tega boste osvobojeni, ker si boste spet vzeli čas za stvari, ki si jih resnično želite," pravi Newman. Nov hobi, sproščujoč večer zase in več časa s svojimi otroki so vaši za ceno ene same male besede.

Pregled za