Te virtualne vadbe praznujejo 19. junij in koristijo temnopoltim skupnostim

Vsebina

• MOČ | FULL BODY By EverybodyFights
• Virtualna vadba Moč proti rasizmu v Fhitting Room
• Navidezni 5K
• Castle Hill Fitness Juneteenth joga
• Dancers Unite for Black Lives Matter
• Joga z Jessamyn Stanley
• Pregled za

Pri pouku zgodovine so vas morda učili, da se je suženjstvo končalo, ko je predsednik Abraham Lincoln leta 1862. izdal razglas o emancipaciji. dve leti kasneje, po koncu državljanske vojne, da je bila razglasitev o emancipaciji dejansko uveljavljena v vsaki državi. 19. junija 1865 so zasužnjenim afriškim Američanom v Galvestonu v Teksasu - zadnjem območju v ZDA, kjer so bili črnci še vedno zasužnjeni - (končno) povedali, da so svobodni. Zadnjih 155 let ta ključni trenutek v zgodovini - znan kot junij, jubilej in dan svobode - po vsem svetu praznujejo s festivali, zabavami, cerkvenimi obredi, izobraževalnimi storitvami in še veliko več.

Letos 19. junij postaja vse bolj priznan kot kdaj koli prej zaradi državljanskih nemirov po grozljivih umorov Georgea Floyda, Breonne Taylor, Ahmaud Arbery in mnogih, mnogih drugih. (Povezano: Močni trenutki miru, enotnosti in upanja iz protestov črnega življenja so pomembni)

Medtem ko se več ljudi uči in praznuje 19. junija, je koronavirus (COVID-19) na žalost močno oviral večino tradicionalnih praznovanj letos. Tam so načrtovanih nekaj osebnih dogodkov, vključno s pohodi in manjšimi proslavami na prostem. V teku pa so tudi virtualna praznovanja Juneteenth – vključno s spletnimi vadbami z nekaterimi vašimi najljubšimi studii in trenerji.

Najboljši del: vsaka vadba je povezana z donacijsko pobudo, ki vam pomaga podpreti črnske skupnosti na različne načine. Tukaj so najboljše virtualne vaje za junij, ki jih lahko preverite ta konec tedna.

MOČ | FULL BODY By EverybodyFights

Boksarska telovadnica EverybodyFights (EBF) ponuja svoj podpis STRENGTH | POLNO TELO tečaj ob 7. uri zjutraj, 19. junija, prek EBF Live, digitalne platforme telovadnice za domačo fitnes.

Tečaj je del iniciative telovadnice #FightForChange, v kateri trenerji EBF izberejo organizacije, ki jih želijo podpreti v vsakem razredu. Za tečaj Juneteenth, ki ga poučuje Kelli Fierras, M.S., R.D., L.D.N., lahko člani EBF Live sodelujejo brezplačno, donacije pa se spodbujajo; Izkupiček bo podprt Nacionalnemu združenju za napredek obarvanih ljudi (NAACP). Nečlani se lahko pridružijo za donacijo 10 USD vstopnic in se bodo lahko prijavili na 7-dnevno preizkusno platformo za domačo fitnes. Več možnosti za doniranje bo na voljo v celotnem razredu. (Povezano: Ta vaja za kondicijo celotnega telesa od Everbody Fights dokazuje, da je boks najboljši kardio)

Virtualna vadba Moč proti rasizmu v Fhitting Room

Fitnes blagovna znamka HIIT Fhitting Room gosti navidezno koristno vadbo Strength Against Racism na Juneteenth za zbiranje sredstev za Harlem Academy, neodvisno, neprofitno dnevno šolo, ki pomaga zagotoviti enake možnosti obetavnim študentom; Sklad za pravno obrambo NAACP, organizacija za državljanske pravice, ki pomaga v boju za pravne bitke za rasno pravičnost; in Fundacija Black Lives Matter.

60-minutni HIIT in razred moči se začne ob 8. uri po vzhodnem času in bo na voljo prek Fhitting Room LIVE, studijske virtualne fitnes platforme (razred lahko pretakate tudi prek Instagrama in Facebooka v živo). Razred v celoti temelji na donacijah in 100 odstotkov prihodkov bo namenjenih trem omenjenim organizacijam. Fhitting Room načrtuje tudi usklajevanje vseh donacij do 25k USD.

Navidezni 5K

Po vsem svetu so letni dogodki Juneteenth virtualni v luči COVID-19. Čeprav je zagotovo hudo, če ne morete praznovati z velikimi festivali in zabavami, pomeni ta virtualni premik kogarkoli lahko sodelujejo na dogodkih, ki bi bili običajno lokalni, vključno z dirkami in sprehodi.

Najprej: Rochester's June June 5K Run/Walk. Registracija stane 10 USD, izkupiček pa bo namenjen gradnji Rochesterjeve dediščine državljanskih pravic v parku Baden. Tekmovati je mogoče vsak dan in kadar koli do ali 19. junija.

V Severni Karolini Univerza Gardner-Webb (GWU) gosti Dirko za konec rasizma 5K za zbiranje sredstev za združenje črnih študentov GWU. Udeležba na dirki je brezplačna, spodbujamo pa donacije. Ko se registrirate, lahko hodite ali tečete 5K kjer koli in kadar koli želite, 19. junija ali pred njim.

Castle Hill Fitness Juneteenth joga

Castle Hill Fitness, studio za vadbo v Austinu v Teksasu, bo 19. junija ves dan prenašal pet tečajev joge.

Tečaji so brezplačni, dobrodošle pa so donacije. V počastitev praznika bo ves izkupiček koristil Six Squareu, lokalni neprofitni organizaciji, ki si prizadeva za ohranitev in praznovanje afroameriške zgodovine. (Povezano: Zakaj bi morali svoji fitnes rutini dodati vadbo joge)

Dancers Unite for Black Lives Matter

Plesni studio Bachata Rosa s sedežem v New Yorku praznuje junij s sodelovanjem z različnimi plesnimi inštruktorji – vključno s Sereno Spears (ki je specializirana za izolacijo in telesno mehaniko), Emmo Housner (latinski fuzijski ples) in Ano Sofia Dallal (gibanje telesa in muzikalnost). med drugim - in ponujajo vrsto virtualnih razredov med 19. junijem in 21. junijem.

Studio prosi za donacijo najmanj 10 dolarjev, "vendar je vsak znesek, ki presega znesek, dobrodošel", piše na Facebook strani dogodka. Ves izkupiček bo namenjen podpori newyorškega poglavja Fundacije Black Lives Matter. Če si želite zagotoviti svoje mesto v razredu, pošljite posnetek zaslona svoje donacije Dore Kalmar (plesni inštruktor, ki organizira dogodek), ki vam bo nato poslal povezavo za prijavo na spletne tečaje.

Joga z Jessamyn Stanley

Telesno aktivna aktivistka in joginka Jessamyn Stanley praznuje 19. junij z brezplačnim tečajem joge v živo v soboto, 20. junija ob 15. uri. ET. (Ali ste vedeli, da je Jessamyn Stanley leta pred opustitvijo joge šefa namaste zapustila jogo?)

Predavanje, ki ga boste lahko pretakali na Stanleyjevem Instagramu v živo, bo temeljilo na donacijah in bo koristilo številnim organizacijam za osvoboditev črncev, vključno z nacionalno organizacijo Critical Resistance, ki si prizadeva razgraditi industrijski kompleks zapora; Black Youth Project (BYP) 100, nacionalna organizacija aktivistov črne mladine, ki ustvarja pravičnost in svobodo za vse črnce; BlackOUT Collective, organizacija, ki neposredno in na terenu podpira prizadevanja osvoboditve črncev; UndocuBlack Network (UBN), večgeneracijska mreža trenutno in prej nedokumentiranih temnopoltih ljudi, ki spodbuja skupnost in povečuje dostop do virov za te črnske skupnosti; in Black Organizing for Leadership and Dignity (BOLD), neprofitna organizacija, ki spodbuja družbeno preobrazbo in izboljšuje življenjske razmere temnopoltih ljudi z opremljanjem temnopoltih organizatorjev in voditeljev z orodji, ki jih potrebujejo za izgradnjo in vzdrževanje zavezniških družbenih gibanj.

Pregled za