Oglejte si Kaley Cuoco, ki prikazuje svoje brezhibne spretnosti v skakalnici

Vsebina

• Pregled za

Od uteženih počepov do vaj odpornega pasu je Kaley Cuoco krčila svoje vadbe v karanteni. Njena najnovejša fitnes "obsesija"? Skakalna vrv.

Cuoco je delila videoposnetek, na katerem je "skočila ven" in kardio vadbo označila za svojo "najnovejšo obsedenost" med karanteno. "Vse kar potrebujete je 20 minut, skakalna vrv in dobra glasba!" je napisala svoje mesto.

Video je nedvomno impresiven. Prikazuje Cuoca, ki vadi delo z nogami, skače nazaj, dela križane križe in visoka kolena - vse to med nošenjem obrazne maske, BTW. V odgovor na sovražnike ob njeni objavi, ki so se spraševali, zakaj nosi masko med vadbo, je zapisala: "Masko nosim, ko sem v zaprtem prostoru okoli drugih. Ščitim sebe in vse okoli sebe. Zato Odločil sem se, da bom nosil masko. " (Tukaj je tisto, kar morate vedeti o vadbi v maski za obraz.)

Tudi če od šolskega dvora ali telovadnice niste prijeli za skakalno vrv, vsekakor ne želite spregledati tega kardio udarca po celem telesu. Skakanje z vrvjo izziva vaša ramena, roke, zadnjico in noge, kar izboljša vašo okretnost in koordinacijo v procesu. (Tudi Jennifer Garner je velika oboževalka skakalnice.)

Poleg tega ni mogoče zanikati, da je skakanje po vrvi zabavno, da ne omenjam, da lahko to počnete skoraj povsod. V času, ko so številne vrste opreme za fitnes na domu (še vedno) naročene nazaj ali pa so cene močno narasle, so skakalne vrvi stroškovno učinkovite, enostavne za prevoz in pospravljanje ter so na voljo na spletu.

Vzemite na primer skakalno vrv Whph (Buy It, 7 $, amazon.com). Lahka skakalna vrv vključuje ročaje iz pene za udoben oprijem, dolžino vrvi pa lahko po potrebi prilagodite. Ni samo cenovno ugoden (in na zalogi), ponaša pa se tudi s tisočimi ocenami s petimi zvezdicami na Amazonu.

Obstaja tudi skakalna vrv DEGOL (Buy It, 8 USD, amazon.com), še ena nizkocenovna nastavljiva možnost, ki deluje tako dobro za priložnostne skakalce kot za tiste, ki iščejo hitro in besno kardio vadbo. Več kot 800 zadovoljnih nakupovalcev je navdušilo nad to vrvjo, zlasti za hitrost in okretnost.

Potrebujete več možnosti? Tukaj je nekaj tehtanih skakalnih vrvi, ki vam bodo omogočile morilsko vadbo.

Pregled za